Найти в Дзене
Закреплено автором
Olga Sobo. Психология
Приветствую тебя! Я Olga Sobo / Ольга Соболева. Дипломированный психолог, эмпат, опыт работы с клиентами более 10 лет. В психологии с 17 лет. Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию. Создала ИИ - психолога SOBO - сервис психологической поддержки на базе искусственного интеллекта. Создатель Женского Клуба для женщин Телеграм канал OLGA SOBO. Психолог. Эмпат Варианты работы ИИ - психолога можно бесплатно попробовать здесь
2 года назад
Ты умеешь быть нужной, но не умеешь быть нуждающейся...почему?
🥀Ты училась быть удобной, потому что иначе — от тебя могли отстраниться. Ты молчала, когда хотелось звать, потому что никто не приходил. Ты выросла с ощущением, что твоя боль — это только твоя зона ответственности. Рядом не оказалось тех, кто сказал бы: «Я здесь. Я с тобой. Тебе можно на меня опереться» Ты росла без ощущения: меня видно. меня чувствуют. я не одна. 📍 А потом стала взрослой женщиной, которая вроде умеет любить… но всё время теряет себя в отношениях. Или не может довериться. Или боится быть обузой...
3 недели назад
В семье, где мать требовала от ребёнка “не быть, как отец”, вырастают дети, которые…👇
1. Живут с внутренним конфликтом. С одной стороны, они хотят быть похожими на отца, потому что это часть их идентичности. С другой – чувствуют вину, если замечают в себе что-то “отцовское”. 2. Испытывают стыд за свои черты, которые напоминают родителя. Даже если эти качества нейтральные или положительные, они воспринимаются как что-то постыдное, что нужно искоренить. 3. Либо обесценивают отца, либо бессознательно идеализируют его. Мать могла навязать им образ “плохого отца”, но внутренне они могли продолжать его любить и защищать. В результате – либо ненависть, либо болезненная идеализация. 4. Ощущают себя “предателями”, если испытывают симпатию к отцу...
1 месяц назад
В семье, где ребёнку приходилось заботиться о пьяном родителе, вырастают дети, которые…👇
1. Берут на себя слишком много ответственности за других. Они привыкли, что от их действий зависит порядок в хаосе, поэтому во взрослой жизни могут чувствовать себя обязанными “спасать” всех вокруг – партнёра, друзей, коллег. 2. Испытывают хроническую тревогу. Они выросли в непредсказуемой среде, где в любой момент мог случиться скандал, агрессия или полное отключение родителя. Теперь они постоянно живут в напряжении, ожидая худшего. 3. Ставят чужие нужды выше своих. Так как в детстве их чувства и желания не имели значения, во взрослом возрасте они могут автоматически подстраиваться под потребности окружающих, забывая о себе...
1 месяц назад
Взрослые, которые привыкают быть “сильными” даже в тяжёлых ситуациях, ломаются, но не замечают этого. Они росли в семье, где…👇
1. За слабость наказывали – если не физически, то эмоционально. Когда ребёнок проявлял уязвимость, его могли высмеять («Что ты разнылся? Будь сильнее!»), проигнорировать («Перебьёшься, это ерунда») или обвинить («Из-за тебя мне и так тяжело, не перегружай меня своими проблемами»). 2. Эмоции считались чем-то “неправильным”. Если они плакали, злились или были растеряны, родители сразу обесценивали это: «Не расстраивайся», «Ты слишком чувствительный», «Ты накручиваешь». Постепенно ребёнок учился прятать чувства, потому что понимал: показывать их – бесполезно или даже опасно. 3. Родители не признавали своих ошибок...
1 месяц назад
😔 Больно при расставании. Почему?
☝️ Момент расставания с человеком, с которым было слияние, часто очень болезненный процесс. Ощущение, словно, отказываюсь от части самого себя возникает не случайно. ✔️ Для психики это действительно так. В созависимых отношениях (в слиянческих моделях взаимодействия) человек верит в то, что именно в партнере есть что-то, что НЕТ В НЕМ САМОМ. 👉 Например, только другой может дать заботу, либо другой может так принимать, что именно с ним я чувствую себя живым и нужным. Один (одна) я так не умею. И когда это отнимают, то происходит чувство потери себя, так как это качество было присвоено другому...
172 читали · 2 года назад
😡Почему хочется МСТИТЬ?
Месть - это реактивная ответная реакция на ранее НЕ простроенные границы во взаимодействии с другим человеком. 👉 Если человек ранил себя (по своим причинам) об другого, не сумев выстроить границы, то чтобы не испытывать при этом боль, человек вымещает ее на другого через желание мстить. Другими словами, вместо того, чтобы заметить в себе неумение отстаивать грамотно себя, он реактивно хочет наблюдать свою боль в другом. ☝️ И если месть состоялась, то его словно «отпускает». Так как защищать себя он научился именно таким способом...
2 года назад
Что в голове у человека, который навязывает свою точку зрения?
🤥 Если человек что-то навязывает, доказывает другому человеку, то чаще всего это говорит о том, что он пока еще сам не живет по этим законам. Это не является его правдой и в его голове, и в его жизни. ☝️ Но через это поведение человек формирует у себя, как бы встраивает в себя это убеждение. Только вот таким образом убеждение встраивается не полностью. Оно не может удержаться без проживания. ✅ Необходимо через ПРЯМОЙ ОПЫТ наработать новое. ☝️ Но человек, который боится идти...
2 года назад
🤔 Зачем прорабатывать обиды на МАМУ и ПАПУ?
Часто психологи говорят про то, что необходимо прорабатывать маму и папу. Про что это? Давайте разбираться. ☝️Здесь имеется ввиду не самих родителей, а ВАШЕ собственное отношение к этим образам. Это важно понимать. ✅ Когда ребенок еще не получил свой собственный опыт, ему необходимо опираться на какие-то знания о себе и жизни, чтобы выжить. Именно этим опытом его щедро наделяют родители, а именно влияет сам опыт взаимодействия самих родителей и взаимоотношения между ребенком и родителем. Ребенок является прямым носителем их опыта...
136 читали · 2 года назад
Как и зачем знакомиться со своими теневыми частями личности?
☝️В каждом из нас есть как теневые качества, так и осознаваемые (принятые).  👉 Человек осознает и проявляется через те качества, которые прошли внутреннего критика и были приняты им как правильная модель позиционирования себя. Это наша персона.  😶 Наши тени, это те наши проявления, которые есть внутри, но по каким-то причинам были отвергнуты мной и я ЭТО ОТ СЕБЯ СКРЫВАЮ. 🧐 А как их распознать? И зачем? Свои тени человек обнаруживает в других, проецируя эти качества во вне. Так как он сам...
2 года назад
Что делать с душевной болью? Как сделать так, чтобы ее не было вообще?
🤯 Любая боль выгружается путем осознания и проживания ее. Только так возможно боль полностью убрать из тела (я про эмоц. боль). Но так как чаще научили ее подавлять, не видеть, то механизм проживания боли не натренирован. Нет такого навыка. 👉Расскажу свой опыт. Я тот человек, который вообще не умел проживать свою боль, мне в детстве не создали безопасного пространства для знакомства со своими чувствами. А чувств внутри было очень много и очень они были тяжелыми. Моя неспособность справляться с чувствами привела меня в психологию...
817 читали · 2 года назад
🤬 Хейтеры или как в этом увидеть ресурс?
"Hate" - переводится как «Ненависть»;  А «Ненависть» (старослав.) - «Не желать видеть», «Терпеть не мочь». 🤔 Почему ОНИ делают больно другим? Все потому, что они сами испытывают глубочайшую боль, НО НЕ ЖЕЛАЮТ ЕЕ ВИДЕТЬ.  🤐 И так как НЕ могут ее сами прожить, но тело в любом случае будет разгружаться от нее (пытаться освободиться). И психика принимает решение с собой не ассоциировать боль, а наблюдать в другом через оскорбления. 🥴 Следовательно, хейтеры начинают причинять боль другим, чтобы безопасно для себя видеть СВОЮ ЖЕ БОЛЬ...
2 года назад
👉 Недавно провели совместный прямой эфир с гипнотерапевтом Яной Миловой. Раскрыли тему уверенности в себе, самоценности и как это связано с правлением в мире. ✅ ЧТО РАЗОБРАЛИ: 1. Что такое самоценность. Мы поделились своим представлением об этом. Как она проявляется и почему так важна. 2. Поговорим про наше детство. Как оно повлияло на выборы в жизни. Что сподвигло начать работу над самоценностью. 3. Какие сложности в жизни возникают, если есть проблемы с самооценкой и почему? 4. Как самоценность влияет на доход. Взаимосвязь 5. Способы работы с самоценностью. Практики. 6. Через что пришлось пройти, в процессе работы над своей ценностью. Результаты Приятного просмотра🔥 #уверенность #самооценка #психологOlgaSobo #проявленностьвмире #коучингSobo
2 года назад