Психолог, бизнес-тренер Olga Sirina

Про печаль Про печаль хочу отдельно рассказать, потому что наша жизнь неизбежно пронизана скорбями. Эта теория может помочь пережить психотравмирующие обстоятельства человеку, такие как уход из жизни близких людей, развод, измены, предательства, потеря здоровья, диагнозы, которые остаются с человеком навсегда и меняют качество его жизни, потеря работы, несчастная любовь, потеря дома, имущества. Когда-то в далёком 2000 году я потеряла своего первого супруга, он скоропостижно скончался в молодом возрасте и я осталась без работы с маленьким, частоболеющим ребенком на руках. Меня это событие сильно потрясло, и к моему сожалению я не знала об этой теории, которая помогла бы мне не застрять в печали и тоске на долгие годы. В норме период глубокой скорби должен быть около года. Я провалилась в печаль на 3 года, я не могла смириться и принять ту данность. И если бы я тогда знала эту теорию, понимала и осознавала, что происходит со мной, уверенна, что я бы справилась быстрее. На данный момент моей жизни в мир иной ушло не мало дорогих моему сердцу людей, теперь я знаю, что происходит со мной, как с этим жить, я могу помогать себе, своим близким и клиентам в тяжёлые периоды их жизни. Я несу людям не только теорию, но и опыт. Если Вы или Ваши близкие находятся в тяжёлой жизненной ситуации, пусть теория Кублера-Росса «5 стадий проживания горя» станет для Вас точкой опоры. Кратко перечислю стадии переживания горя по Кублеру-Россу: это шок, гнев, торг, депрессия и принятие. Подробней об этой теории я расскажу в следующем посте.

Эмоциональный интеллект В 1921 году психолог из Стэнфордского университета Льюис Терман провел эксперимент. Он отобрал одаренных детей с высоким уровнем интеллекта IQ — 140-200 и наблюдал за ними в течение жизни. Терман предполагал, что юные гении станут новой интеллектуальной силой США, но этого не произошло. Некоторые дети правда выросли успешными, большинство же стали типичными представителями среднего класса. Часть и вовсе скатилась вниз по социальной лестнице. Тогда ученые стали выяснять, как же связан уровень интеллекта и успех. Сравнив людей со схожим уровнем IQ, но с разным уровнем успешности, ученые заметили: люди с развитым эмоциональным интеллектом достигают большего успеха, как на работе, так и в личной жизни. Ученые выяснили, что высокий IQ не играет определяющей роли в достижении жизненного успеха, а лишь увеличивает шансы. А развитый эмоциональный является основополагающим фактором в достижении жизненных высот. Эмоциональный интеллект формируется с рождения. Отношения ребенка с родителями во многом определяют, насколько хорошо ребенок научится понимать себя, узнавать и различать эмоции. Если родители уделяют внимание переживаниям ребенка, рассказывают, какие эмоции он сейчас испытывает и почему, какие чувства могут испытывать другие люди, формируют ценности, с уважением относятся к особенностям других людей, то ребенок с высокой долей вероятности вырастет с развитым эмоциональным интеллектом. Как и любые другие способности человека, эмоциональный интеллект, понимание себя и других можно и нужно развивать. Как? Об этом я буду рассказывать в следующих статьях.