Психолог Ольга Мовсесян

того чтобы давать советы, решения или лекарства, предпочел разделить нашу боль и прикоснуться к нашим ранам теплой и нежной рукой". Генри Нувен

» Все мы умеем себя пугать и расстраивать (и внешние обстоятельства подкидывают дровишек). Иногда мозг вредничает и не хочет по-другому, но каждому хочется жить поприятнее: счастливее, лучше, эмоционально спокойнее. Эта игра может показаться сложной, но эффект великолепен - нарабатывает навык саморегуляции. Суть проста: 1 ⚫️ - признать наличие проблемы и чувств, которые она вызывает, 2 🟢 - увидеть реалистичные ресурсы вокруг проблемы, вне проблемы, в проблеме, найти для себя слова поддержки. Вот много разных примеров, а внизу 3 варианта потренироваться :) Как бы вы заполнили троеточие в зеленой...

☀️ Единственный раз, когда вы терпите неудачу, это когда вы падаете и остаетесь лежать ☀️ Позитивный настрой может не решить все наши проблемы, но это единственный вариант, который у нас есть, если мы хотим избавиться от проблем ☀️ Самая важная вещь, которую вы когда-либо будете носить, — это ваше отношение к жизни ☀️ Всегда стой лицом к солнцу — и тени останутся позади тебя ☀️ Тьма не может изгнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это...

🔌 🌞 ☀️ Несколько червивых яблок - не причина отказываться от сада. ☀️ Пессимизм - это настроение, оптимизм - это воля. ☀️ Каждый человек имеет свой внутренний свет. Только у кого-то это свет свечи, а у кого-то — свет маяка. ☀️ Что бы ни случилось, верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда. ☀️ Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его всё больше и больше. ☀️ Кто сказал, что надо бросить Песни на войне? После боя сердце просит Музыки вдвойне! ☀️ Чрезмерный пессимизм так же противен, как и чрезмерный оптимизм. Два дурака только разного цвета — черный и розовый...