Ольга Курдина

ПРАКТИКА САМОЦЕННОСТИ: «Я занимаю своё место» Эта практика помогает перестать чувствовать себя «не такой», «лишней» или «недостаточной». И начать внутренне разрешать себе быть собой — спокойно и уверенно. Шаги практики: Вспомни ситуацию, где ты чувствовала себя меньше других. Это может быть работа, отношения, компания людей или даже соцсети. Заметь, что происходило внутри. Ответь себе: — я сравнивала себя? — пыталась понравиться? — чувствовала, что хуже? Запиши свои ощущения. Представь себя в полный рост. Закрой глаза и представь, что ты стоишь уверенно и спокойно. Не лучше других. Не хуже. Просто на своём месте. Скажи себе главную фразу: «Я имею право занимать своё место» Повтори несколько раз спокойно, без напряжения. Перенеси это в реальность. В течение дня попробуй: — говорить чуть увереннее — не сравнивать себя — не уменьшать свои достижения — не оправдываться за себя Цель практики: Вернуть внутреннее ощущение: мне не нужно заслуживать право быть собой. Ольга Курдина, мотиватор и коуч

🌷 БОЛЬШОЙ ВЕСЕННИЙ НЕТВОРКИНГ- ФЕСТИВАЛЬ-5 В СОЧИ 2026 🌷 29 апреля | Сочи | 15:00–19:00 Закрытая встреча для тех, кто выбирает рост, окружение и возможности в позитивном сообществе. Здесь вы не просто проведете время — вы найдете людей, идеи и решения, которые вдохновят двигаться к Вашим заветным целям. 🔑 Что вас ждёт? ✅ Нетворкинг и федеральные знакомства в экспертами с других городов ✅ Выступления новых ярких спикеров и практические кейсы ✅ Мастер-классы и бизнес-выставка ✅ Фотосессия и живая атмосфера ✅ Подарки, сюрпризы и приятные бонусы 🌿 Весна — идеальное время для новых стартов. Именно здесь может начаться ваш следующий уровень. 29 апреля | 15:00–19:00 📍 Сочи, Гагарина 5, отель «Звездный» Присоединяйтесь к нашему чату фестиваля и будьте в курсе всех новостей t.me/...dcy 🙌 Можно участвовать партнером, спикером, вип-гостем. Подробности и запись на фестиваль ➡️ @olgamotivator 89128633311 будем рады видеть именно вас!