Ольга Манжина. Про психологию.

Как у вас с предновогодним настроением? Уже появилось это радостное предвкушение как в детстве? Или вы стали слишком взрослыми? Что для вас счастье? Как вариант: Счастье – это состояние души, и это целая наука которая напоминает сложную форму, где «1 пирожное + 2 чашки кофе» = «перманентная улыбка» Чтобы напомнить себе как быть счастливым, радостным, не стоит забывать о простых радостях: гулять, слушать любимую музыку, общаться с друзьями и возможно в шутку вспомнить свои «нелепые» моменты. Ведь...

Чувства и эмоции играют важнейшую роль в нашем поведении, слышали наверно это выражение «это на эмоциях сделал»? Они влияют на то как мы воспринимаем мир, принимаем решения и взаимодействия с другими людьми. Напишу для примера несколько аспектов этой роли эмоций и чувств: ✔️Мотивация или побуждение к действию. Положительные эмоции, такие как радость, удовлетворение и вдохновения, побуждает нас стремится к тем действия которые вызывают эти чувства. Негативные же эмоции и чувства, такие как гнев, страх или печаль, – наоборот, заставляет избегать определённых ситуаций и людей...

Плохое настроение – это состояние, которое сопровождается снижением энергии, мотивации и не стабильностью эмоционального фона. Оно может измениться через грусть, раздражительность, апатию или даже злость. Важно понимать, что плохое настроение – это нормальная часть нашей жизни. Оно сигнализирует нам о том, что что-то не так: возможно, мы устали, испытываем стресс или что-то пошло не по плану. Почему оно возникает? Основная причина: Физиологические факторы: 🔘Недостаток сна. Сон – основа нашего эмоционального здоровья...

Когда Вы выбираете себя — это не эгоизм, - это забота о собственном благополучии. В отношениях это особенно важно. Поставьте свои потребности и желания на первый план, и ты не только сохранишь себя и свою целостность, в этот момент ты создаешь фундамент для здоровых и гармоничных отношений. Ведь когда женщина счастлива - вокруг нее тепло и уютно, и она может сделать счастливым своего мужчину.❣️ Учитесь говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свои границы, аккуратно, но с вниманием к себе и не нанося ущерба партнеру и вашим отношениям...

В мире отношений эмоции играют ключевую роль. Эмоциональная близость — это то, что связывает людей, создавая уникальную атмосферу доверия и поддержки. Но вместе с тем, между близостью и отстраненностью существует тонкая грань, которую не всегда легко различить. Как возникают эти состояния и как они влияют на нашу жизнь? Что такое эмоциональная близость? ⏺ Эмоциональная близость — это способность открыто делиться своими чувствами, мыслями и переживаниями с партнером. ⏺ Это как создание невидимой нити, связывающей сердца...

Слова — это не всё. Иногда то, как вы двигаетесь и двигаетесь, может рассказать больше, чем вы думаете. Это называется "языком тела", (я об этом уже писала)  он может помочь вам узнать и как вы относитесь к друг другу, и улучшить отношение. Эти простые и даже элементарные действия иногда существенно добро добавляет теплоты в отношения. Улыбки и глаза: Эти глаза напротив... Если вы видите улыбку на лице кого-то и мерцающие глаза, это хороший признак. Улыбка может говорить о том, что человек рад вас видеть, мерцание глаз может быть признаком интереса...

Язык тела - это мощный способ общения, который мы используем ежедневно, даже если не всегда осознаем это. Это первое на что я обращаю внимание на своих консультациях. Ведь это не только способ выражения эмоций, но и ключевой элемент в наших отношениях с другими. Почему же язык тела играет такую важную роль в повседневной жизни и взаимодействии с окружающими? Язык тела позволяет нам выразить свои эмоции и чувства даже без слов. Мы можем показать радость с широкой улыбкой, выразить грусть склоненной головой или передать недовольство с помощью мимики лица...

Травма не видимости – это форма эмоциональной травмы, которая находится скрытой от внешнего мира и часто не видна окружающим людям. Эта травма может возникать из разных причин и иметь серьезное воздействие на наше физическое и психическое благополучие. Во-первых, причинами травмы не видимости могут быть травматические события из детства или прошлого, которые оставили глубокие эмоциональные шрамы. Это могут  быть и физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, потеря близкого человека или свидетельство насилия в семье...

Ситуация, когда доверие становится настоящим испытанием. Одним из самых сложных и болезненных моментов может стать измена в отношениях. Каждый человек желает верить в честность и преданность своего партнера, поэтому обнаружить измену может вызвать невероятную боль и разочарование. Однако, существуют девушки, которые, несмотря на возможность измены, стремятся избежать информации об этом. Почему же они не хотят знать о проблеме и что будет, если всё-таки узнают? Первая причина – страх. Страх потерять...

Кто подвержен травме свидетеля? Вообще говоря, любой человек, который становится свидетелем неблагоприятных событий или видит насилие или преступления, может столкнуться с эмоциональными последствиями. В основном это включает свидетелей преступлений, аварий, террористических актов, буллинга и домашнего насилия. И конечно же стать свидетелем – это стресс. Травма свидетеля - это психологическая травма , вторичный психологический стресс, когда люди видят и наблюдают (чаще всего насилие), что происходит вокруг, переживают чужое горе как своё ...

О том что нужно научиться управлять эмоциями говорят практически все и везде) Если выделить главное получится 5 ключевых аспектов. В нашей жизни, эмоции играют значительную роль в нашем ощущении счастья и удовлетворенности. Как мы управляем своими эмоциями, определяет наше психологическое состояние и влияет на наши отношения с окружающим миром. Первый и, пожалуй, самый важный ключик управления эмоциями – это осознание своих эмоций. Мы часто привыкаем игнорировать или подавлять наши эмоции, особенно негативные...

Напомню 2024 г. у нас идёт под управлением архетипа Справедливость. Одна из основных задач на учиться самостоятельности. Чему же стоит уделить внимание в марте? Урок красоты и материального комфорта. Стоит привносить красоту в повседневную жизнь: ухаживать за собой, создавать уют в доме, налаживать гармоничные отношения с близкими...