Система молодости Ольги Малаховой

На консультациях и в своем блоге я слышу одни и те же вопросы: «Откуда у меня гормональный сбой?» «Я питаюсь нормально, но почему кожа, вес, энергия — как будто не мои? Путь к поиску ответов я всегда начинаю с уточнений о питании. Потому что, по данным ВОЗ и на основе моего врачебного опыта, до 80% всех хронических заболеваний напрямую связаны с тем, что мы едим. Это называется алиментарная зависимость — то есть болезни, которые «начинаются с ложки». К слову, я сама исцелилась от мокнущей экземы, с которой пыталась бороться в течение 10 лет, но гормональные мази и препараты не помогали...

✦Автор: Ольга Малахова, интегративный терапевт и биохакер Как сон влияет на вес: неочевидная, но критически важная связь Каждый раз, когда ко мне приходят с жалобой «ем вроде немного, а вес не уходит», я спрашиваю — а как вы спите? Мы привыкли связывать лишний вес с неправильным питанием и отсутствием спорта. Но есть ещё одна, невидимая часть уравнения — гормоны, которые регулируют наш аппетит, насыщение и тягу к еде. Один из таких гормонов — раптин — был недавно открыт учёными из Китая. 👉 Исследование...

Вы вряд ли слышали о них от гастроэнтеролога. Но они работают быстро, мягко — и навсегда. Мы можем годами лечить симптомы: вздутие, тяжесть после еды, непереносимость продуктов, нестабильный стул. Но если не восстановить целостность кишечника, все эти неприятные ощущения вернуться. На практике я вижу, что даже здоровое питание и дорогие БАДы не работают, пока кишечник повреждён изнутри — слизистая раздражена, микрофлора нарушена, барьерные функции ослаблены. ⠀ Есть 3 малоизвестных, но мощных природных средства, которые могут помочь за несколько недель восстановить здоровье кишечника...

Можно сколько угодно говорить, что любовь — это про чувства, душу и что в отношениях «главное — внимание». Но есть и физиология. И если мужчина устал, раздражен, у него нет сил даже на разговор, а уж тем более — на близость, стоит проверить не только нервы, но и… холодильник. Недавнее исследование показало: состояние интимного здоровья напрямую зависит от того, что лежит на тарелке. Урологи и нутрициологи уверяют: есть продукты, которые действительно могут повысить потенцию и вернуть уверенность...

Вы можете быть на 10 лет моложе, чем покажут цифры в паспорте. Или наоборот. Всё зависит не только от генетики, а от вашего образа жизни (эпигенетика). Вот 5 причин, почему организм может стареть раньше времени: Если кишечник «засыпает» — стареет мозг. Звучит резко, но так и есть. Запоры = застой токсинов = интоксикация= воспаление. Это напрямую влияет на: Кишечник — наш второй мозг. Если он «зависает», мозг — тоже. Сахар соединяется с белками → повреждает сосуды, кожу, ткани. Это гликирование (гликация) — ключевой механизм старения...