OlgaLife

Доброго вечера друзья мои. Сегодня я решила сделать акцент на развитии коммуникабельности и уверенности. В моем дневнике я по-прежнему фиксирую свои итоги. А для чего же он нужен вообще? Ведение дневника успехов в развитии коммуникативных навыков имеет несколько важных преимуществ: Наш мозг устроен таким образом, что мы склонны забывать мелкие достижения и запоминать неудачи. Дневник позволяет фиксировать даже небольшие победы, создавая наглядную картину вашего роста. Это мотивирует продолжать работу над собой. Записывая конкретные ситуации, в которых вы проявили инициативу или преодолели страх, вы начинаете осознавать собственные сильные стороны и области для улучшения...

Привет, дорогие мои любители саморазвития и утренних подвигов! Итак, давайте подведём итоги сегодняшнего марафона личностного роста: Подъём: Сегодня утром снова победила свою кровать и встала ровно на треть раньше будильника... Шучу, конечно же, пришлось провести небольшую психологическую битву, прежде чем ноги наконец-то согласились идти дальше. Cила воли взяла верх над желанием поспать ещё пару часов. Саморазвитие: За завтраком успела рассказать несуществующему зрителю на камеру, каким увлекательным делом я занимаюсь в свободные минуты. Например, как выгуливать собаку? одновременно читая классику...

Привет друзья. Сегодня на работе выполнила 3 задачи, которые я должна была давно сделать. Разместила объявление о вакансиях, звонила людям и приглашала на собеседование. Старалась быть убедительной. Когда говорила по телефону, улыбалась, чтобы мой голос звучал более жизнерадостно. Вечером сделала свои любимые упражнения на внимание, поиграла в филворд. Когда тренировалась говорить скороговорки, поняла, что не могу читать длинные скороговорки быстро, не хватает дыхания. Вспомнила, что когда-то делала дыхательную гимнастику Стрельниковой. Она помогает увеличить объем легких, лечит лор-заболевания, нормализует давление...

Решила вести личный дневник, так как записывание успехов помогает вдохновляться и двигаться дальше. Когда ты пишешь в сети, что делаешь, какие шаги, то начинаешь сильнее контролировать сама себя. Вот какой насыщенный день у меня выдался вчера... Утренняя разминка Начнём с утра. Оно начинается традиционно: йогурт, крепкий чай и...телефон в руках. Я записала себя на трехминутное видео, затем проанализировала. Оказывается, разговариваю неуверенно словно черепаха после зимней спячки, постоянно выбирая слова и наполняя речь паразитами вроде «эм-ммм», «так сказать» и «это самое». В общем, картина печальная, но вдохновение прибыло...

Этот год станет особенным для меня — временем глубоких изменений и интенсивного личностного роста. Признавая недостатки, которые тормозят мой профессиональный прогресс, я взяла ответственность за собственное развитие и решительно настроилась исправить ситуацию. Среди основных проблем, с которыми предстоит справиться, я выделила: невнимательность, неуверенность в себе, недостаток инициативности, коммуникабельности. , Для начала я разработала план действий, который я буду придерживаться в ближайший месяц, потом проанализирую и буду дальше корректировать. Ведь известно, что маленькие шаги приводят...