Психолог Ольга Егоренкова

🔕Иногда испытывать тревогу — нормально и даже полезно. А вот тревожность как стойкое проявление тревоги может вызывать существенный дискомфорт и снижать качество жизни.    📎Личностная шкала проявлений тревоги предназначена для измерения проявлений тревожности и её уровня, а также позволяющей судить о демонстративноти, неискренности в ответах...

✅Мотивация достижения — стремление к улучшению результатов, неудовлетворенность достигнутым, настойчивость в достижении своих целей, стремление добиться своего во что бы то ни стало —является одним из главных свойств личности, оказывающих влияние на всю человеческую жизнь. Многочисленные исследования показали тесную связь между уровнем мотивации достижения и успехом в жизнедеятельности. И это неслучайно,ибо доказано, что люди, обладающие высоким уровнем этой самой мотивации, ищут ситуациидостижения, уверены в успешном исходе, ищут информацию для суждения о своих успехах, готовы принять на себя...

Что конфликтует внутри нас? У каждого человека формируется определенный взгляд на мир и собственное представление о себе. 🤷🏼‍♀️Эти параметры начинают разниться тогда, когда ты неадекватно оцениваешь свои возможности, качества и положение себя в обществе, опираясь на свое же мировоззрение. ⚠️То есть один из внутренних конфликтов - неадекватная самооценка. Недооцененные способности и умения приводят к обесцениванию результата. После этого, переживания становятся основой взаимоотношений с собой и остальными людьми...

Приятные ощущения и эйфория  возникает за счёт повышения уровня дофамина. Выработка дофамина может повышаться за счёт выполнения любимых дел, за счёт того, что действительно нам нравится, даже если кому-то это занятие покажется странным. Мозг всегда сопоставляет выгоду с затраченной энергией. Но если затраты сил выше пользы, то мозг решает не делать больше этого действия. Поэтому важно направлять свою энергию в то дело, которое именно ВАШЕ. Ваши потребности и желания. В противном случае энергия затрачивается больше и начинает носить разрушительный характер, отчего и возникает чувство апатии...