Спокойный психолог Ольга Берг

Моя будущая невестка сварила борщ, и я подумала о том, как важны семейные обеды по выходным. Особенно теперь, когда сын вырос и женится через 2 недели. Им по 18 лет, они уже 2 года встречаются, а я эти 2 года отпускаю сына от себя во взрослую жизнь и уже пережила синдром опустевшего гнезда. Да, так рано никто не планировал… Так вот, про семейные обеды. По разным причинам наступает время, когда родители все реже общаются со своими детьми, и возможностей узнать достоверные новости из первых рук и проявить свою любовь становится все меньше...

Начало - в предыдущем посте. Под партнером имеем в виду того, с кем идет диалог. Есть такое сообщение партнера, которое вызывает смесь разных ощущений вплоть до обиды (почва для конфликта готова). Это когда он/она вам говорит: - Мне это не нравится… Например, вы говорите: - Знаешь, я так устала от этой работы, что прямо уже ничего не хочется. Я думаю, ее сменить (срочно в отпуск и тд). А партнер: - Не думаю, что это хорошая идея… Казалось бы, вы говорите про усталость и желание кардинальных перемен, а вместо понимания и поддержки встречаете прямо противоположное...

Начало - в предыдущем... Такой посыл редко дают напрямую, потому что тогда его смысл однозначный: про неприязнь. А как его маскируют? Люди, которым вы не нравитесь, будут указывать на ваши недостатки, отказывать в помощи вам (другим помогать) и отказываться от вашей помощи, если вы предложите. Недоброжелатели будут негласно соревноваться с вами и стремиться вас обогнать. – Они мне просто завидуют! – сказала моя клиентка. - А вы думаете, зависть – это про позитивное отношение? Разумеется, нет. Также признаком неприязни могут быть отказы встретиться, созвониться по явно надуманным причинам...

Неважно, про отношения с кем идет речь: с супругом, возлюбленным, ребенком, коллегой или родственником. Я бы назвала эти послания универсальными, как и самые частые реакции на них. Какие это послания? Когда партнер вам говорит: - Я не понимаю… - Мне это не нравится… - Ты мне не нравишься… Посыл у них разный, и решение тоже. Давайте разберемся. Представьте, вы объясняете свой взгляд, свое мнение, а в ответ слышите: - Я не понимаю… Что вы почувствуете? Разочарование, затем раздражение. Скорее всего, вы продолжите объяснять, но в ответ услышите, что вас опять не понимают...

Чтобы возродить в себе живой интерес к жизни (тот самый «огонек»), взрослому человеку нужно стать заботливым родителем для самого себя. А что это и как? Тут целый список того, что важно уметь: защищать себя и быть там и с тем, где и с кем вам лучше (а не геройствовать и «смиряться», культивируя в себе жертву), прислушиваться к себе и замечать, нравится вам то, что происходит или нет (и говорить другим «нет» без чувства вины), говорить самому себе «нет, это для меня плохо» (заедать тоску и тревогу, перетруждаться, зависать в инете или сериалах), заботиться о своих потребностях и комфорте (не только о потребностях других людей, пусть даже близких), уметь распределять свои силы...