Психология тела

Если у вас появились подозрения в измене партнера, есть несколько вариантов разрешения сложившейся ситуации. Первый: представить самый худший вариант, какой вы только можете себе вообразить. Представьте, что ваши подозрения обоснованы и партнер вам изменяет, и задайте себе несколько очень простых, но очень важных вопросов: Что произойдёт с вами, если это так? Как на вашу жизнь повлияет факт измены? Сможете ли вы с этим мириться? Если да, то как вы представляете дальнейшие взаимоотношения с изменившей...

У каждого из нас для «хочу или готов/а» и «не хочу или не готов/а» есть множество причин. И здесь стоит заметить, что наши «хочу» основаны не только на истинных потребностях и желаниях, а еще и на страхах и зависимостях. Так, «хочу детей» одного из партнеров может быть вызвано не только и не столько желанием обзавестись потомством, но и неосознаваемым или даже вполне осознанным желанием успокоить, к примеру, свою тревожность и зависимость от второго партнера (так мы точно будем вместе). Или тиканьем знаменитых биологических часиков (кстати, у мужчин тоже есть такие мысли)...

Диета - это извращенное в наше время понимание истинного смысла этого слова. Диета - это не ограничение и не отказ от каких-либо продуктов, а образ жизни ⠀ От «перестань есть хлеб и макароны, и ещё не ешь яйца» до «я вот перешла на интервальное голодание» и «наконец-то нашла диету, которая работает» - еще никто не приобрел фигуру мечты, а лишь аттракцион качелей веса - вниз - вверх - снова чуть чуть вниз - и опять сильно вверх и так по кругу. Почти у всех есть какая-то идея-фикс, когда обязательно...

Я неоднократно встречала в клиентской практике женщин, которые хотят похудеть только потому, что мама/муж/тетя Женя и дядя Миша/подруга Клава сказали, что им не мешало бы схуднуть в животе/руках/после родов или попа должна быть чуточку аккуратнее… Как так получается, что все вокруг почему-то знают лучше, похудеть вам или нет? Как так получается, что вы сами не видите реальную картинку себя? Как так получается, что собственное видение себя определяется мнением других людей? Так получается потому,...

Страшно? А то! И мне бывает страшно, что кто-то не понимает, что играть в игры с весом и здоровьем - это как в реке с крокодилами плавать - интересно и сильно впечатляет, но по времени НЕ ДОЛГО. Нормализовать вес диетой или детоксом можно. Но удержать его после этого - нереально. Он всегда возвращается. Всегда. И все об этом знают. Поэтому и худеют с помощью диет и детокс-программ к отпуску, ко ню рождения, к 8 марта и к новому году. Нормализация веса - это целый процесс. И даже не сама нормализация веса как набор каких-то действий, а это процесс изменения мышления...