Это я, Ольга

А вот и результаты #тотальный_диктант. Третий раз я писала диктант и третий раз получила "4". Самое необычное то, что количество ошибок каждый раз одинаковое - 1 орфографическая и 3 пунктуационных.

КОГДА СЛОМАЛАСЬ РУТИНА Взрослым людям с СДВГ часто говорят о том, что выход для них - это выработанная рутина, привычки. Когда не нужно принимать решения, идти на пробежку или не идти, делать что-то или не делать, а нужно следовать привычке и не отклоняться от нее. Последние три года такой привычкой для меня были занятия йогой. Я хожу нечасто, но регулярно - один раз в неделю, и стараюсь не пропускать. Сначала я пробовала ходить утром в будние дни, вечером в будние дни, и в итоге остановилась на занятиях по воскресеньям в 11 часов...

Руководители с СДВГ часто сталкиваются с выгоранием — и это гораздо глубже, чем просто усталость. Это момент, когда внутренний хаос выходит из-под контроля, а работа превращается в поле боя. Это не про слабость или лень — это про реальность, с которой живёшь, когда твой мозг работает иначе. Руководители с СДВГ чаще выгорают, когда долго работают на одном месте или должности. Выполняют одни и те же задачи в одном и том же месте. Что происходит, когда вы на пределе? Первым делом бросается в глаза непредсказуемость энергии...

#daybyday Впечатления сегодняшнего утра: на улице ветер и снег, какого мы не видели зимой, в лесу настоящая рождественская сказка, а в студии йоги тепло и уютно.

А из нашего окна.... Делитесь, какие картины вам сегодня показывают

Краткий отчёт про #тотальный_диктант. Мне показалось, что текст был не очень сложный (будет смешно, если я такая самоуверенная наделала ошибок и получу двойку). Пунктуация вызвала больше вопросов, чем орфография...

Когда я впервые поняла, что у меня СДВГ, многое вдруг обрело смысл. Мой мозг всегда работал именно так — живо, беспокойно, с мыслями, которые то мчатся вперёд, то неожиданно сворачивают в сторону. Психологические практики помогли мне справляться с проблемами, которые вносит СДВГ, и обращать свои недостатки в достоинства.  Я смогла стать специалистом, открыть свой психологический центр в офлайне. А что делать, если у тебя СДВГ и ты руководитель? Тебе нужно справляться с собой, и еще руководить другими людьми...

Иду быстрым шагом в библиотеку имени Павла Северного, чтобы зарегистрироваться и написать #тотальный_диктант Вы сегодня пишете? 🔥 Да 💔 Нет 🙃 А что это такое?

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться разбором одной важной консультации (подробнее о разборах здесь). Ко мне обратилась Елена, 57 лет, с запросом о выборе профессии в рамках госпрограммы «Содействие занятости». О чём тревожилась Елена? 🔹 Сомнения: «Стоит ли начинать в моём возрасте?» 🔹 Опыт: Высшее гуманитарное образование, но почти нет трудового стажа из-за здоровья. 🔹 Желания: Зарабатывать хотя бы 10 000 ₽ в месяц, чувствовать себя полезной. 🔹 Страхи: «А вдруг не справлюсь? Муж не поддерживает…» Что мы выяснили? 1️⃣ Работа ≠ только «офис с 9 до 18»...

Я психолог, работающий в подходе, ориентированном на решение. Возможно, вы слышали, что такая терапия обычно краткосрочная — и это правда, но не всегда. Давайте разберёмся, как это работает и почему иногда терапия длится дольше. "Кратко" не значит "поверхностно" Представьте, что вы пришли к тренеру с запросом: "Хочу подтянуть спину, чтобы не болела". Хороший специалист не станет грузить вас годовой программой, если проблема решается за пару месяцев. Но если вдруг окажется, что дело не только в мышцах, а, например, в осанке из-за стресса, работа может продлиться...