Йога в жизни

Репост

Репост

БАДы — это зло 😈 Или всё-таки нет? Кажется, мир разделился на два лагеря Одни врачи считают БАДы полезным инструментом поддержки организма. Другие относятся к ним скептически и считают, что без них вполне можно обойтись Но давайте посмотрим на наш организм с точки зрения биохимии 🧬 В теле человека каждую секунду происходят тысячи реакций: мы получаем энергию из пищи, синтезируем гормоны, обновляем клетки, восстанавливаемся после нагрузок И для нормальной работы многих ферментов и обменных процессов нужны витамины и минералы. Это факт И здесь важно понимать, чего именно не хватает организму, учитывать питание, состояние здоровья, и не лечить анализы. Но то, что из современной еды мы не получаем все необходимое это тоже факт. Выбор всегда за тобой А теперь интересно узнать ваше мнение 👇 Вы в каком лагере? 💚 Принимаю БАДы и вижу в них пользу 🤔 Отношусь осторожно, только по необходимости 🙅‍♀️ Считаю, что всё необходимое можно получить из питания Напишите в комментариях, как вы относитесь к БАДам и почему. Давайте обсудим без фанатизма🤗 #бадыдляздоровья #питьилинепить #нутрициология

Добавь это в свой рацион ОСЕНЬЮ, пока все пьют противовирусные Осенью хочется укутаться в плед, пить горячий чай и никуда не выходить🤗 И это хорошее время пересмотреть питание: добавить тёплые тушёные овощи, немного полезных жиров и разнообразные источники клетчатки И это не просто вкусно, это забота об иммунитете🙏 Значительная часть иммунных клеток связана с кишечником, а его микробиом участвует в поддержании защитного барьера организма Когда кишечник регулярно получает клетчатку из овощей, бобовых, ягод и цельных круп, полезные бактерии перерабатывают её в короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества участвуют в поддержании слизистой кишечника и регуляции иммунных реакций 👌 Поэтому разнообразный рацион важнее разовых экспериментов с питанием Ежедневная забота о кишечнике помогает поддерживать нормальную работу организма Также, стоит помнить о желчеоттоке🤚Печень вырабатывает желчь, а желчный пузырь накапливает и выделяет ее в ответ на еду. Желчь помогает переваривать и усваивать жиры, а также взаимодействует с микробиомом кишечника Поэтому нормальная работа желчевыводящей системы важна для пищеварения Если вы часто чувствуете тяжесть или боли в правом подреберье, лучше сдать анализы, сделать узи и обратиться к специалисту🤝 Моя осенняя забота о здоровье начинается с простого: тушёные овощи, немного растительного нерафинированного или топленого масла, достаточное количество белка и разнообразная клетчатка🥦🫜 А растительные комплексы от Siberian Wellness - мои незаменимые помощники в поддержке здоровья. Они являются отличным средством для профилактики заболеваний🖐 Для заказа комплекса Растительный детокс в вашем городе, напишите в комментариях слово ДЕТОКС, и я помогу вам оформить карту клиента с кэшбэком до 25% https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501680/?referral=2550766122 БАД, не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, возможны индивидуальные реакции. При заболеваниях и приёме лекарств проконсультируйся со специалистом Для меня забота о себе складывается из ежедневных привычек, питания, движения и внимания к своему телу🍂 А больше о том, как поддерживать женское здоровье, энергию и молодость через практики йоги, питание и добавки я буду рассказывать на своём курсе по женскому здоровью❤️ Следите за новостями, скоро поделюсь подробностями😉 #осеннееменю #питаниепп #женскоездоровье #женскаяйога #детокс