Ольга Вастикова | мужской психолог

Психолог, психиатр и психотерапевт — разные специалисты? Как определить, кто и чем занимается, к кому обращаться в твоём случае? Психолог Это специалист с высшим гуманитарным образованием, но не медицинским. Психологи могут работать в системах образования, здравоохранения, в частных предприятиях или ведут частную практику. Психологи — не врачи. Они ничего не лечат, не рекомендуют методы лечения и не назначают препараты. Психологи помогают найти выход из проблемных ситуаций, успокоиться, понять и познать себя...

? Что нужно понимать прежде, чем строить отношения? 1. Прежде, чем начинать отношения, стоит разобраться со своими травмами и познакомиться с собой. Чтобы не тащить груз своей жизни и перекладывать его на партнёра. 2. Идеального партнёра не существует. Невозможно найти такого человека, который на все сто будет соответствовать твоим ожиданиям. 3. Следует обращать внимание на совместимость жизненных целей. Если у вас разные представления о том, что значит семья, дети, работа и тд., то твои отношения могут провалиться даже после многих лет совместной жизни...

? Достигаторство — стремление достичь высокого успеха в жизни. В мире, где поощряются амбиции и конкуренция, достигаторство становится все более распространенным явлением. Однако, когда это стремление становится навязчивым и превращается в главную цель в жизни, оно может нанести большой вред здоровью и душевному состоянию. Какой вред может принести навязчивое достигаторство? 1. Достигаторство может привести к чувству беспокойства и тревоги. Когда мы ставим себе очень высокие цели и требования, мы начинаем беспокоиться о том, сможем ли мы их достичь...

Трудно найти человека, у которого будут одинаковые убеждения и мировоззрение, от этого в отношениях возникают ссоры, споры и конфликты. Если мы знаем какого типа поведения придерживаться — мы начинаем конструктивно решать конфликт. Но в моменте, когда эмоции переполняют мы часто поступаем “на автомате” и даже не задумываемся о существовании других способов решения конфликта. Какие способы поведения в конфликте существуют? 1. Соревнование. Когда ты добиваешься победы в конфликте не учитывая интересы партнёра...

Четыре точки баланса В современном мире сохранение здоровых и устойчивых отношений является важной задачей для многих пар. Однако, многие из нас сталкиваются с трудностями сохранения баланса между личностью и партнером, особенно когда нас преследуют чувства неуверенности и незащищенности. Какие 4 точки баланса существуют? 1. Храни цельное "я". Необходимо быть гибким и открытым для советов, но при этом не поддаваться влиянию партнера. Важно понимать, что ты — это отдельная личность. Важно сохранять свою индивидуальность в отношениях...

Как научиться защищаться от женских манипуляций? Женщины используют различные способы влияния на мужчин, чтобы достичь своих целей. Некоторые из этих методов включают в себя обман, убеждение и шантаж. Такие манипуляции могут вести к психологическим проблемам, нервным срывам и конфликтам в отношениях. Хочу поделиться с тобой несколькими способами, которые помогут тебе защититься от женских манипуляций: 1. Не поддавайся на эмоции и не реагируй на провокации. Девушки часто используют эмоциональные качели для достижения своих целей...

Кэтфишинг — опасный тренд в сфере знакомств На сайте знакомств или в социальных сетях ты знакомишься с приятной женщиной. Идёт общение, в которое ты вовлекаешься. Ты можешь влюбиться, ждать встречи, делать на этого человека ставку. А по факту за фоткой скрывается совсем не тот человек. Кэтфишинг — когда в ходе онлайн-знакомств человек выдает себя не за того, кем является. Когда публикует чужие фото под видом своих. Какие цели преследуют кэтфишеры? 1. Мошенничество. Например, ты переписываешься с милой девушкой...

Почему нельзя подавлять свои эмоции? С самого детства мужчин учат скрывать свои чувства и не проявлять их в обществе. Им говорят, что показывать эмоции — это признак слабости и неуверенности. Но на самом деле это не так. Подавление эмоций может привести к множеству проблем, включая психологическое и физическое здоровье, отношения с окружающими и нашу способность к эффективной коммуникации. Вот несколько признаков того, что ты подавляешь свои эмоции: - Ты часто чувствуешь сильный стресс, который остаётся в тебе долгое время...

Как работать с тревогой с помощью осознанности? Когда ты чувствуешь тревогу, тело испытывает дискомфорт, а внимание фокусируется на возможных угрозах и/или перескакивает с одной мысли на другую. Обычно первая реакция – избавиться от тревоги, например, покурить. Это может помочь на короткой дистанции, но долгосрочно это ничего не решит. Однако, можно научиться преодолевать тревогу, гибко с ней обращаться и свободно действовать исходя из того, что важно в данный момент. Вот несколько инструкций, которые помогут тебе работать с тревогой: 1...

Тревога и страх. Отличие и упражнение. Что такое страх? Страх — это эмоциональное состояние, которое возникает как реакция на реальную или воображаемую угрозу. Он может быть вызван различными ситуациями, такими как опасность для жизни, угроза потери близкого человека, неизвестность и т.д. Страх может проявляться различными способами, например, ускоренным сердцебиением, потливостью, дрожью и т.д. Что такое тревога? Тревога — это эмоциональное состояние, которое может возникать без видимой причины или быть вызванным ожиданием будущих неприятностей...

🥸 Стереотипы от твоей бабушки про психологов «Психолог от слова "псих"» — в комментариях к моим постам часто читаю эти слова от мужчин. Как правило, такими словами бросаются именно те, кто выросли с мнением, что психолог лечит психов, а нормальные люди к нему не пойдут. Это убеждение сформировалось в 60-ых, когда использовали психиатрию, чтобы вылечить тех, кто был не такой как все. Что на самом деле означает слово психолог? Психолог — др.-греч. psyche — душа; logos — знание. То есть психолог — это специалист, который может говорить о душе клиента и видеть её насквозь...

Почему ты боишься выражать свои эмоции? Что такое эмоции? Это физиологическая реакция организма, которая говорит о том, что происходящее важно для нас. Эмоции показывают наше отношение к ситуации. Приказать себе не испытывать эмоции не получится, их получится только подавить. Часто мы можем не знать, что эмоций избежать нельзя. А когда они появились, то мы начинаем их бояться. Это касается: злости, стыда, вины, страха. Причины страха эмоций: 1. Не знаем для чего нам эмоции. Часто «негативные» эмоции сопровождаются неприятными переживаниями или странным поведением...