Ольга Клименко | Психолог

Истерика ребёнка и реакция родителя на это. Как помочь ребёнку прожить истерику. И что в этом процесс есть схожего с терапией с психологом. 🎤 Записала аудио в телеграм канале на эту тему - https://t.me/olgapsyonline Переходите в телеграм канал, слушайте⬇️

*БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И НЕВРОЗОМ* Если вы устали от постоянной тревоги, панических атак, навязчивых мыслей и вечносменяющихся страхов - эта программа для вас Чтобы перестать страдать и тревожиться, и начать жить - переходите на страницу программы, изучайте подробнее ⬇️ ➡️ taplink.cc/...ine ⬅️ Более подробная информация обо мне ⬇️ ➡️ olga-psy-online.tilda.ws ⬅️

Друзья, отвечаю на ваши вопросы в новом видео. Переходите смотреть, задавайте вопросы🤍 Страшно высказывать свое мнение.Травма привязанности. Не могу принимать комплименты. Агорофобия и ПА. Обо всем этом в видео ⬇️ https://youtu.be/3cbcg4SIzB0

Друзья, ответила на ваши вопросы в новом видео на ютуб, переходите смотреть, пишите свое мнение, задавайте вопросы 🔥⬇️ Сталкивались ли вы с выгоранием, и задавались ли вопросами о смысле жизни? https://youtu.be/_QIfjyTj2Ek

https://youtu.be/oaB51uR9esA Осветила последий инфоповод. Почему важно развивать критическое мышление и как его отсутствие может негативно сказаться. Почему подобные марафоны опасны для некоторых людей. Переходите смотреть🔥 Пишите свое мнение, задавайте вопросы. Буду благодарна за ❤️

❗️Антидепрессанты, транквилизаторы и другие препарата назначает только врач. 💥У психолога такой компетенции нет. Но психолог может направить к врачу, если увидит по диагностике, что для решения запроса нужна не только психологическая помощь, но и медикаментозная. Это абсолютно нормально и не стоит этого пугаться. ❗️Консультация врача психиатра или психотерапевта ( если для этого есть показания - клиническая депрессия, расстройство личности и тд) ускорит и облегчит решение вашего запроса. И в паре с психологом это будет супер эффективная работа. Поэтому не ищите универсальный ответ сколько нужно принимать препараты, какие именно. Это сможет сказать только врач индивидуально вам. Главное помнить, что препараты не меняют характер и деструктивные убеждения ( которые и приводят к проблемам). Они лишь облегчают состояние. Для глубинных и долгосрочных результатов нужна работа с психологом . Друзья, вы принимали когда-то подобные препараты?

Друзья, хочу написать памятку для вас, что делать в состоянии острого стресса и паники, когда кажется что мозг совсем не работает и тебя затягивает в пучину отчаяния и безысходности. Прежде всего хочу начать с того, что трудные времена - это отличная точка роста для личности. Кто-то этой возможностью воспользуется, а кто-то с сожалению нет, у всех разные ресурсы и точки опоры. Я вам желаю все-таки этой возможностью воспользоваться и укрепить свою личность самостоятельно или получив поддержку психолога. Итак, что делать когда атакует паника и тревога при тяжёлой жизненной ситуации. 1. Прежде всего необходимо снять телесное напряжение из-за мощного выброса гормонов стресса и страха в кровь. Эти гормоны даются нам организмом для реакции "бей или беги". И если мы не применяем их по назначению и впадаем в состояние "замри" - в крови скапливается переизбыток этих гормнов, которые и провоцируют ужасные телесные ощущения скованности, дрожи, напряжения и т.д. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно подключить любые физ. упражнения. Даже если вам очень плохо из-за тревоги и вы не можете пошевелиться от страха. Элементарные приседания, бег на месте, да даже прогулки на улице. Мышцы начнут сжигать переизбыток этих гормонов и состояние улучшится. Нами управляют биологические и физиологические реакции, зная их специфику, можно взять все в свои руки. Получилось довольно много, остальные пункты распишу в следующем посте. Оставляйте любые комментарии, если интересно🙌