Психолог-сексолог Ольга Платон

#шутки@olga_platon_sex ✅ Грустно, когда думаешь, что в отношениях ты будешь любимой и капризной принцессой, но оказывается, что он про себя думал так же. ✅ У других девушек от бывшего: украшения, машины, квартиры, дачи. У тебя: понимание, какие мужчины тебе точно не подходят. ✅ Лучшие открытия делаются штопором...

Упражнение "Как быстро выйти из болезненных воспоминаний и не зависать в прошлом" Если у вас внезапно всплыло болезненное воспоминание (про предательство, обиду или какое-то расставание), и вы боитесь "залипнуть" в нём надолго, попробуйте упражнение "Контейнер и заземление". 1. Осознайте и назовите то, из-за чего накрыло: Скажите себе (можно шёпотом или про себя): «У меня появилось воспоминание о (назвать ситуацию). Я чувствую (например, боль, гнев, стыд)». Почему это важно: осознание даёт первый шаг к управлению эмоциями. Мы не убегаем, а признаём, что всплыло нечто тяжёлое. 2. Проверьте,...

#шутки@olga_platon_sex ✅В гости нужно приглашать только тех людей, которым в определенный момент можно сказать: «пойдем полежим?» ✅З основные причины, мешающие глубокому здоровому сну: яркий свет; неудобная поза; шумные коллеги. ✅Если прислушаться, то можно услышать, как две бабы смотрят твой инст со словами "осторожней, только не лайкни"...