Ольга Новикова

Вам за тридцать, у Вас своя квартира, работа и, возможно, уже свои дети. Мама живёт в другом городе, созваниваетесь Вы раз в неделю. Но стоит собраться купить дорогую куртку, сменить работу или поехать в отпуск не туда, «куда все нормальные люди ездят», как внутри включается знакомый голос. Иногда даже не голос, а тяжесть в груди и мысль: «Опять скажет, что деньги на ветер». Мама при этом может быть за тысячу километров и вообще не знать о Ваших планах. Удобно: даже звонить не нужно. О сепарации от родителей, и особенно о сепарации от мамы, сейчас пишут много...

Пауза и психическая гигиена: почему отдых раз в год больше не работает Представьте, что вы чистите зубы всего один раз в год. Целую неделю, с утра до вечера, с особым усердием и лучшей пастой. А остальные 358 дней — игнорируете щетку напрочь. Звучит как абсурд и прямая дорога к стоматологу, согласны? Но именно так 90% людей относятся к своему психическому состоянию. Мы пашем 11 месяцев на пределе возможностей, игнорируя сигналы тела и психики, а затем улетаем на две недели в отпуск, надеясь «перезагрузиться»...

Мы довольно быстро привыкли к тому, что любое свободное место можно чем-нибудь заполнить. Едем в транспорте — смотрим видео. Идём по улице — слушаем подкаст. Готовим ужин — включаем RuTube. Ложимся спать — ещё немного листаем ленту. Даже несколько минут тишины порой воспринимаются как что-то, что нужно немедленно чем-нибудь занять. Обычно это объясняют дофамином: мозг привыкает к постоянной смене стимулов, алгоритмы подбрасывают всё новое, поэтому обычная жизнь начинает казаться слишком медленной...