Ольга Гурина | Женский психолог

7 месяцев назад

Виды сепарации

✅ Функциональная сепарация подразумевает способность человека обеспечивать себя в повседневной жизни. 👉 Это включает в себя умение самостоятельно решать бытовые вопросы, распоряжаться своим временем и вести хозяйство без физической помощи со стороны родителей. 💸 Финансовая сепарация характеризуется полным самообеспечением и материальной независимостью. 👉 Это отсутствие необходимости брать деньги в долг у родителей или полагаться на их финансовую поддержку при принятии решений о крупных покупках и базовых расходах...

7 месяцев назад

💡Ценностная сепарация представляет собой право иметь собственную картину мира, политические взгляды, религиозные убеждения и моральные

принципы. 👉 Это процесс отделения своего мировоззрения от того, которое было навязано семьей в процессе воспитания. 🙅🏻‍♀️ Конфликтная сепарация отражает способность человека отстаивать свое мнение и переживать разногласия с родителями без разрушительного чувства вины или страха потерять их любовь. 👉 Это осознание того, что конфликт не означает разрыв отношений, а является естественным проявлением индивидуальности. 🏠 Пространственная сепарация предполагает наличие собственного жилья и личной территории, доступ на которую регулируется самим человеком...

9 месяцев назад

Как попрощаться с прошлым

🔒 Заблокировать. Удалить совместные фотографии, видео. Все это напоминает. А напоминания возвращают в прежнее состояние «я в отношениях с этим человеком». Итог - все новые и новые волны страданий по тому, чего нет. 👉 Переключить фокус на себя. Куда внимание - туда энергия. Если не заняться собственной жизнью, силы будут утекать туда, куда не нужно: в прошлое, на бесполезные сожаления, бывшему. А там, где силы необходимы, их будет не хватать. Итог - везде дефициты. В отношениях, финансах, здоровье...

9 месяцев назад

Говоря нет

💔 ❓Что чувствует человек с нормальной самооценкой? Также ругает себя, критикует, чувствует вину и сожаление, когда отказывает и говорит «нет». Переживает об отношениях, но дает другому право быть собой, право быть свободным в своих мыслях, чувствах и реакциях. 👉 Но при этом он чувствует, что все равно глубоко внутри «я окей». Говоря «нет», я выбираю отношения...

10 месяцев назад

Страх потерять

Когда что-то старое уходит, а нового еще нет, ты можешь ощущать пустоту. Страх, что ничего больше не будет: «Я останусь одна». 👉 Но это совсем не правда. Эта пустота - как пустой ящик в шкафу, из которого ты выбросила ненужный хлам. Который больше не радует, а только занимает место...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент