Психолог Ольга Глазунова

Как я попала в коллективную травму? Бывает у вас так, что вы чувствуете прилив негативных эмоций к своему партнеру, казалось бы на пустом месте? Хочу поделиться своим наблюдением вчера, как я свалилась в коллективную травму. Мы продолжаем с супругом театральный сезон. Вчера ходили на «Бесприданницу» Островского. Я ушла с острой душевной болью. Знак моей эмпатии женщине в мире, где её личность, чувства и таланты не имеют ценности. Её судьба решается как торг, а сама она становится вещью, предметом сделки между мужчинами. Уже дома я осознала, что попала в коллективную женскую психологическую травму. Женщина - вещь, а не человек - эту боль узнают многие. Эта история отозвалась во мне горечью и гневом на всех мужчин - это нормально. Ненормально, что моё женское достоинство чуть не отыгралось на ближайшем мужчине - супруге. Эта боль невидима, но отзывается в нас гневом, обидой или страхом «стать вещью». Она может прорываться в отношениях, превращая бытовые ситуации в болезненные конфликты, где мы защищаемся от призраков прошлого. Как психолог, я верю, что осознание травмы - первый шаг к её исцелению. КАК ОТЛИЧИТЬ РЕАКЦИИ НА ТРАВМУ ОТ ОБЫЧНЫХ КОНФЛИКТОВ ‼️Обычный конфликт. ✔️Причина ясна: например, разное мнение по конкретному вопросу. ✔️Эмоции пропорциональны ситуации. ✔️После обсуждения наступает облегчение и понимание. ‼️Реакция, спровоцированная травмой: ✔️Сила эмоций гнев, обида, паника намного превосходит масштаб повода. ✔️Повторяемость причины ссор. Конфликты вспыхивают на одну и ту же тему (деньги, внимание, критика), несмотря на обещания. ✔️Ощущение «застревания». После ссоры вы долго не можете прийти в себя, прокручиваете в голове диалог, чувствуете опустошение, стыд или сильную тревогу. ✔️Логика отключается. В момент конфликта вы не можете четко объяснить, что именно вас так задело, или ваши аргументы звучат как общие обвинения («ты меня не ценишь», «ты как все мужчины»). ‼️Важно понимать: ответственность за исцеление травмы лежит на том, кто её пережил, но поддержка понимающего партнёра - бесценна. Если конфликты продолжают разрушать отношения, а самостоятельно справиться не получается, лучшим решением будет обратиться к психологу.  Работаю в краткосрочной терапии Глазунова Ольга Александровна — Психолог, Сексолог Терапевт ДПДГ Запись на диагностическую консультацию в мессенджер t.me/...psyy Мой ТГ канал t.me/...sy1

ТОП-10 женских запросов психологу - в прямой речи Я работаю с женщинами в терапии и слышу похожие истории. Женские голоса, которые задают одни и те же вопросы, переживают одинаковые боли и сталкиваются с похожими трудностями. Сегодня я решила собрать для вас ТОП-10 самых частых запросов, с которыми женщины приходят к психологу в поисках счастья. Почему это важно? Потому что, когда ты видишь, что ты не одна, что твои переживания разделяют тысячи других женщин - это уже первый шаг к исцелению. Когда понимаешь, что твоя боль не делает тебя странной или "сломанной" - становится легче дышать. Когда осознаешь, что выход есть и он проверен сотнями других женщин - появляется надежда. Эти 10 запросов - как 10 глав женской психологии. В них - наши страхи, наши слезы, наши сомнения. Но также в них - ключи к пониманию себя, к изменениям, к той жизни, о которой мы мечтаем. Готовы взглянуть правде в глаза? 1. Зависимость от чужого мнения "Я задыхаюсь от мысли, что обо мне подумают. Даже в магазине не могу отказать консультанту — покупаю не то, что нравится. Как перестать быть тряпкой?"2. Токсичные отношения "Я знаю, что он меня унижает, но когда он просит прощения — таю. Боюсь, что без него не справлюсь. Это же ненормально?"3. Нелюбовь к себе "В зеркале вижу только недостатки. Когда меня хвалят — не верю, думаю, что врут. Как научиться принимать себя?"4. Измена/расставание "После его ухода к другой чувствую, что больше никогда не смогу доверять. Как зашить эту дыру в груди?"5. Экзистенциальная пустота "Вроде всё есть: муж, дети, работа. Но внутри — как в пустой квартире, где не включен свет. В чём смысл?"6. Жизнь для других "Я так устала быть «удобной». Даже чай пью не тот, что хочу, а какой муж любит. Где вообще я в этой жизни?"7. Тревога и ПА "Сердце колотится из-за ерунды. Вдруг ребёнок заболеет, муж уйдёт, я останусь ни с чем... Как выключить этот ужас в голове?"8. Повторяющийся сценарий с мужчинами "Почему я снова влюбилась в того, кто мне изменяет? Как будто наступаю на одни и те же грабли!"9. Баланс работа/семья "Я разрываюсь между офисом и детьми. Чувствую себя плохой матерью и никудышным работником. Как всё успеть и не сойти с ума?"10. Невозможность радоваться "В детстве мечтала о джинсах с вышивкой — теперь могу купить хоть 10 пар, но... ничего не чувствую. Где моя радость?"Почему эти запросы такие частые? Женщины чаще мужчин рефлексируют и ищут глубинные причины проблем. Социальные ожидания: «ты должна быть идеальной женой, матерью, хозяйкой». Биология: гормональные качели (ПМС, беременность, менопауза) усиливают эмоциональные колебания. Что помогает? Терапия, границы, работа с самоценностью, окружение, которое не обесценивает. А какой запрос резонирует с вами?  Приглашаю в самое ценное путешествие - в личную терапию. Если готовы не просто «поговорить», а создать жизнь, где вы — не фоновый персонаж, а автор, то жду вас. Запись в мессенджер ТГ, Ватсап +79270238800