Ольга Чурикова, врач, нутрициолог

Почему мы болеем? Родился человек, у него все органы на месте. Нет генетических врожденных заболеваний. Все должно работать хорошо. В какой-то момент жизни он начинает сталкиваться с болезнями и, как ответственный человек, идет к врачу, лечится, все должно быть нормально. Но болезнь возвращается, еще и с другой заразой. Если речь не идет о вмешательствах извне (травмы, яды и тд), то обычно нам чего-то не хватает или слишком много чего-то лишнего. Мы состоим из воды, еды (набор микроэлементов, жиров, белков, углеводов). В нас живут бактерии, вирусы, грибы, паразиты. 🦠 Баланс делает человека здоровым, дисбаланс приводит к заболеванию. Обычно мы переедаем ненужного (Сахаров и вредных Жиров), а нужного (белков, витаминов, минералов, клетчатки, воды, полезные омега-3 жиры) не доедаем. Казалось бы, все понятно: меньше ешь, больше двигайся, пей витамины и будет тебе счастье. Но когда уже сломалось, починить сложнее. Нужно учитывать генетические особенности, степень дефицита, образ жизни человека и много чего еще. Лечить болезнь просто: открываешь клинические рекомендации и вперед. А ликвидировать и профилактировать причину болезни - целое искусство 🎭. Мне не интересно избавлять человека от симптомов (думаю проф выгорание врачей связано в том числе с отсутствием глубокого интереса к профессии). Я действительно стремлюсь сделать человека здоровым = счастливым. Поэтому каждый мой прием я объясняю причинно-следственные связи и стараюсь мотивировать человека на обретение полной гармонии в теле. Занимаетесь профилактикой?

Да у меня всю жизнь гемоглобин низкий, ничего живу нормально 🙂. Именно это я слышу чаще всего и чаще всего от умных и красивых женщин. Убедить их начать заниматься этой проблемой мне помогает опросник дефицита железа. В нем отражена малая часть симптомов, которые могут здесь и сейчас беспокоить пациента. Если по количеству баллов мы получаем цифру от 10 - у меня для вас плохие новости 📰 дефициту железа быть. Как бы мне не говорили обратное. Единичны случаи отличных анализов. Если вы живете «нормально» с низкими показателями железа, я вас уверяю, после ликвидации этого дефицита вы сможете свернуть горы😁 Заполните опросник. Напишите в комментарии, Сколько баллов? У меня 8 (все еще стремлюсь к 0). #анемия

Критика ВОЗ в отношении нормы ферритина Низкие нормы ферритина приводят к недооценке распространенности дефицита железа и несвоевременному лечению. Пороговое значение для дефицита железа (общая популяция) · ВОЗ (2020 г.): < 12 мкг/л · Позиция критиков (Американское общество гастроэнтерологов) : < 45 мкг/л · Суть критики: Значение < 12 мкг/л указывает на полное истощение запасов железа. Однако у многих пациентов симптомы (усталость, выпадение волос) появляются уже при уровне ферритина 45 мкг/л. Используя порог 12 мкг/л, можно пропустить эту стадию "скрытого" или "функционального" дефицита, когда гемоглобин ещё в норме, но качество жизни значительно снижено. Для нормальной работы кишечника ферритин должен быть не ниже 45 мкг/л. Пороговое значение для дефицита при воспалении · ВОЗ (2020 г.): < 70 мкг/л (для взрослых) · Суть рекомендации: При наличии инфекции или воспаления уровень ферритина может повышаться, маскируя дефицит. ВОЗ предлагает использовать этот более высокий порог для таких случаев, чтобы не пропустить проблему. 🧐Критика в отношении заниженных значений. Ферритин является белком острой фазы воспаления, и его уровень растет при многих заболеваниях. В Covid у многих повышение было более 1000 мкг/л и им запрещали препараты железа. Пороговое значение для риска перегрузки железом · ВОЗ (2020 г.): > 150 мкг/л (менструирующие женщины), > 200 мкг/л (мужчины и неменструирующие женщины) · Критика: Прямой критики этих значений меньше. Основное замечание в том, что повышенный ферритин далеко не всегда означает избыток железа (чаще — признак воспаления).

Минимальный чек ап по анемии. Референс - не значит норма, имейте ввиду. 💊общий анализ крови с ретикулоцитами 💊 железо 💊ферритин 💊 трансферрин 💊 % насыщения трансферрина 💊 ожсс 💊 лжсс 💊 в12 💊 фолиевая кислота 💊 в6 💊общий белок 💊 альбумин С целью дифдиагности анемии хронического заболевания и железодефицитной добавляем: 💊 С-реактивный белок 💊 гепсидин 💊 растворимые рецепторы трансферрина Да, это минимум. Максимум зависит от других заболеваний, которые мы предполагаем у пациента. Может включать развернутую биохимию и другие элементы и витамины. Оценку должны проводить врач. Самостоятельная трактовка анализов может вас сбить с толку 😕 Делитесь этим списком со своими бледными знакомыми 😶‍🌫️ #анемия

Типичный портрет анемии. Я узнаю ее из тысячи. Обычно это женщины молодого возраста (тк менструируют). Если это мужчина, он явно чем-то тяжело болен. 🤒 Лицо отечно, темные круги под глазами видны издалека. Она худенькая (при анемии аппетит отваливается наглухо, мясо точно анемичный организм переварить не способен. Тем более говядину, фу). Кожа бледная, тонкая, сухая, частно с болезненной желтизной (не как при желтухе). Сухость от дефицита женских гормонов, которые яичники в условиях гипоксии не способны синтезировать. Белки глаз иссиня-белые, иногда прям голубые. Дамы чуть постарше начинают покрываться коричневыми пятнами на коже лица и кистей рук. Прям как у пожилых политиков с телика. Волосенки жиденькие, на одежде болтаются выпавшие, много. Как она не старается чистить одежду. Ногти покрывает гель таком. Свои не очень. Тусклый взгляд 👀, желание, чтобы от нее все отстали. Она все время борется со сном и паническими атаками, а от головных болей в сумочке всегда лежит цитрамон. В руках чашка кофе. Без допинга никак. Разговор обычно сумбурный, мысли плавают, иногда ей приходится долго вспоминать то слово, которое вертится в голове. Она частый гость у психолога/психиатра, косметолога и гинеколога. Принимает антидепрессанты и противозачаточные, чтобы наладить цикл. Не может избавиться от молочницы и цистита. Ночью встает в туалет. Либидо на 0, в семье проблемы с мужем. Могу продолжать бесконечно…. Узнаете себя или знакомых? #анемия