Найти в Дзене
Пять простых практик, которые точно сделают Вашу жизнь лучше
Если Вы чувствуете необъяснимые тревожность и беспокойство (anxiety), один из самых быстрых способов вернуть равновесие – это выгрузить страхи и тревожащие мысли на бумагу. Исследования, проведённые психологом Джеймсом Пеннебейкером, показывают, что экспрессивное письмо о стрессовых переживаниях значительно снижает уровень тревожности. Когда человек записывает свои страхи и обиды, он постепенно переходит от эмоциональной реакции к рациональному осмыслению ситуации - активируются лобные доли мозга,...
8 месяцев назад
21 марта - Всемирный день парфюмерии! 🫰✨ Поздравляю всех ценителей с праздником! 🥳
9 месяцев назад
Одна деликатная тема
Я решила больше рассказывать о своих профессиональных изысканиях, но сегодня тема будет ещё и очень личной. Столько шуток про ПМС, но те женщины, чьи гормоны играют против них, прекрасно знают, насколько это не смешно. Симптомы ПМС проявляются в лютеиновую фазу цикла, которая начинается после овуляции и заканчивается с началом менструации. Но некоторым из нас «повезло» ещё больше. Предменструальное дисфорическое расстройство — это более серьезная форма ПМС, при которой помимо физических симптомов...
9 месяцев назад
Вчера гуляли с подругой и дочерью по Москве, хотели поймать праздничное настроение и окунуться ненадолго в волшебную сказку. Каждый раз, когда дочь спускается в подземку, она всегда отмечает, как ей нравится запах метро. А мне он тоже всегда нравился, но, объективно его оценивая, я думаю, он специфический) Говорю Ане: "представляешь, и мне и Мирусе очень нравится, как пахнет метро, наверное это странно". Аня ответила: "да ты что, это же "запах приключений!" И ведь правда! Как жители пригорода, мы чаще всего (я с детства, как и моя дочь сейчас) оказывались в метро, когда ехали в зоопарк, музей, театр или просто погулять по Москве, поэтому мозг всегда ассоциирует этот запах с позитивными эмоциями и приключениями. P.S. Москва, конечно, красавица!
1 год назад
Девочки в аккаунте бренда Самосвет просили - я отвечаю!) Чтобы губы на морозе не трескались есть два главных правила: 1. Не целоваться на морозе ни с кем, а со всякими нарциссами, токсичными и избегающими никогда 2. Используйте petroleum jelly, это просто вау! И пусть ваши губы всегда будут увлажнены и наполнены, куколки!
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала