Олеся Макарова

! Меня зовут Олеся, я практикующий семейный психолог. Сейчас я провожу исследование, посвящённое тому, как различные аспекты жизни влияют на наше общее ощущение счастья и удовлетворённости в браке. 💡 Для чего это нужно? Результаты помогут лучше понять, что действительно важно для ощущения гармонии, а также разработать рекомендации для повышения качества жизни. 📋 Что нужно сделать? Пройти анонимный онлайн-тест. Это займёт не более 40 минут вашего времени...

! https://max.ru/join/WTn2wL4HzvQvFBJBYuUZrpuUzJQoTmI7FWNF06rmDFo 👆Там я делюсь профессиональными инсайтами, практическими советами и личными размышлениями о психологии. Будем вместе исследовать внутренний мир, учиться понимать себя и строить гармоничные отношения...

ФИЛЬМЫ О ЧУВСТВЕ ВИНЫ 1. "21 грамм" Потрясающая драма от режиссера Алехандро Гонсалеса Иньярриту  Есть утверждение, что сразу после смерти тело человека становится легче на 21 грамм. Возможно, эти 21 грамм - вес души, которая покидает мертвую оболочку. В этой картине переплетутся жизни совершенно разных и незнакомых друг с другом людей, которые по разным причинам неожиданно оказались на перепутье. Каждый из них, потеряв что-то очень важное, пытается научиться заново жить, вновь обрести веру и радость...

: «Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии», авторы: Лариса Пыжьянова, Тамара Амелина. Книга посвящена анализу чувства вины: его природе, влиянию на жизнь и методам преодоления. Автор рассматривает вину не как разрушительное переживание, а как инструмент нравственной саморегуляции. «Ответственность, обязательство, чувство вины», автор: Лиз Бурбо. В книге утверждается, что снять с себя иллюзию вины означает сделать шаг к раскрытию своей божественной сущности. «Вина мнимая и настоящая...

Важно осознать, что чувство вины — естественная эмоция, с которой можно и нужно работать. Самоанализ Некоторые шаги для работы с чувством вины: 1. Признать свою вину. Признать, что чувство вины мешает жить, отравляет отношения и снижает качество жизни. Можно задать себе вопросы: - как часто человек чувствует себя виноватым? - в каких ситуациях чаще всего испытывает это чувство? - как чувство вины влияет на поведение? 2. Проанализировать ситуацию. Объективно оценить, не преувеличивает ли человек степень своего влияния на события...