2 недели назад
) Привет, друзья! Сегодня разберём одно из самых «колючих», но невероятно полезных упражнений в КПТ — «Граница: что моё, что твоё». Звучит просто, а внутри — целая революция. Потому что в близких отношениях мы часто незаметно для себя берём на себя чужую ответственность: «если он расстроится — это из‑за меня», «если она не справится — я должна помочь», «если мы поссоримся — я что‑то сделала не так». И вот уже список дел растёт, радости всё меньше, а чувство вины — всё громче. Зачем это упражнение? Чтобы научиться разделять: где заканчивается моя зона ответственности и начинается чужая...
