Психолог Олег Сухарев

🤯 На этой неделе произошла одна история. Я перепутал время консультации с клиентом. Думал, что встречаемся в 13:00, а по факту в календаре стояло 12:00. Можно было просто выдохнуть и забыть. Но я же психолог, мне важно понимать — а какого лешего это произошло? Ведь я своими руками эту встречу в календарь вносил! Разбираем по косточкам 🔍 С этим клиентом мы обычно начинаем сессию в 13:00. И когда настал день Х, мой мозг как будто бы сказал: "Да чего тут думать? Мы же всегда в час встречаемся, значит и сегодня в час"...

? Мы привыкли, что жизнь теперь проходит ещё и онлайн. Красивые кадры, искренние посты, чужие радости и открытия. Листая ленту, мы словно заглядываем в гости к друзьям и знакомым. И кажется — мы рядом, мы в курсе, мы участвуем. Но иногда ловлю себя на мысли: а где в этом потоке — настоящий я? — Мы немного привыкаем быть «версиями себя» В соцсетях мы чаще показываем лучшее. Это естественно — каждому хочется быть красивым, умным, интересным. Мы собираем свой образ, как пазл. И постепенно этот образ начинает жить отдельно. Он есть в сети. Он нравится людям. Он получает отклик. А мы сами — остаёмся где-то рядом, в обычной жизни...

Отказ от курения — это вызов, с которым сталкиваются миллионы людей. Основная сложность заключается в комбинированной природе зависимости, которая затрагивает как тело, так и психику. Физиологическая зависимость: ловушка химического воздействия Никотин — мощный психоактивный компонент табака — при попадании в организм быстро проникает в мозг, стимулируя выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия и удовлетворения. Этот механизм создает прямую связь между курением и получением быстрого «вознаграждения». Синдром отмены — физиологическая реакция организма на прекращение...

Большинство методик отказа от курения построены на использовании силы воли. Однако, очень часто, при таком способе отказа от курения, люди продолжают испытывать подавленное влечение и закуривают снова. Самоограничение не устраняет причину из-за которой хочется курить а это значит что основная задача отказа от курения остается не решенной. Я курил в течении 28 лет и несколько раз бросал “на силе воли” и снова закуривал пока не разобрался с причинами зависимости от курения. В итоге интуитивным способом...

На диагностическую консультацию по определению жизненного призвания пришёл мужчина в возрасте 45 лет. Он работает в сфере IT технологий, у него хорошая репутация в компании, сотрудники и клиенты его ценят. В личной жизни тоже всё налажено, есть семья, жена и двое детей. И вроде бы всё хорошо в жизни, но вот уже год он испытывает внутреннее беспокойство, а именно: Эти вопросы мучают его и каждый день не дают покоя, работа давно стала не в радость, постоянное чувство неудовлетворенности раздражает. Он чувствует что проблемы связаны с работой, которая уже давно ему не интересна но бросить её он не может...