Олег Лаврентьев. Осознанный ИТ-шник средних лет

Часто чувствуешь, будто кругом всё как будто разъединено, случайно и вообще жизни не особо можно доверять? Это знакомое чувство для многих, у кого в прошлом — строгие родители, выгорание, вечное давление "надо" и вот это ощущение "мне бы просто не облажаться". Я сам долго относился к жизни примерно как к постоянному квесту на выживание, где главное не допустить ошибку, иначе окажешься не у дел. В этой новости про "новое сознание творения" как раз затрагивается то, что я сам много раз чувствовал:...

Столкнулся с одной новостью, которая прям зацепила за живое. Психолингвисты из Стэнфорда изучали, почему одни люди будто сами проходят мимо возможностей, а другие ловят их. Не смотрели на пары дипломов, связи или счастливый старт — просто слушали, какие слова люди говорят о деньгах и шансах. Потом возвращались через пару лет и замечали: речь сильно коррелирует с реальным положением человека. По сути — как мы говорим, так и видим мир возможностей или ограничений. Почему это важно? Потому что большинство...

Тема баланса в отношениях — это больная мозоль для очень многих. Особенно если вы выгоревший офисный или IT-специалист, или тот самый "хороший мальчик", который с детства привык тащить на себе лишнюю нагрузку или быть всем обязанным. Сам, помню, часто ловился на этом: на работе фоном раздражение — "сколько ж ещё я должен сделать, чтобы меня наконец заметили и оценили?". Дома в быту — "я принёс продукты, а мне и спасибо не сказали". И вот это чувство: я отдаю, я стараюсь — а в ответ как будто ничего...

Когда мне впервые сказали, что важно не только что я себе говорю, но и как, я внутренне повздыхал: "Опять какая-то психологическая магия…". Казалось, всё просто — повторяй себе правильные слова, заряжайся мотивацией, и всё начнёт меняться. Но даже самые сильные аффирмации терялись, если бормотал их дрожащим голосом посреди очередной бессонной ночи. Тревога, выгорание, панические атаки — мои вечные спутники — не отступали, как бы я ни пытался их "зааффирмировать". Однажды я заметил: вроде говорю себе, что справлюсь, а внутри звучит только страх и усталость...

Когда-то, просыпаясь утром, я чувствовал, что все дни сливаются в один большой "вторник". Дом — метро — работа — ужин — бессонница — снова пробуждение, как по заводному кругу. Казалось, что вырваться нельзя, даже если очень хочется. Я жил как по сценарию: нужно быть "правильным", нельзя ошибаться, нельзя расслабиться. И вот в этот "вечный вторник" начала закрадываться тревога, усталость, а за ними — выгорание. Знакомо? Бывает ли у вас, что проснувшись, вы мысленно уже знаете: день пройдёт так же,...