Олег Лаврентьев

Насколько часто вы ловили себя на том, что стремитесь быть добрым и удобным – чтобы не обидеть, не взорваться, не выдать чего-то лишнего? Я вот долго жил именно так. По соседству у меня был мужчина, про которого даже ходили слухи: мол, «ему удалось вывести сорт эмоций без злости». Кажется, вокруг полно таких — улыбаются, не повышают голос, терпят до последнего. А внутри — буря из смешанных чувств, которую никто никогда не видит. Эта новость напомнила мне меня лет десять назад. Тогда я ещё не разрешал себе честно злиться или грустить, а просто «запечатывал» эмоции внутри...

Всё чаще замечаю: люди (и я в их числе) много думают о раскрытии потенциала личности — это вроде бы и модная тема, и в то же время какая-то болезненно личная. После вчерашней сессии с психологом в каком-то переполненном месте внутри меня снова всколыхнулось: неужели я ещё не открыл какой-то «главный» талант? Почему временами ощущаю себя как будто не в своей жизни, а в какой-то чужой, очень правильной, но без огонька… Если вам знакомо это ощущение — давайте поговорим честно и по-человечески. Тебя...

Знаете, бывает, сидишь, слушаешь знакомую — умницу, красавицу, с душой нараспашку — и не понимаешь: ну как ее угораздило вляпаться в такие отношения? Рядом с ней человек, который ее не ценит, критикует, вечно всем недоволен. А она терпит, старается, пытается его “отогреть”. Раньше я смотрел на это свысока: мол, ну сама виновата, зачем выбираешь таких? А потом, посидев в тишине и оглянувшись на свои больше 40 лет жизни, понял одну неприятную вещь. Это история не про “глупых женщин”. Это история про нас всех...

Когда-то мне казалось, что взрослая жизнь — это всегда про уверенность, чёткий план и ровную походку по жизни. Но потом всё вышло иначе. Реальность пришла неидеальной: я столкнулся с усталостью, растерянностью, чувствами «я — не такой» и вопросами: «Я вообще взрослый?» Мне теперь понятно: для многих из нас взросление начинается не с праздничного дня рождения или получки, а с неприглядной правды про себя. И, наверное, это и есть самая важная часть пути — научиться быть с этим настоящим собой, без глянца...

Шел декабрь и всё вокруг замирало в особом предновогоднем настроении... Ленты соцсетей пестрят огоньками, коллеги обсуждают, где купить мандарины повыгоднее, а внутри у меня каждый раз возникает то знакомое чувство: ожидание чего-то большого и волшебного. Осознанность в этот момент словно растворяется — хочется надеяться на обновление, но часто на самом деле всплывают и тревога, и усталость от работы, и какие-то старые детские ожидания чуда, смешанные с легкой тоской. Это время год за годом оказалось для меня не только про праздник, но и про довольно честную встречу с собой...

Бывало ли у вас такое ощущение — вроде бы уже взрослый, есть работа, семья, а внутри при первых сложностях снова включаются старые детские защиты: обиды, замыкание, бегство? Я много лет бегал по этим кругам, пытаясь разобраться: почему я — взрослый с виду — внутренне всё так же прячусь, как маленький? Сегодня хочу поделиться, как осознанность помогла мне заметить и понемногу менять эти защитные механизмы. Эта тема важна для всех, кто сталкивается с выгоранием, сложностями в отношениях, тревогой, постоянной самокритикой или ролями “хорошего мальчика“ и “девочки“...