Олег Габов

Привет, дорогие подписчицы! Сегодня мы поговорим о кетогенной диете, которая входит в программу питания нашего онлайн клуба снижения веса. Что такое кетогенная диета? Это низкоуглеводная диета с высоким содержанием белков и жиров. Цель - ввести организм в состояние кетоза, когда он начинает использовать жир в качестве основного источника энергии. Мифы о кетогенной диете: 1. Миф: На кетогенной диете можно есть любые жиры. Реальность: Важно выбирать полезные жиры - никакого маргарина и масел горячего отжима...

Сегодня мы хотим поделиться с вами вдохновляющей историей нашей клиентки Анны. Ей 38 лет, она замужем, работает бухгалтером и воспитывает двоих детей. "Я всегда была в теле, но после рождения второго ребенка вес достиг критической отметки - 82 кг при росте 165 см. Я чувствовала себя уставшей, некрасивой и совершенно не уверенной в себе. Пробовала разные диеты, но эффект был временным - вес возвращался, а иногда становился даже больше. Об онлайн клубе снижения веса я узнала от подруги. Сначала сомневалась, думала, что онлайн-формат не для меня...

Приветствую вас, дорогие подписчицы! С вами Олег Габов, и сегодня я хочу рассказать о преимуществах статодинамических тренировок, которые мы используем в нашей системе Изолайф. Что такое статодинамика? Это особый режим выполнения упражнений, при котором мышцы находятся в постоянном напряжении. Мы чередуем статические (удержание позы) и динамические (медленное движение) фазы. Почему это работает? 1. Максимальная проработка мышц При статодинамике задействуются все типы мышечных волокон, что обеспечивает комплексную проработку...