Ольга Андреева

Давай честно, когда мужчина приносит тебе коробочку с серьгами, заказывает доставку твоего любимого кофе или вдруг оплачивает такси домой — он, в большинстве случаев делает это не для тебя. А для себя. Звучит цинично? Возможно. Мужчине жизненно важно чувствовать себя сильным, нужным, тем самым, кто может. В этот момент он думает- Я нужен . Я могу позаботиться. Со мной спокойно и надёжно. И подарок — самый быстрый способ получить эту дозу уверенности. Правда, здесь есть одно но Это работает, если ты умеешь принимать. Потому что бывает: он старался, выбирал, хотел порадовать — а в ответ услышал привычное: — Да ладно, не надо было… — Зачем ты потратился? — Ой, ну я же не просила… — Лучше бы себе купил. — Ну… спасибо (и как будто извиняешься) И он считывает не слова. Для него это читается между строк - я не попал, я недостаточно хорош, лучше мне не стараться. А значит — как добытчик он не очень. В итоге, многие женщины не берут подарки, чтобы не быть должными , а жены в целях экономии семейного бюджета Но забывают одну штуку: Принимать подарки — не значит хотеть больше или быть меркантильной. Это значит уметь отражать мужчине: «я вижу твою заботу, ты попал, ты молодец». Тогда мужчина чувствует себя состоявшимся в своей роли: я могу дать, я сделал тебе хорошо, мне удалось. И именно рядом с такой женщиной мужчина ощущает себя сильнее и увереннее. И — парадокс — ему хочется дарить ещё. Как принимать, чтобы не терять себя и не чувствовать себя должной? Очень просто: Спасибо. Мне приятно. Ты так внимательно это выбрал. Мне важно, что ты обо мне подумал .И всё.. А если внутри поднимается тревога теперь я должна— это уже не про подарок. Это про опыт и про жизненные установки, где за дают всегда следовало-  ты должна что-то дать взамен . И с этим можно работать. А ты замечала связь между подарками и реакцией? Какую?

Почему он исчезает на неделю — а ты всё равно ждёшь Он пропадает. Неделя тишины. Потом внезапно появляется — как ни в чём не бывало. И ты ловишь себя на мысли: «Ну вот, значит, я ему всё-таки важна». А потом снова тишина. Разберём, почему из этого так трудно выходить — и что с этим делать. 1) Не большая любовь, а механизм неопределённости Самая липкая привязанность часто формируется не от стабильной близости, а от непредсказуемости. В поведенческой психологии это называется интермиттирующее (переменное) подкрепление: награда появляется нерегулярно — и именно поэтому мозг цепляется сильнее. Похожий принцип лежит в основе азартных игр: когда вы не знаете, когда будет выигрыш, вы продолжаете ждать и проверять. Отсюда ощущение ломки: не потому, что отношения невероятные, а потому что ваша нервная система живёт в режиме ожидания награды. Задай себе вопрос: что в этих встречах действительно ценно — сама встреча или облегчение после ожидания? 2) Страх пустоты Есть очень понятный страх: «Если отпущу — останусь одна. А вдруг больше никого не будет». И пока контакт сохраняется хоть в каком-то виде (“раз в неделю”, “иногда пишет”), психика воспринимает это как формально занятое место партнёра. Вы как будто не в отношениях, но и не свободны. Это зависание забирает время, энергию и возможность строить устойчивую близость. 3) Травматическая привязанность Не каждый нестабильный роман — абьюз. Но если есть цикл тепло–холод, обещания, исчезновения, возвращения, извинения — иногда формируется травматическая привязанность, где редкие вспышки хорошего удерживают сильнее, чем постоянство. Это один из факторов, почему люди годами не выходят из разрушительных сценариев. 4) Тело платит за режим позвонит/не позвонит Ожидание — это не романтика. Для организма это стрессовая неопределённость: кортизол, нарушение сна, скачки аппетита, тревожная настороженность. То есть ждать — это не нейтрально. Это действительно изнашивает. Что делать, если вы узнали себя Шаг 1. Вернуть контроль туда, где он возможен Вы не можете контролировать его появление. Но можете контролировать: -свои границы контакта, -правила общения, т-о, что вы делаете в периоды его исчезновения -свою поддержку и восстановление. Шаг 2. Перевести отношения в ясность Нестабильность держится на размытости. Вам нужна определённость: -мы вместе и как именно, -или мы не вместе. Промежуточный формат “исчезаю–появляюсь” почти всегда работает против вас. Шаг 3. Проверка реальности Составьте два списка (коротко, пунктами): Факты: что он делает регулярно. Надежды: что вы ждёте, что “может быть”. И сравните: вы живёте фактами или надеждами? Шаг 4. Снять крючок Самый сильный крючок — мониторинг: ждать, проверять, прокручивать. Мини-правило на 7 дней: -не проверять, не сканировать жизнь человека, -возвращать внимание в тело (сон/еда/движение), -фиксировать тягу как волну: меня тянет — это пройдёт. Шаг 5. Поддержка, а не одиночная борьба С этим можно работать: через границы, самоценность, терпимость к неопределённости, травму привязанности и сценарии выбора партнёра. Если хотите, можно разобрать вашу ситуацию индивидуально: почему именно вас удерживает этот сценарий, какие триггеры включаются, и как выйти из ожидания без ощущения, что вы теряете себя. Напишите в личные сообщения слово СТОП пришлю план первых шагов и вопросы для диагностики.

Счастье которое уже в кармане В двадцать лет я носила в сердце образ идеального счастья — отдельная квартира, где тишина обволакивает как плед, аромат свежесваренного кофе и собственная улыбка в зеркале, лишённая тревожных морщин. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Когда ключи наконец зазвенели в кармане, оказалось: пустые стены не наполняют душу. Тогда началась гонка — диван с идеальной обивкой, фарфоровые тарелки, кухонный гарнитур о«как в журнале», а после — мечты об отпуске у моря, где счастье точно притаилось за горизонтом. Внутри тикал невидимый счётчик, шепчущий: «Мало. Ещё. Дальше». История моей клиентки стала зеркалом, в котором я узнала себя прежнюю. Получив повышение, она стояла в кабинете с табличкой «руководитель отдела» и ловила странную пустоту вместо ожидаемой эйфории. Надбавка к зарплате не звенела радостью, а уважение коллег казалось театральными аплодисментами. Вечером её ждал прорыв — сын протянул рисунок, где они вдвоё летели на розовом драконе. В его смехе, в крошках печенья на столе, в спутанных волосах после игры она нашла то самое «достаточно». Счастье оказалось мастером маскировки. Оно прячется в шелухе апельсина, взрывающейся цитрусовым фейерверком, в ритме дождя, отбивающего дробь на подоконнике, в хаосе семейного ужина, где все говорят одновременно, но почему-то слышат друг друга. Муж этой клиентки как-то сказал: «Настоящее счастье — не дом у моря, который купишь через десять лет, а жена, встречающая тебя с супом сегодня». Мечты важны, но когда мы хороним радость в будущем, настоящее превращается в коридор ожидания. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️  На консультациях мы с клиентами учимся ловить моменты, как бабочек сачком благодарности: утренний пар от чашки, смс-шутка от друга, пятно солнечного света на полу. Эти крупицы складываются в мозаику, которой достаточно, чтобы сказать: «Сейчас мне хорошо». Закройте глаза. Прислушайтесь к шёпоту холодильника, ощутите прохладу воздуха на запястьях, найдите один якорь в реальности — запах книги, текстуру одеяла, биение сердца. Счастье не приходит с громкими победами — оно уже здесь, в неуловимости текущего мгновения, которое мы так редко замечаем. Возможно, дом у моря останется мечтой. Но разве это важно, если за окном уже танцуют листья клёна, а в чашке дымится травяной чай? Попробуйте начать с простого: « Сегодня мне было достаточно». И тогда окажется, что счастье всё это время путешествовало с вами — тихое, неприметное, вечное.

🔴 Твой муж тебя раздражает? Когда муж начинает траздражать, это может быть как маленькая песчинка в ботинке — неприятно, но не стоит из-за этого устраивать бурю в стакане воды. 🔴Вместо того чтобы фокусироваться на мелочах, попробуй взглянуть на ситуацию с юмором. Например, если он оставляет свои носки на полу, можно пошутить: "Слушай, ты что, решил открыть новый вид искусства? ‘Носки на полу' — это, конечно, смелая выставка!" Это может помочь разрядить обстановку и сделать разговор легче. Еще пример реагирования с юмором. Например : Муж постоянно забывает свои вещи в машине — сумку, куртку или даже обувь. Скажите ему : "Кажется, твоя машина — это не просто транспорт, а целый склад! Может, нам стоит открыть 'Магазин забытых вещей' и сделать распродажу? Я уверена, что там найдется что-то, что мы давно искали!" И еще) Вам кажется, что ваш муж складывает одежду не так, как вам хотелось бы. Можно сказать: "Ты знаешь, твое складывание одежды — это как новая мода. Уверена, скоро все будут говорить о 'креативном беспорядке'! Может, нам стоит сделать фотосессию для Instagram и запустить новый тренд?" Заключение Юмор в повседневных ситуациях может помочь создать более теплую атмосферу и снизить напряжение. Главное — находить общий язык и подходить к проблемам с легкостью, чтобы сохранить позитивные эмоции в отношениях. 🔴Иногда полезно напоминать себе, что все мы не идеальны. У каждого есть свои привычки и quirks. Вместо того чтобы зацикливаться на недостатках, попробуйте сосредоточиться на том, что вам нравится в вашем партнере. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на мелкие недоразумения. Вместо этого найдите время для совместных радостей — будь то просмотр любимого фильма или приготовление ужина вместе. ❗️Попробуйте использовать этот алгоритм общения и немного юмора. Увидите, что жить стало намного проще!

Если ты не хочешь секса, что делать? 💜💜💜 💜💜💜💜💜💜💜 Я решила поделиться рекомендациями, которые помогут разобраться с этой проблемой. Это может случиться с каждой из нас, и важно понимать, что это нормально и что есть пути для улучшения ситуации. Вот несколько причин, почему ваше сексуальное желание может ослабевать: 1. Недавняя ссора или обида на партнера. 2. Падение самооценки из-за внешних факторов. 3. Психологические состояния — тревога, депрессия. 4. Чувство, что вы просто объект для удовлетворения потребностей партнера. 5. Гормональные изменения. 6. Сильная вовлеченность в материнство 💜Понимание этих причин — уже полдела! Если вы готовы открыто поговорить с партнером и искать решения вместе, это отличный шаг. 💜Что делать, если не хочется секса? Это бывает: вы все еще любите партнера, но сексуальное желание угасло. Важно помнить, что гармония в отношениях требует взаимопонимания и уважения к потребностям друг друга. 💜Понимание различий Мужчины и женщины воспринимают сексуальные отношения по-разному. Для женщин важна эмоциональная связь, а для мужчин — физическая близость. Если эмоциональные потребности не удовлетворены, это может привести к снижению сексуального влечения у женщин. Проблемы быта, разногласия и обиды могут усугубить ситуацию. Рекомендации по восстановлению сексуального желания💜 💜Анализируйте ситуацию: Обсудите с партнером ваши переживания и выясните его чувства. 💜Избегайте обвинений: Вместо претензий вспомните, что вы потеряли в отношениях за годы совместной жизни, и поработайте над восстановлением этих моментов. 💜Работа над собой: Уделите внимание своему телу; возможно, вы набрали лишние килограммы и именно поэтому не принимаете себя. 💜Занимайтесь совместным хобби: Найдите увлечение, которое будет интересно вам обоим — это укрепляет связь и создает дополнительные поводы для общения и радости. 💜Создавайте традиции: Установите ритуалы, которые будут вас сближать, будь то регулярные свидания, совместные ужины или выездные мероприятия. 💜Посещайте женские круги: Участие в женских кругах или тренингах поможет вам наладить связь с собой и своей сексуальностью, а также обменяться опытом с другими женщинами. 💜Занимайтесь танцами: Попробуйте танцы живота или индийские танцы — они отлично разгоняют женскую сексуальную энергию и помогают раскрыть свою чувственность. 💜Купите красивое белье: Выберите такое белье, в котором вы будете чувствовать себя сексуально и уверенно. Также можно добавить аксессуары, которые подчеркнут вашу женственность. 💜Начните усиливать свою сексуальность: Исследуйте новые способы самовыражения и уверенности в себе. 💜Читайте книги или смотрите материалы: Получайте новые знания о сексе и отношениях, чтобы лучше понимать свои желания и потребности. 💜Попробуйте ролевые игры: Это может добавить элемент новизны и возбуждения в вашу интимную жизнь. Обсудите с партнером фантазии и выберите сценарии, которые будут интересны вам обоим. 💜Устраивайте приятные сюрпризы: Подготовьте романтический ужин при свечах или организуйте уютный вечер вдвоем с любимыми фильмами и закусками. Такие моменты создают атмосферу близости и заботы друг о друге. 💜Проблемы в сексуальной жизни — это нормально, и их можно преодолеть. 💜