Олечка Атаманчук

Хочу поделиться с вами историей и результатами одной из участниц нашего марафона - прекрасной Маргариты 😃 Добрый день! Меня зовут Маргарита .Я замужем, уже вот как 5 лет) По профессии я руководитель в ресторанном бизнесе . Лишний вес у меня был всегда, вот сколько себя помню, столько я и пыталась похудеть. Разными методами (диеты из интернета, Дюкан, таблетки🙈). Сбрость вес получалось всегда, минус 20 кг для меня это легко, НО, никогда не получалось удержать вес. Как только я доходила до цели, все начинало возвращаться на круги своя...

Сейчас существует огромное количество всяких разных диет! И я поделюсь единственным критерием, который в этом плане важен☝ Все остальное - это второстепенные моменты. Именно этот критерий позволит вам не просто похудеть, а сохранить вес навсегда😍 Если ты хочешь снизить вес навсегда - обрати внимание на комфортность твоей программы. То есть твой план питания должен быть настолько вкусным, комфортным и удобным, чтобы ты могла его придерживаться всю свою оставшуюся жизнь👍 Абсолютно не важно,...

Есть два варианта как люди набирают вес: кто-то поправляется бёдрами и попой, а у кого-то начинает расти живот.   Когда я спрашиваю в первой категории людей причину: «Почему Вы решили снижать вес?» — чаще всего они называют, что не влезают в штаны, хотели бы надеть юбку покороче, то есть какие-то эстетические моменты.   Люди, поправляющиеся животом, чаще всего причиной своего решения снижать вес называют проблемы со здоровьем.   Одышка, тяжело дышать, тяжело наклониться, повышается давление, ухудшаются анализы крови, появляется головная боль, происходит что-то с ЖКТ...

В сутках 24 часа. И каждый день мы стареем на 24 часа. Но! В курсе ли вы, что вы можете повлиять создать отрицательный баланс? Прожить 24 часа, а постареть меньше, чем на сутки. Как? Все просто! Если сегодня вы: 🔅 Встали не позже 8 утра - вы задержали стрелки своих биологических часов на несколько минут 🔅 Сделали зарядку - ещё немного затормозили их ход 🔅 Позавтракали сбалансированно - минут 10 точно у вас в кармане! 🔅 В течение дня соблюдали временной режим питания - ещё на несколько минут...