Old Toxic МaN BJJ

🔥🔥🔥 BJJ - это не только про партер и кимоно, даже хрупкие дамы несут опасность... #BJJ #Грэпплинг #bjjwoman #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #mindset #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #prikol #BJJLife #Mental #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность...

! Хочу выразить свое личное мнение об одном позорном явлении в нашем спорте, которое позорит нас на весь мир — ALF Reality! Вместо благородного поединка, тут первобытный бардак: стулья летают, бутылки разлетаются в брызгах, толпа материться, "бойцы" грызут уши соперникам, как звери в клетке, душат, бьют неожиданно по лицу ради лайков и монет. Дикие случаи множатся — один надкусил ухо до крови, другие швыряют мебель в судей, а толпа ввязывается в свалку, плюя на все правила. Не ринг — помойная...

Вот несколько практических установок, которые стоит взять на заметку" 🧠Практические рекомендации от нейрофизиолога Вячеслава Дубынина 1. Радуйтесь каждому своему успеху, чтобы приучить мозг фиксировать позитив. 2. Сразу после пробуждения сканируйте свой организм: проверяйте, как себя чувствует тело и какое у вас настроение. 3. Постоянно делайте что-то новое, чтобы защитить себя от нейроденегераций: ищите новые хобби, меняйте работу, включайтесь в новые проекты. 4. Спите вдоволь, иначе мозг будет плохо работать, а во внутренних органах запустятся фатальные изменения...

😉 #BJJ #Грэпплинг #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #mindset #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #prikol #BJJLife #Mental #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз

💪 Исследования подтверждают: частота тренировок в бразильском джиу-джитсу определяет прогресс лучше, чем редкие интенсивные сессии. Мета-анализ Schoenfeld et al. (2016) показал, что занятия 2–3 раза в неделю на группу навыков (гард, дриллы) усиливают мышечную память и адаптацию. Глубокий механизм прогресса 🧠🔬 Регулярность запускает сверхкомпенсацию: дриллы и роллинг стимулируют нейропластичность в моторной коре, повышая скорость реакций на 22% за счет миелинизации нервных путей. Причины — рост...