Молодость без уколов с Ольгой Ереминой

💫 Раньше я настаивала, чтобы тренировка для новичков занимала 40–60 минут. Но время идёт, знаний становится больше, и убеждения меняются. Сейчас я уверена — чем легче и быстрее проходит занятие, тем проще вам привыкнуть. 💫 Лучше сделать чуть-чуть, но хорошо, чем снова сказать себе «не успела» и так и не найти времени на полноценную тренировку. 30 минут. Всего 30 минут — и это всё, что нужно вашему лицу. А теперь честно — разве за целый день вы не сможете их найти? 💫 Делите тренировку, если нужно...

Многие уверены, что морщины появляются из-за мимики, возраста или гравитации. Но правда в том, что ваше лицо буквально теряет опору, когда страдают зубы. Зубы — это не просто улыбка. Это каркас для мягких тканей и мышц лица. Когда он деформируется, лицо начинает «плыть». 💥 Щёки обвисают. 💥 Носогубки углубляются. 💥 Овал лица теряет четкость. И всё это — не из-за лет, а из-за проблем с зубами. 💫 Я часто повторяю: «Зубы — это полка, а лицо — книги. Уберите полку — книги падают вниз». И это не метафора...

Столько людей бросилось защищать это «чудо-средство», что я решила ответить на некоторые комментарии. Давайте разберёмся. 👇🏻 📍Комментарий: «Лучше ботокса всё равно ничего нет. Все мои подруги колют его, и ни одной жалобы! Продолжаем колоть и будем дальше». Ответ: Не продолжите. Потому что ботокс вызывает резистентность — со временем он просто перестаёт работать. 🤷🏼‍♀️ Хорошие косметологи это знают и однажды скажут: «Больше ботоксом мы с вами не работаем». А плохие — просто увеличат дозу. 📍Комментарий: «Ботокс рассасывается и проблем не бывает»...

Знакомая ситуация: до похудения лицо было полным и кожа натянута, а после — вялое, дряблое, со складками. Часто люди думают, что это «ушёл жир и растянутая кожа обвисла». Но на самом деле всё не так! 👉 Уходит не жир, а отёк. Если вы не сбросили 10+ кг за неделю экстремальной диеты, а худели постепенно, то первые впадины — это результат ухода отёков. Они распирают ткани и создают иллюзию плотности, но не являются жиром. ⚡ Ошибка многих: тренировать тело и забывать про лицо. В итоге тело подтянуто, а лицо «сдувается», потому что мышцы лица не были готовы...

Челюсть — это не просто зубы, а сложнейший сустав лица. И если возникает дисбаланс с одной стороны, вторая подстраивается, а потом по цепочке включаются плечи, таз, колени и даже стопы. Поэтому работать с этой проблемой нужно комплексно. Причины щелчков могут быть разными: Щелчки — это сигнал, что сустав требует внимания. С помощью...