Психолог Екатерина Оксанен

Взрослые люди часто страдают от недостатка общения. И на первый взгляд это кажется вполне логичным: дом, работа, семья, дети, здоровье – всё это требует времени, так куда тут ещё и друзей-то впихнуть? Предлагаю варианты: 1. Устраивать большие мероприятия Причём договариваться с приглашёнными за полгода-год до самого события. Если все заняты, то внезапно собрать компанию друзей просто не получится. А вот заранее это сделать можно. Как-то на свадьбу же приходят люди, вот и на праздник общения придут. 2. Совмещать с обедом/ ужином Невероятно, но факт: даже самые занятые люди иногда обедают. И это...

Есть одна очень вредная идея, которая приносит неуспех – это убеждённость в неизменности того, что у нас есть. Так вот одно из проявлений этой установки как раз касается связей. Есть люди, убеждённые, что связи либо даны, либо не даны. У кого есть – тому повезло, будут его и по работе продвигать, и с нужными людьми знакомить, и в университеты «поступать», и вообще грузовик с пряниками по три раза в день будет на их улице переворачиваться. А вот кому «не повезло» (то есть у кого связей нужных нет), тот обречён. Давайте я быстренько скажу о нюансах, чтобы больше к ним не возвращаться. Да, вообще далеко не всё в жизни решают эти самые связи...

Психологическое просвещение – штука хорошая. Всё больше и больше людей узнают о том, что может пойти в психике не так, всё больше родителей беспокоятся о психологическом благополучии своих детей, а не только об их физическом здоровье и школьных успехах. Это важно, ценно, и хорошо, что так есть. Правда, и без перекосов тоже никуда. Почему-то многие люди думают, что психика – вещь очень хрупкая, и если ничего специального с ней не делать, то она и сломаться может. Так, конечно, бывает. И действительно в некоторых ситуациях без помощи профессионалов не обойтись. Но я хочу обратить ваше внимание на один момент...

Наверняка вам встречались те, кого пугает злость. Очень милые люди, которые для всех стремятся быть хорошими, не могут отказать, ни с кем не хотят ссориться. Правда, почему-то именно они вызывают сильное желание обходить их стороной. Да и вокруг таких людей подозрительно много конфликтов... «Милые люди» панически боятся соприкасаться с чувством под названием «злость». Так боятся, что пойдут на любые жертвы, лишь бы не встречать агрессивных чувств ни у себя, ни у других. Поэтому у «милых людей» целых два фронта работ: нужно и чужую агрессию гасить, и собственную затыкать (это ж сколько сил требует)...

Есть один вопрос, который страшно не нравится психологам. К сожалению, именно его нам задают чаще всего. Это вопрос «что делать?». Сегодня расскажу, почему мы такие вредные. Во-первых, в подавляющем большинстве ситуаций просто нет ответа, который подошёл бы всем, и требуется индивидуальная работа. Простой вопрос «Что делать, чтобы повысить самооценку?» на самом деле вообще не простой. Что человек имеет в виду под заниженной самооценкой? В чём это проявляется? По какой причине появилось? Без этих деталей ответить невозможно. У одного это тотальное неприятие себя, вызванное, например, глубоким убеждением в своей дефектности, которое в свою очередь появилось из-за нелюбви мамы...