Психолог Оксана Пономарёва

В жизни каждого из нас бывают трудности, но есть люди, словно заколдованные, которые постоянно оказываются в эпицентре неприятностей. Неудачи следуют за ними по пятам, а в отношениях они неизменно сталкиваются с абьюзом. В то же время, другие, кажется, легко обходят стороной любые проблемы, а их окружение наполнено поддержкой и позитивом. В чем секрет? Почему одни люди – магниты для негатива, а другие – для удачи и здоровых отношений? Давайте разберемся с точки зрения психологии. Внутренние карты...

Мы часто слышим фразы вроде "если очень захотеть, то все получится" или "думай позитивно, и все наладится". За этими, казалось бы, простыми советами кроется глубокий психологический феномен – самосбывающееся пророчество. Это явление, когда наши ожидания, убеждения и предсказания, даже если они изначально не соответствуют действительности, начинают влиять на наше поведение и, как следствие, на саму реальность, делая эти ожидания правдивыми. Что такое самосбывающееся пророчество? Впервые этот термин был введен американским социологом Робертом Мертоном в 1948 году...

Дефицитарное мышление: Как ловушка ограничений мешает нам жить полной жизнью В современном мире, где успех и самореализация часто ставятся во главу угла, мы постоянно стремимся к большему: больше денег, больше достижений, больше счастья. Однако, парадоксально, именно это стремление может стать источником наших самых глубоких разочарований. И часто за этим стоит не отсутствие внешних ресурсов, а внутренний барьер – дефицитарное мышление. Что такое дефицитарное мышление? Дефицитарное мышление – это...

Кто сказал, что психология – это скучные теории и мрачные размышления? Именно в юморе мы находим отражение наших самых глубоких страхов, комплексов и нелепых ситуаций, которые так часто преследуют нас в жизни. Сегодня я предлагаю вам подборку анекдотов, которые, возможно, заставят вас улыбнуться, а может быть, и узнать себя в героях этих историй. Ведь смех – это не только отличный способ снять стресс, но и своего рода терапия. 4. Психолог спрашивает пациента: — Скажите, а как вы относитесь к себе? — Ну, знаете, я как хорошее вино...

Выходные – это время, которое мы с нетерпением ждем всю неделю. Это возможность отдохнуть, восстановить силы, провести время с близкими, заняться любимыми делами. Но для многих людей эти долгожданные дни превращаются в источник стресса, тревоги и даже уныния. Это явление получило название "кризис выходного дня". Почему же так происходит, и как сделать свои выходные по-настоящему ресурсными? Что такое кризис выходного дня? Кризис выходного дня – это состояние эмоционального дискомфорта, которое возникает у человека в конце рабочей недели или в начале выходных...