Легко без тревоги с Оксаной Герман

26

подписчиков

~Объясняю, почему возникает тревога, паника, навязчивые мысли. ~ Разбираю реальные ситуации: паника в метро, страх общения. ~ Учу методам КПТ: как ловить автоматические мысли. ~ Даю техники релаксации при ОКР и хронической тревоге

~Объясняю, почему возникает тревога, паника, навязчивые мысли. ~ Разбираю реальные ситуации: паника в метро, страх общения. ~ Учу методам КПТ: как ловить автоматические мысли. ~ Даю техники релаксации при ОКР и хронической тревоге

Лента материалов Видео Статьи Ролики

02:05

1,0×

00:00/02:05

2 дня

• Вы подписаны

6 ступеней состояния: от невроза до эйфории. Где ты сейчас?

02:18

1,0×

00:00/02:18

2 недели

• Вы подписаны

провокативная техника

02:17

1,0×

00:00/02:17

2 недели

• Вы подписаны

Катастрофизация

02:15

1,0×

00:00/02:15

3 недели

• Вы подписаны

Это вторичная выгода.

02:38

1,0×

00:00/02:38

1 мес

• Вы подписаны

Удалёнка — это удобно. Но цена — твоя тревога

02:38

1,0×

00:00/02:38

1 мес

• Вы подписаны

Руминация

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент