Легко без тревоги с Оксаной Герман

подписчиков

~Объясняю, почему возникает тревога, паника, навязчивые мысли. ~ Разбираю реальные ситуации: паника в метро, страх общения. ~ Учу методам КПТ: как ловить автоматические мысли. ~ Даю техники релаксации при ОКР и хронической тревоге

Лента материалов Видео Статьи Ролики

02:05

1,0×

00:00/02:05

1 день

• Вы подписаны

6 ступеней состояния: от невроза до эйфории. Где ты сейчас?

02:18

1,0×

00:00/02:18

2 недели

• Вы подписаны

провокативная техника

02:17

1,0×

00:00/02:17

2 недели

• Вы подписаны

Катастрофизация

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

02:15

1,0×

00:00/02:15

3 недели

• Вы подписаны

Это вторичная выгода.

02:38

1,0×

00:00/02:38

1 мес

• Вы подписаны

Удалёнка — это удобно. Но цена — твоя тревога

02:38

1,0×

00:00/02:38

1 мес

• Вы подписаны

Руминация

03:02

1,0×

00:00/03:02

1 мес

• Вы подписаны

Как стать сильным партнером

02:29

1,0×

00:00/02:29

1 мес

• Вы подписаны

тебя трясёт, колотится сердце, одолевает тревога даже если ты просто сидишь на диване? смотри видео до конца, объясняю причину.

02:28

1,0×

00:00/02:28

1 мес

• Вы подписаны

Если тебе кажется что ты сходишь с ума, то посмотри это видео до конца

02:07

1,0×

00:00/02:07

1 мес

• Вы подписаны

Почему ты таишь обиду и молчишь, хотя внутри всё кипит.

02:01

1,0×

00:00/02:01

2 мес

• Вы подписаны

Механизм работы тревоги на примерах.

02:15

1,0×

00:00/02:15

2 мес

• Вы подписаны

Ты умеешь читать мысли? Признайся. Ты умеешь читать мысли? Признайся. Ты умеешь читать мысли? Признайся. Ты умеешь читать мысли? Признайс

02:33

1,0×

00:00/02:33

2 мес

• Вы подписаны

Не люблю обниматься

02:08

1,0×

00:00/02:08

2 мес

• Вы подписаны

БОЮСЬ ЛЕТАТЬ!!! ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА В САМОЛЕТЕ!

02:21

1,0×

00:00/02:21

2 мес

• Вы подписаны

Страшные мысли про насилие? Боитесь, что можете ударить близкого?

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент