Оксана Якутова

Мы достаточно уверенно говорим о влиянии хронического стресса на организм, о связи эмоционального состояния с самочувствием, течением заболеваний, восстановлением. Но чем серьезнее заболевание, тем осторожнее становится разговор о возможной роли психических факторов. На ближайшей встрече Пермского регионального отделения ОППЛ предлагаем обсудить этот непростой, но очень глубокий и интересный вопрос. 👉 Тема встречи: «Психическая травма как предиктор развития онкологии». ❗Мы знаем, что хронический...

Сегодня я предлагаю вам выполнить небольшое, но очень важное упражнение, которое поможет вам понять, в каких сферах жизни тревога проявляется наиболее сильно, и наметить первые шаги к обретению контроля. Это упражнение не заменит полноценной работы, но станет отличным началом для самоисследования. ⚠️Психологическое упражнение: "Карта Моей Тревоги" Цель: визуализировать и оценить влияние тревоги на различные аспекты вашей жизни, выявить наиболее уязвимые зоны и потенциальные точки для работы. Что...

? 😱 Замечали ли вы навязчивое ощущение, будто внутри что-то постоянно держит вас в "ежовых рукавицах"? Это может быть не паника, а такой фоновый, всепроникающий зуд беспокойства и бессилия, который превращается в негласного спутника жизни. Речь пойдет о самой ТРЕВОГЕ. В современном мире, где темп жизни не сбавляет оборотов, а стабильность кажется миражом, тревога стала почти нормой. И многие к ней адаптируются, включаются защитные механизмы, но плохо то, что не замечается постепенная утечка сил, энергии и ресурса, теряется внутренняя опора...