Оксана Life. Новая я

Переходите по ссылке, будет еще много видео с участием хвостиков: https://rutube.ru/u/oxanalife/ Представляем вашему вниманию двух звёзд шоу-бизнеса собачьего мира — Русский Той Сёма и Йорк Тоша. 😂 Маленькие пушистики снова готовы покорять мир своим очарованием!🥰  Эти двое докажут миру, что энергия маленького тела запросто способна заменить собой батарейки Duracell?💥 А главное доказательство, которое...

Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о том, какие продукты стоит немедленно убрать из своего рациона, если хочешь иметь идеальную фигуру и отличное здоровье! 1️⃣ Сахар и сладости Это самый настоящий враг № 1! Знаешь ли ты, что всего одна шоколадка может содержать до 50% суточной нормы калорий? А еще сахар вызывает привыкание, стимулирует аппетит и замедляет обмен веществ 🙈 Лучше заменить конфеты и пирожные свежими фруктами или орехами. 2️⃣ Белый хлеб и выпечка Хлебобулочные изделия из белой муки быстро превращаются в жировые отложения...

Привет-привет! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих из нас 😅 Как получить фигуру мечты, не потея часами в спортзале? Да-да, вы правильно поняли! Это реально, и я готова поделиться с вами секретами! 🌟 Вот несколько способов, как добиться идеальной фигуры без мучений: 1️⃣ Пейте больше воды Вода помогает организму очищаться от токсинов и улучшает обмен веществ. Но важно пить именно чистую воду, а не соки или газировку (они только добавят лишних калорий). И помните, чай и кофе тоже не считаются...

Привет-привет! 👋 Сегодня поговорим о похудении. А точнее - о том, сколько килограммов можно сбрасывать ежемесячно без риска навредить себе 😉 Начнем с главного вопроса: «Можно ли потерять 10 кг всего за месяц?» Да, технически такое реально (если ты очень сильно превысил норму веса). Но вот тут кроется одна важная деталь: важно учитывать исходную массу тела! Если твой текущий вес превышает все разумные пределы – скажем, ты весишь около 200+ кг, то такой резкий сброс будет вполне безопасным под строгим контролем специалиста...

Осторожно! Эти диеты могут серьезно навредить твоему здоровью 🚨🍽️ Привет-привет всем любителям экспериментов с питанием 😊 Сегодня мы поговорим о том, какие популярные диеты лучше обходить стороной. Знаешь ли ты, что некоторые из них не только неэффективны, но еще и очень вредны? Давай разберемся вместе ☝️ 1. Монодиеты (еда одного продукта) Овощная или фруктовая монодиета может показаться простой идеей – ешь один продукт и худей! Но представь себе, каково это организму получать лишь ограниченный...

Привет-привет! 😊 Знаешь ли ты, что иногда даже самые «научно обоснованные» советы могут здорово помешать тебе достичь заветной цели? Давай вместе разберёмся с самыми распространёнными заблуждениями, которые мешают похудеть быстро и без вреда для здоровья! Миф №1: «Чтобы худеть, нужно полностью отказаться от углеводов» Ну уж нет! 🤚 Углеводы – это вовсе не враги твоего тела. Просто выбирай правильные источники энергии (например, каши, овощи и фрукты) вместо сладостей и выпечки. И помни: полное исключение углеводов может привести к усталости, раздражительности и даже проблемам со здоровьем...

✨ Миссия выполнима! Снижение веса при инсулинорезистентности ⚖️ Привет-привет всем любителям здорового образа жизни 🌿 Сегодня мы поговорим о том, как сбросить вес и улучшить самочувствие, если у вас есть такая неприятная штука, как инсулинорезистентность 😓 Знаю-знаю, звучит страшно, но не паникуем – вместе справимся! Что такое инсулинорезистентность? Представьте себе ситуацию: вы попросили друга передать вам вкусняшку (глюкозу), а он взял её и спрятал от вас подальше 🍯 Это примерно то же самое происходит с нашим организмом, когда возникает резистентность к инсулину...

Привет-привет! Знаешь, сколько статей написано про похудение? Наверное, больше, чем звёзд на небе 😅 Но сегодня мы поговорим о чём-то другом — как сбросить вес легко и непринуждённо, без жёстких диет и постоянных ограничений! Это важно, потому что большинство начинают худеть из-за недовольства собой. А вот тут стоп-стоп! Ты прекрасна уже сейчас, независимо от размера одежды. Просто представь себе: ты сидишь на диване, смотришь любимый сериал... И вдруг понимаешь, что чувствуешь себя суперкомфортно...

Привет-привет! 😊 Сегодня поговорим о том, как часто мы попадаемся на удочку различных мифов о похудении и что реально мешает нам достичь желаемой формы. Давай разберёмся вместе! ✅ Миф №1: Чем меньше ешь, тем быстрее худеешь Ошибочка вышла! Сильно урезая рацион, организм переходит в режим "голодания" и начинает запасать каждую калорию. В итоге вес стоит или даже растёт за счёт замедления обмена веществ. ✅ Миф №2: Все жиры вредны Жиры бывают разные: полезные (например, омега-3) помогают организму нормально функционировать, а вредные трансжиры действительно лучше избегать...

Привет-привет! 😊 Знаешь, что самое обидное во всей этой истории с похудением? Это когда ты вроде бы стараешься, тренируешься, отказываешься от сладкого... а весы будто застыли на месте или, того хуже, стрелочка начинает ползти вверх 😡  Сегодня поговорим о том, почему так происходит и как исправить ситуацию. Вперёд! 1️⃣ Я ем слишком мало 🍗🧀🥑 Да-да, звучит странно, но это правда! Если организм получает недостаточно калорий, он переходит в режим энергосбережения и замедляет обмен веществ. Ешь...

Привет-привет! ☀️ Знаю-знаю, многие из вас мечтают поскорее влезть в любимые джинсы или платье мечты 😍 Сегодня я расскажу о пяти самых действенных способах быстро избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья! №1 - Вода, вода и ещё раз вода 💧 Пейте больше чистой воды – это не только полезно, но и реально помогает худеть быстрее! Вода ускоряет обмен веществ, выводит токсины и притупляет чувство голода (часто мы путаем жажду с голодом). Стаканчик прохладной водички перед едой – и уже...

Привет-привет! 😊 Сегодня поговорим о том, что делать, когда желудок урчит как голодный волк, а мозг просит "дозу" сладенького или солёненького даже после сытного обеда ☝️ Так вот, дорогие мои друзья, это не одно и то же - чувство голода и аппетит! 📌 Чувство голода (физическое): Это сигнал организма о нехватке энергии и питательных веществ. Настоящий голод ощущается в желудке: он может проявляться чувством пустоты, слабостью, головокружением и раздражительностью. Это нормально и естественно,...