Около Медицины

#ликбез Анализы крови. Биохимический анализ крови. Часть I Часть II Сегодня начнём разбираться, какие анализы крови нужно сдать при заболеваниях печени или при подозрении на заболевания печени. ⭐АЛТ и АСТ — ферменты, которые играют важную роль в обмене аминокислот и метаболизме. Рассмотрим их синтез, функции и значение для организма более подробно. Синтез АЛТ и АСТ Место синтеза: АЛТ — (аланинаминотрансфераза): фермент, который присутствует во всех клетках организма 20%, преимущественно в печени 80% и почках, но также присутствует в сердце и мышцах. АСТ — (аспартатаминотрансфераза): фермент, представленный преимущественно в клетках сердечной мышцы 80% и печени 20%. Процесс синтеза: Оба фермента являются трансферазами, которые катализируют перенос аминогруппы от одной молекулы к другой. Синтез АЛТ и АСТ происходит в клетках (гепатоцитах для АЛТ и миоцитах для АСТ) и регулируются генетически. Кофакторы: Оба фермента требуют присутствия пиридоксальфосфата (активной формы витамина B6) в качестве кофактора для своей активности. Вот так и обьясняется свойство пиридоксина как антидота. Функции АЛТ и АСТ АЛТ: Основная функция АЛТ заключается в переносе аминогруппы от аланина к α-кетоглутарату, что приводит к образованию пирувата и глутамата. Этот процесс важен для обмена аминокислот. АЛТ также участвует в процессе глюконеогенеза (и будет повышен у диабетиков). АСТ: катализирует перенос аминогруппы от аспартата к α-кетоглутарату, образуя оксалоацетат и глутамат. АСТ играет ключевую роль в цикле Кребса (цикл трикарбоновых кислот), который отвечает за генерацию энергии в клетках. Значение для организма Диагностика заболеваний: Уровни АЛТ и АСТ в крови используются как биохимические маркеры для оценки состояния печени и сердечно-сосудистой системы. Повышение их активности указывает на повреждение тканей (например, при гепатите, циррозе, инфаркте миокарда и других заболеваниях). При поражении клеток печени эти ферменты высвобождаются и попадает в кровоток. Они появляются раньше, чем визуальные проявления повреждений органа. Нормы показателей АЛТ и АСТ зависят от пола и возраста: Для взрослых женщин уровень АЛТ и АСТ не превышает 31 ЕД/л. Для мужчин в норме АЛТ не превышает 45 ЕД/л, а АСТ — 47 ЕД/л.   Для детей уровень АЛТ и АСТ изменяется в зависимости от возраста, при этом содержание АЛТ не должно быть выше 50 ЕД/л, АСТ — 140 ЕД/л (от рождения до 5 дней) и не более 55 ЕД/л для детей до 9 лет.   Повышенные показатели АЛТ и АСТ указывают на различные заболевания, например: гепатит и другие заболевания печени, инфаркт миокарда, диффузные поражения печени, обширные травмы с повреждением мышц, острый и хронический панкреатит, метастазы или новообразования в печени, реакцию на лекарства (антибиотики, вакцины). Коэффициент де Ритиса — соотношение активности сывороточных АСТ / АЛТ. В норме он составляет 0,91 -  1,33  Некоторые варианты коэффициента де Ритиса и их значение: Единица при высоких показателях (АЛТ равно АСТ) , например 200/200 — подозрение на острый гепатит и отравления. Меньше 1 (АЛТ больше показателя АСТ) (200/100)— подозрение на стеатоз печени.   Выше 2:1 (где АСТ больше показателя АЛТ, чем в 2 раза) — показатель повреждения миокарда. При низких АЛТ и АСТ их соотношение не имеет особого значения. (Например, 10/10 или 18/10) Около медицины. Подписаться Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Дзен https://dzen.ru/okolomediciny https://vk.com/belmedved

Пример. Как понять, что норма, а что не норма? Смотрим результаты и "нормы". Допустим, мы ничего о человеке, кроме пола и возраста, не знаем. Просто пытаемся оценить результаты и сделать предположения. Красным подчёркнуто то, что в нормы не уклыдывается, а черным то, что лично я считаю не нормой. Идём сверху вниз. Лимфоцитов мало, предполагаем иммунодефицит, возможно, текущее заболевание. Нейтрофилов много - предполагаем текущее воспаление. Тромбоциты - абсолютное значение вроде бы высокое, НО мы видим, что абсолютное значение (выше в анализах) в норме. Гемоглобин - вроде бы норма, но просмотрев остальные показатели, мы должны сделать вывод, что это НЕ норма. Что же это за показатели: Среднее содержание гемоглобина - ниже нормы. Средняя концентрация гемоглобина - ниже нормы. Средний объём эритроцита - ниже нормы. Что сие означает? Означает железодефицит. Гемоглобин вроде бы есть, но в клетках его нет. Чем организм это компенсирует? Смотрим выше. Количеством эритроцитов. Их как бы чуть больше, чем указано в нормах. А вот здесь уже нужно знать старые нормы и не верить тому, что пишут. Верхняя граница всегда была 5,3*10¹²/л На лицо подлог. Лейкоциты норма всегда была до 9*10⁹/л, а значит, у пациентки их чуть выше нормы. То же самое мы можем сказать и о СОЭ. Норма было до 15 мм/ч, здесь мы видим 17,7 мм/ч Так как мы ничего о пациентке не знаем, то что мы можем предположить, имеея столь скудную информацию? Хронический железодефицит, на фоне плохого питания, скорее всего проблемы с волосами, при высоких тромбоцитах, общий объём тромбоцитов невысок, значит, пациентка полнокровная, и можно предположить избыточный вес. Лимфоцитов мало, нейтрофилов много - острое инфекционное заболевание, но не пневмония, поскольку СОЭ этого не предполагает. Значит, банальное ОРЗ, вроде ларингита и соплей. Около медицины. Подписаться Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Дзен https://dzen.ru/okolomediciny   https://vk.com/belmedved

#ликбез Анализы крови. Часть 2 Часть 1 Лейкоцитарная формула — важнейший показатель ОАК. Отражает соотношение различных видов белых кровяных телец (лейкоцитов). Эти клетки играют главную роль в иммунной системе организма, защищая его от инфекций и других патогенов. Каждый вид лейкоцитов имеет свою специфическую функцию, поэтому заметные изменения в их количестве указывают на различные заболевания. Лейкоциты подразделяют по признаку наличия гранул в цитоплазме: гранулоциты и агранулоциты, По происхождению в ходе гемопоэза на миелоидные и лимфоидные клетки. К клеткам миелоидного ряда относят нейтрофилы, эозинофилы, базофилы и моноциты, к клеткам лимфоидного — лимфоциты. А ещё вы, наверное, слышали о фагоцитах. К ним относят: микро- и макрофаги. Микрофаги- это полиморфноядерные лейкоциты (нейтрофилы, базофилы, эозинофилы), Макрофаги - это мононуклеарные фагоциты (1- 6% в крови). Начинают свою жизнь как моноциты, затем мигрируют из крови в ткани по всему организму, где дифференцируются в макрофаги. Основные показатели лейкоцитарной формулы: 1.Нейтрофилы: Самая многочисленная группа лейкоцитов, отвечающая за борьбу с бактериями. Они делятся на сегментоядерные (зрелые формы) и палочкоядерные (незрелые формы). Повышение уровня нейтрофилов наблюдается при острых бактериальных инфекциях, воспалительных процессах, стрессах и травмах. Снижение уровня нейтрофилов говорит об аутоиммунных заболеваниях, апластической анемии или воздействии токсичных веществ. (В классической медицине ещё и о вирусах, но я причисляю их к токсичным веществам) 2.Эозинофилы: Участвуют в аллергических реакциях и борьбе с паразитами. Увеличение числа эозинофилов (эозинофилия) характерно для аллергий, паразитарных инфекций, кожных заболеваний (например, экзема), а также наблюдается при злокачественных новообразованиях. Пониженный уровень эозинофилов встречается редко и обычно связан с тяжелыми стрессовыми ситуациями. 3.Базофилы: Редкий вид лейкоцитов, участвующий в воспалительных реакциях. Увеличение базофилов встречаются при хронических воспалительных процессах, миелопролиферативных заболеваниях, например, хроническом миелоидном лейкозе. 4.Лимфоциты: Играют важную роль в иммунном ответе. Лимфоцитоз (повышенный уровень лимфоцитов) характерен для вирусных инфекций, туберкулеза, лимфомы Ходжкина. Лимфопения может быть признаком иммунодефицитных состояний, ВИЧ-инфекции, лучевой терапии или химиотерапии. 5.Моноциты: Фагоцитируют бактерии и другие чужеродные частицы, участвуют в регенерации тканей. Моноцитоз наблюдается при хронических инфекционных заболеваниях, саркоидозе и ревматоидном артрите. Моноцитопения менее информативна и встречается редко. Патологии, которые можно предположить по изменениям в лейкоцитарной формуле Изменения в соотношении разных типов лейкоцитов могут указывать на широкий спектр патологий: - Бактериальные инфекции: Обычно сопровождаются повышением уровня нейтрофилов. - Интоксикации: Характеризуются увеличением числа лимфоцитов и иногда снижением нейтрофилов. - Аллергические реакции: Часто проявляются эозинофилией. - Паразитарные инфекции: Вызывают повышение уровня эозинофилов. - Хронические воспалительные процессы: Сопровождаются моноцитозом. - Злокачественные новообразования: Вызывают изменение всех показателей лейкоцитарной формулы. Абсолютные и относительные значения. А анализах так и обозначены - (абс) и (отн) или %. Отражают точное число клеток и их соотношение между собой. Оба важны. Примеры: 1. Повышенные относительные лимфоциты, но нормальное абсолютное значение наблюдаются после перенесенной интоксикации, когда общий уровень лейкоцитов снижается, а лимфоциты остаются прежними.    2. Высокие абсолютные нейтрофилы при отсутствии значительных изменений в их относительном содержании указывают на острую бактериальную инфекцию, где организм активно производит новые нейтрофильные клетки. А завтра начнём разбираться в биохимическом анализе. Около медицины. Подписаться Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Дзен https://dzen.ru/okolomediciny https://vk.com/belmedved

#ликбез Анализы крови. ОАК. На примере клинического случая. Предположим, что пациент - молодая женщина, чувствует себя (с её слов) прекрасно, но стали выпадать волосы. Первое, о чём вы должны спросить - локальное воздействие - шампунь, краска для волос, масла для кожи головы, химическая завивка, перепады температур (ходит зимой без шапки, летом без панамы, ежедневно делает горячую укладку и тд) Второе: не было ли стрессов? Третье: питание. Нужно расспросить, не вегетарианка ли, не сидела ли на безбелковой или низкокалорийной диете. Четвертое: чем болела, какие лекарства принимала и принимает, бады и витамины, гормональные контрацептивы в том числе. Вспомним ещё астаксантины, кверцетины и ликопины, от которых появляются лысины. Пятое: не было ли кровопотерь? (острые и хронические) Предположим, пациентка неразговорчивая, что-то скрывает, и вообще, вы её не видели, а её мама принесла вам результаты ОАК. Тогда смотрим анализы, вспоминаем патофизиологию и рассуждаем. От чего могут выпадать волосы? 1.Низкий уровень ферритина. Ферритин регулирует рост волосяных стержней, поступая непосредственно в фолликулы. При дефиците железа структура стержней разрушается, и они начинают выпадать. 2.Нарушение синтеза белков, необходимых для формирования кератина — основного строительного материала. В результате пряди становятся тонкими, ломкими, теряют естественный блеск задолго до активного выпадения.  3.Критическое снижение уровня ферритина вызывает преждевременный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя (телоген).   4.Нарушение микроциркуляции крови в коже головы. Железо необходимо для транспорта кислорода, а его недостаток приводит к гипоксии тканей, окружающих фолликулы.  Так как узнать, что у нас низкий ферритин, не сдавая биохимический анализ крови? У нас на руках только ОАК. И мы в нем не увидим «сывороточного железа» и «ферритина». Неплохо было бы знать, чем они все отличаются. Гемоглобин - белок, который содержится в эритроцитах и имеет в составе железо, переносит кислород от легких к тканям Железо - входит в состав гемоглобина и нужен для образования эритроцитов. Ферритин - белок, в форме которого запасается железо (депо), и при анемии организм берет железо оттуда, если его мало - значит анемия, гемоглобин при этом может быть нормальный. Что же нам укажет на низкий ферритин? При низком уровне ферритина в общем анализе крови будут следующие изменения, связанные с развитием анемии: 1.Возможно будет снижение уровня гемоглобина. У женщин ниже 120г/ л, у мужчин ниде 140 г/л Организм не вырабатывает нужное количество гемоглобина для эритроцитов из-за дефицита железа. Но может быть и в норме. 2.Уменьшение количества и объёма эритроцитов. Новообразованные клетки крови имеют меньший объём, а часто и аномальную форму. Возможно, пациентка перенесла операцию или страдает от хронических кровопотерь. 3.Снижение показателей МНС (среднее количество гемоглобина в эритроците), MCV (средний объём эритроцита), МСНС (средняя концентрация гемоглобина в эритроците).   Гемоглобин в крови есть. Только он не в эритроцитах. А значит, не работает. 4.Падение уровня гематокрита (процента эритроцитов в крови).   Вроде бы количество эритроцитов нормальное, но на фоне общего количества крови их мало. Сравню: миллион жителей на всю Россию и миллион жителей, например, в Лихтенштейне. А ещё есть СОЭ, которая может указать нам на какие-то воспаления, в связи с чем даже нормальные эритроциты, в нормальном или даже повышенном количестве и с нормальным гемоглобином не могут с нужной скоростью передвигаться по сосудам, что тоже приведёт к развитию характерных признаков анемии. Вот так, всего лишь по гемоглобину и эритроцитам в общем анализе крови, мы можем выявить массу патологий. А завтра разберем лейкоцитарную формулу. Около медицины. Подписаться Чат. Около медицины. Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Телеграм.  https://t.me/sobremedicine   Дзен https://dzen.ru/okolomediciny   https://vk.com/belmedved

Говорят, некоторые люди могут заметить даже один фотон света в темноте. Большинство видит источник света, если в нём от 40 фотонов. Но есть индивиды, которым дорогу освещает прожектор, но они всё равно предпочитают бродить в темноте. Около медицины. Подписаться

Когда исчезнет тяга к сладкому? Собственных переживаний пост)) Переход на кето-диету или карнивор для многих становится настоящим испытанием. И если вы умудрились обойтись без «ломки» вначале, то значит, накроет позже. Мозг будет вас обманывать. 🤷‍♀️ Одним из самых сложных моментов является борьба с тягой к углеводам, особенно к сладкому. И особенно, если вы ранее не практиковали какие-либо диеты, основанные на запретах. В первые недели после изменения рациона многие сталкиваются с так называемым «кето-гриппом» или ломкой. Период бывает крайне дискомфортным, и именно в это время многие задаются вопросом: "когда же исчезнет эта навязчивая тяга к сладкому?" (Я называю эту стадию - «торг», и диета начинается с неё, поскольку на стадиях «отрицании» и тем более «гнев» о переменах речь не идёт) В течение первых трех недель, процесс кажется невыносимым. Организм (митохондрии), привыкший получать глюкозу, начинает испытывать углеводный голод, и многие ощущают дикое желание вернуться к прежнему рациону. Однако, как показывает практика, именно в этот период начинается важный процесс перестройки метаболизма и переобучения вкусовых рецепторов. Психологически это тоже непросто: у людей возникают ассоциации с едой, которые трудно игнорировать, особенно, когда её вокруг так много. После трех недель, когда организм начинает адаптироваться, борьба с тягой продолжается, но уже не так остро. В течение следующих трех месяцев контроль над собой становится ещё важнее. Тяга к сладкому все еще присутствует, но начинает ослабевать. Тут нужно остерегаться праздников и дней рождений. Для достижения стабильного результата необходимо продолжать следить за своим рационом и избегать поблажек. Если вы пять дней едите мясо, а в выходные у вас «разгрузка» с булочками или «полезными» фруктами, то это не карнивор. Всё это приблизительные рубежи или стадии, ведь у каждого они будут свои. И существует ещё множество неучтённых факторов. Стрессы, тяжёлая работа, дефицит свободного времени, отсутствие понимания и поддержки со стороны близких, отсутствие выбора или доступных рынков, но самое главное, недостаток информации, и как следствие, недостаточная мотивация. Спустя несколько месяцев, а у кого-то и лет, соблюдения низкоуглеводной диеты вы заметите, что тяга к сладкому значительно снизилась. Да, и к любой растительной еде. Проходя мимо стеллажей с конфетами и бубликами,вы уже не испытаете искушения, а скорее равнодушие. Этот процесс требует времени и настойчивости, но он возможен. Ключевым фактором, способствующим этому изменению, являются знания. Понимание того, какой вред растительная еда наносит нашему организму, и осознание преимуществ безуглеводного питания становятся мощной мотивацией. Знания формируют мысли, которые, в свою очередь, приводят к действиям. Когда человек осознает, что отказ от сладкого не только улучшает его здоровье, но и способствует повышению энергии и настроения, он становится устойчивее к соблазнам. Осознанность в своих действиях и понимание причины своего выбора, поиск единомышленников — это то, что в конечном итоге приведет к успеху на пути к здоровому образу жизни. Около медицины. Подписаться Чат. Около медицины. Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Телеграм.  https://t.me/sobremedicine Дзен https://dzen.ru/okolomediciny https://vk.com/belmedved

Влияние гормонозамещающей терапии на здоровье женщин в период менопаузы Менопауза и климакс Видео на эту тему: https://t.me/sobremedicine/1334 Менопауза — естественный процесс в жизни женщины, связанный с прекращением менструаций и постепенным угасанием функции яичников. Переходный этап характеризуется изменением гормонального фона, что часто отражается на общем состоянии организма. Однако термин «климакс» часто используется неверно. Климакс - это НЕ менопауза. Это патологические симптомы, связанные с гормональными изменениями. И чем болезненнее у вас проходят ПМС, тем хуже у вас будет протекать менопауза — с приливами жара, бессонницей, снижением либидо и другие неприятными проявлениями. Таким образом, климакс можно рассматривать как патологическое течение менопаузы, когда организм плохо адаптируется к новым условиям. Теоретически эстроген и не должен снижаться с возрастом. Только прогестерон. Во всяком случае, у животных в природе именно так, и никакого климакса у них нет. Только в неволе у них иногда появляются такие симптомы. И мы понимаем с чем это связано. ГЗТ: Гормонозамещающая терапия — один из методов лечения симптомов менопаузы, основанный на восполнении дефицита гормонов, эстрогенов и прогестинов. Она позволяет снизить выраженность неприятных проявлений, связанных с падением их уровня. Однако метод имеет ряд побочных эффектов и рисков. Побочные эффекты гормонозамещающей терапии 1️⃣ Риск развития рака молочной железы: Исследования показывают, что использование ГЗТ повышает вероятность возникновения злокачественных новообразований груди.    2️⃣Сердечно-сосудистые заболевания: Исследования связывают применение ГЗТ с увеличением риска инфаркта миокарда и инсульта. 3️⃣Проблемы с печенью: Длительное употребление гормонов негативно сказывает на работе печени, вызывая холестаз и гепатит. И неважно, какие ГЗТ вы используете - синтетические или самые натуральные. 4️⃣Повышенный риск тромбозов: Женщины, принимающие гормоны, подвержены риску образования тромбов в венах ног и легких. 5️⃣Психоэмоциональные нарушения: Возможны колебания настроения, депрессия и тревожность, вызванные изменениями гормонального баланса. То есть и смысла-то особого нет. 6️⃣Прочие побочные эффекты: К ним относятся головные боли, вздутие живота, отеки, увеличение веса, проблемы с кожей и выпадение волос. Альтернативные подходы: Карнивор Альтернативный выбор для исчезновения симптомов, а так же отсрочки наступления менопаузы лет на 5-10, является карнивор. Эта система питания основана на употреблении продуктов животного происхождения, исключая углеводы полностью и способствует поддержанию оптимального уровня эстрогенов в организме, предотвращая их падение, характерное для большинства женщин. Немного о «натуральных» растительных гормонах: Фитоэстрогены — растительные соединения, которые имитируют действие эстрогенов. Но, как и всё растительное, нам не нужны, если не хотите следующих проблем: Гормональный дисбаланс Употребление фитоэстрогенов вызвает нарушения цикла и снижает уровень тестостерона. Риск рака Фитоэстрогены могут защитить от рака молочной железы, но многочисленные исследования показали, что при этом они способствуют росту гормонозависимых опухолей. Проблемы с щитовидной железой Соевые изофлавоны снижают функцию щитовидной железы. Аллергические реакции У многих возникают аллергии на продукты, содержащие фитоэстрогены. Проблемы с репродуктивной системой Потребление фитоэстрогенов приводит к снижению фертильности и другим репродуктивным проблемам. Влияние на развитие детей У беременных женщин высокие уровни фитоэстрогенов могут повлиять на развитие плода. И особенно сильно они повлияют на плод мужского пола. Но, возможно, вы хотите сына-актёра) Альтернативный и здоровый метод для женщин — это карнивор —единственный здоровый способ улучшения качества жизни в этот период. Около медицины. Подписаться Чат. Около медицины. Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Телеграм.  https://t.me/sobremedicine Дзен https://dzen.ru/okolomediciny https://vk.com/belmedved

❌Магний и Фитин❌ Одним из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования, является магний. Этот минерал участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая синтез белка, выработку энергии и поддержание здоровья нервной системы. Однако его усвоение осложняется наличием определенных веществ в пище, одним из которых является фитиновая кислота, или фитин. Что такое фитин? Фитин — это органическое соединение, содержащееся в растительных продуктах, особенно его много злаковых культурах, бобовых, орехах и семенах. Это природный способ хранения фосфора растениями. И полезна она только для растений, а вот в организме человека она оказывает негативное влияние на усвоение минералов — магния, кальция, железа и цинка. Как фитин влияет на усвоение магния? Фитиновая кислота образует прочные комплексы с магнием, кальцием, железом и цинком, препятствуя их всасыванию в кишечнике. Эти соединения называются фитатами. Когда фитаты образуются, минералы становятся недоступными для абсорбции организмом, что снижает их биодоступность. Последствия недостаточного усвоения магния Недостаток магния приводит к проблемам со здоровьем: мышечные спазмы, повышенная утомляемость, бессонница, головные боли и даже депрессию. Магний также играет важную роль в поддержании здорового уровня сахара в крови и артериального давления. Почему растительная пища опасна? Я уже знакомила вас с растительными ядами здесь https://t.me/sobremedicine/1819 и здесь https://t.me/sobremedicine/1826 Помимо перечисленных ядов, плоды растений содержат фитиновую кислоту, которая существенно снижает усвоение важных минералов, таких как магний. Даже при высоком содержании магния в некоторых растениях, наличие фитиновой кислоты делает его практически недоступным для нашего организма. Недостатки растительного питания Растительные продукты, богатые клетчаткой и сложными углеводами, требуют от организма значительных усилий для переваривания и усвоения питательных веществ. Кроме того, многие антипитательные вещества, содержащиеся в растениях, мешают нормальному функционированию пищеварительной системы и ухудшать общее состояние здоровья. Преимущества животного питания Продукты животного происхождения содержат магний и другие важные минералы в более биодоступной для организма форме! Мясо, рыба, яйца и молочные продукты обеспечивают организм необходимыми питательными веществами без риска образования комплексов с фитиновой кислотой. Организм способен эффективно использовать эти источники магния, обеспечивая поддержку всех жизненно важных процессов. Постепенная адаптация организма Переход на карнивор позволяет организму постепенно адаптироваться к новым условиям. Несмотря на меньшее количество магния в животной пище, его высокая биодоступность компенсирует этот недостаток. Со временем организм учится эффективнее использовать доступные ресурсы, улучшая общее самочувствие и предотвращая развитие дефицита магния. Заключение Несмотря на распространенное мнение, растительная еда опасна для человека. Продукты животного происхождения предлагают более эффективное решение проблемы недостатка магния и других важных минералов, позволяя организму получать необходимые питательные вещества в доступной форме. Около медицины. Подписаться Чат. Около медицины. Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Телеграм.  https://t.me/sobremedicine Дзен https://dzen.ru/okolomediciny   https://vk.com/belmedved

Гипотиреоз и температура: взаимосвязь и роль Карнивор 🔖Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа производит недостаточное количество тиреоидных гормонов, что приводит к снижению базальной метаболической активности и различным клиническим проявлениям, включая гипотермию. Обзор сосредоточен на механизмах, связанных с терморегуляцией при гипотиреозе, и то, как переход на карнивор-диету способствует улучшению состояния за счёт снижения окислительного стресса. 🔖Механизмы терморегуляции Температура тела регулируется гипоталамусом, который получает сигналы от различных частей организма, включая кожу и внутренние органы. В условиях гипотиреоза происходит замедление всех процессов, связанных с выработкой тепла, что снижает способность организма поддерживать нормальную температуру. Это проявляется в виде холодных конечностей, общей слабости и усталости. Тиреоидные гормоны, тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), играют ключевую роль в этом процессе, влияя на обменные процессы. Тиреоидные гормоны активируют митохондриальные процессы, способствуя окислению питательных веществ и выделению тепла. 🔖Окислительный стресс и гипотиреоз Окислительный стресс — состояние, при котором происходит превышение свободных радикалов над антиоксидантной защитой организма. Супероксиды, образующиеся в процессе метаболизма, повреждают клетки и ткани, включая щитовидную железу, что усугубляет гипотиреоз. 🔖Глутатионпероксидаза является одним из основных ферментов антиоксидантной защиты организма. Она участвует в нейтрализации перекиси водорода (H₂O₂), превращая её в воду, предотвращая образование свободных радикалов. Супероксиды образуются в результате нормального клеточного дыхания и повреждают клетки, вызывая окислительный стресс. При гипотиреозе уровень глютатионпероксидазы снижен, что и приводит к дальнейшему ухудшению функции щитовидной железы. 🔖Другие антиоксиданты, влияющие на термогенез: Каталаза; Супероксиддисмутаза (Существуют три типа SOD в организме человека: Cu/Zn-SOD (в цитоплазме), Mn-SOD (в митохондриях) и EC-SOD (внеклеточная форма); L-Аскорбиновая кислота; Токоферолы; Коэнзим Q10(убихинон); Мелатонин; Уриказа; Альфа-липоевая кислота. Влияние карнивор на гипотиреоз Карнивор основан на употреблении исключительно животной пищи и безусловно оказывает положительное влияние на состояние щитовидки. 1.Снижение окислительного стресса: Питание, богатое животными белками и жирами, способствует улучшению антиоксидантной защиты. Увеличение потребления цинка, селена и витаминов A и E, содержащихся в животной пище, повышают уровень глютатионпероксидазы и других антиоксидантов, что снижает уровень окислительного стресса. 2.Оптимизация Метаболизма: Карнивор стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает инсулиновую чувствительность, что способствует увеличению метаболической активности и, следовательно, повышению уровня теплообразования. 3.Поддержка функции щитовидной железы: Исследования показывают, что микроэлементы, такие как йод и селен, играют важную роль в синтезе тиреоидных гормонов. Карнивор обеспечивает их достаточное количество. Заключение Гипотиреоз и температурные нарушения являются взаимосвязанными состояниями, которые усугубляются окислительным стрессом. Переход на карнивор поможет снизить уровень окислительного стресса, улучшить антиоксидантную защиту и оптимизировать метаболизм. Около медицины. Подписаться Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO   Дзен https://dzen.ru/okolomediciny https://vk.com/belmedved

Адреналиновая зависимость Откуда появляются рисковые люди и каскадёры? Почему одни бояться даже широких ступенек, а другие спокойно перепрыгивают с одного здания на другое? И почему у некоторых людей адреналин воспринимается организмом как наркотическое вещество? Большинство людей испытывают страх высоты — это естественный и приобретенный страх. У экстремалов же этот страх зачастую отсутствует. При открытии люка самолета и прыжке в бездну они ощущают восторг и наслаждение от свободного падения. Это не просто выброс адреналина, здесь присутствует нечто большее — радость и удовлетворение, которые можно получить только таким образом. Почему же вместо страха и стресса эти люди испытывабт удовольствие? «Высота» это просто пример, это может быть и скорость, и даже насильственные, и другие противозаконные действия. Со временем потребность в экстремальных ситуациях усиливается, и человек начинает стремиться к все более острым ощущениям. Как и при химических зависимостях, также наблюдается стадия привыкания, и адренорецепторы требуют увеличения дозы. С течением времени человек начинает менее серьезно относиться к опасности, игнорируя риски, что приводит к фатальным ошибкам. Кроме того, эти люди представляют опасность для окружающих! Поскольку рискуют не только своими жизнями. Во время выброса адреналина у такого человека увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, активизируются психические процессы, а также происходит выделение серотонина и других веществ. При отсутствии рискованных действий у адреналинозависимого ухудшается настроение, снижаться работоспособность, возникать подавленность и раздражительность. Теперь рассмотрим теории возникновения адреналиновой зависимости (не я придумала) 1️⃣Наличие генетической предрасположенности. Доказательств нет. 2️⃣Особенность нервной системы человека, нарушения метаболизма, дисбаланс нейромедиаторов, а также специфика формирования адренорецепторов в синаптических связях. Формирование холерического темперамента, импульсивное поведение, наличие гиперактивности, серьезные травмы в детстве нарушают регуляцию эндогенной опиоидной системы, а "экстрим" вызывает выброс адреналина и гормонов радости. 3️⃣Психологические проблемы. Человек уходит в экстремальные виды спорта или увлечения, чтобы справиться с тревожностью и стрессом. Занятия не только помогают избежать негативных эмоций, но и приносят удовольствие и даже эйфорию, что в свою очередь закрепляет такое поведение. 4️⃣Социальные факторы тоже формируют интерес к экстремальной деятельности. Люди стремятся к признанию, любви или материальным наградам за проявление экстремального поведения или участие в опасных видах спорта. Но отсутствии внешних стимулов, необходимость в таком поведении исчезает сама собой. Не нужно путать адреналиновую зависимость и радость от свершений! Адреналинзависимый получает свои эндорфины не после «прыжка», а во время опасности! В этом и отличие. Наибольшее удовольствие и эйфория возникают не после завершения опасной ситуации, а именно в момент максимального риска. Существуют так же теория о том, что глюкокортикоиды могут способствовать высвобождению дофамина, и кортизол относится к этой группе гормонов. Однако адреналин и норадреналин к этой группе не относятся, так как являются катехоламинами и действуют как антагонисты дофамина. Научные подтверждения тому, что адреналин способствует выбросу дофамина, пока не были найдены. Какое всё это отношение имеет к нашему питанию? Среди каскадеров карниворцев НЕТ! Вы удивитесь, но даже полно вегетарианцев. Веганов нет, поскольку для «подвигов» нужны силы. В простонародье адреналинзависимых обычно называют «отбитые», что отражает суть. Недоразвитие нервной системы или возникшая с возрастом патология приводят к снижению нормальной реакции организма на текущую опасность, адреналина не хватает. К тому же, у клеток организма ещё и возникает толерантность к нему. Мы с вами уже рассматривали ту же схему с инсулином, серотонином и гормонами щитовидной железы. Больше выброс - меньше чувствительность! Около медицины. Подписаться

Мир глухих, или «Наушники и потеря слуха» Моё поколение освоило наушники. Появились они, конечно, на сто лет раньше, но ходить в наушниках по улице стало только моё поколение, поскольку компактные плееры появились только в 80-х, а стали доступными в 90-е. И это не означает, что в начале 90-х все стали их носить. В 1996 года рекордер Sony MZ-R30 продавался по цене 400 долларов, а российского производства кассетник раза в два дешевле, но его ещё надо было найти. Вот, и подумайте, могли ли какие-нибудь студенты себе это позволить? Так что эпоха наушников началась всё-таки уже в 2000-е. А сейчас наушники носят дети, с ещё не полность сформированным слухом. Продажи слуховых аппаратов увеличились в несколько раз и по прогнозам, всего через 10 лет инвалидом с тугоухостью станет каждый седьмой. Связано ли это только с наушниками? Конечно нет. Промышленные шумы, дороги, отсутствие леса и других шумоподавляющих объектов, неправильная планировка зданий, без учёта внешнего шума, кучность проживания в городах с высоким уровнем шума и тд. Вредят не только громкие звуки, но и отсутствие тишины, несмолкаемый гул, даже не превышающий нормы по децибелам, тоже вредит, отсутствие культуры поведения в общественных местах — однозначно. А так же НЕвидовое питание и многие-многие лекарственные препараты. Всё ещё кормите детей антибиотиками? Копите на слуховой аппарат. Список лекарств, которые способствуют развитию нарушения слуха (Как видите, Нимесулида в списке нет) Что же происходит? 1️⃣Повреждение слуховых клеток Звуковые волны достигают уха и стимулируют волосковые клетки внутреннего уха (улитки), которые преобразуют механические колебания в нервные сигналы. Чрезмерная интенсивность звука или длительное воздействие высоких децибел повреждают эти клетки. Поврежденные волосковые клетки уже не восстанавливаются, что ведет к необратимой потере слуха. 2️⃣Тиннитус (звон в ушах) Постоянный звон или шум в ушах — частый симптом, который возникает после длительного прослушивания музыки через наушники на высокой громкости. 3️⃣Нейроакустическая травма При регулярной перегрузке слуха от сильного шума возникают изменения в нервных путях, ведущих от улитки к мозгу. Эти изменения называются нейроакустической травмой. 4️⃣Инфекции среднего уха Некоторые типы наушников, такие как внутриканальные (вакуумные), плотно прилегают к уху и создают идеальные условия для размножения бактерий. Как минимизировать риски? Чтобы снизить вероятность повреждения слуха, рекомендуется соблюдать следующие правила: 1.Не превышайте допустимый уровень громкости Современные смартфоны часто предупреждают пользователей, если громкость превышает безопасный порог. Оптимальная громкость составляет около 60–70% от максимума. 2.Делайте перерывы Даже при умеренной громкости важно делать регулярные паузы. 3.Используйте качественные наушники И, кстати, не факт, что активное шумоподавление не вредит слуху. 4.Регулярно очищайте наушники Это поможет избежать инфекций и поддерживать гигиену. 5. Не повышайте громкость при внешнем шуме. Речь о метро. Использование наушников в условиях повышенного окружающего шума — довольно распространённая практика, особенно в транспорте. Многие даже не замечают, насколько громко играют наушники. 6. Не давайте наушники детям, пока есть такая возможность. А лучше вообще отказаться от использования. Ведь жили как-то раньше без них)) Около медицины. Подписаться Чат. Около медицины. Подписаться на каналы: 📱 YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO 📱 Телеграм.  https://t.me/sobremedicine 📱  Дзен https://dzen.ru/okolomediciny 📱  https://vk.com/belmedved

Каким бывает диабет? #ликбез И хотя я об этом уже рассказывала, есть нужда повторять об этом раз за разом (для новеньких)! 😡Диабет 1-го типа (инсулинозависимый) Раньше он назывался «врожденый». Как не трудно догадаться, дети с ним рождались. Считалось, что по наследству он не передаётся. Но! С удивлением я обнаружила, что сейчас делают генетический тест предполагаемых родителей и высчитывают процент вероятности рождения ребёнка с диабетом. (Мы не можем позволить генетикам умереть с голоду) Диабетики 1 типа рождаются у здоровых родителей. Но у меня есть предположение... Прививки нашим детям начинают делать с первых секунд жизни, задолго до того, как ребёнку ставят такой диагноз. И я не закрываю глаза на прямую связь между этими профилактическими процедурами и поражением поджелудочной. Это происходит не за сутки. Обычно, для изменений в паренхиме требуется несколько месяцев. Инсулина становится меньше, рацион не меняется, сахар в крови повышается. Сейчас считается, что диабет 1 типа чаще манифестирует у взрослых в возрасте 30-40 лет. (Он называется LADA- диабет) И часто после лечения антибиотиками и глюкокортикоидами. Иногда у меня возникают сомнения в правильности диагностики. Молодым пациентам сразу назначают инъекции инсулина, хотя для этого нет никаких оснований, и свой собственный инсулин снижается. 😡Диабет 2 типа (инсулинорезистентный) Или приобретённый диабет. Считается наследственным. Как и ожирение). Механизм развития прост. Черезмерное употребление углеводов приводит к избыточному синтезу инсулина. Через некоторое время клетки организма теряют к нему чувствительность или становятся резистентными. Таким образом, в крови много и сахара, и инсулина. 😡Диабет 2-го типа инсулинопотребный. Диагноз звучит странно, но это факт: «инсулинорезистентный инсулинопотребный диабет 2-го типа» Со временем поджелудочная истощается и инсулина становится меньше. Но резистентность к нему не исчезает. В какой-то момент сахаропонижающие препараты перестают помогать и вместо того, чтобы убрать углеводы полностью, пациенту назначают инсулин. 😡 Диабет 1,5 (полтора) Здесь всё в точности наоборот. У пациента многолетний анамнез диабета 1-го типа, и через время к вводимому инсулину тоже развивается инсулинорезистентность. 😡 Диабет 3-го типа, это болезнь Альцгеймера. Часто сочетается с диабетом 2-го типа. Но бывает и самостоятельным. Клетки мозга могут быть изолированно инсулинорезистентны. Потому кетоновая диета при изолированной болезни Альцгеймера помогает быстрее, чем при сочетании с диабетом 2-го типа. Если остались вопросы, пишите в комментариях! Около медицины. Подписаться Чат. Около медицины. Подписаться на каналы: YouTube.https://youtube.com/@nearmedicine?si=UrdoJ_78VIuAdYKO Дзен https://dzen.ru/okolomediciny https://vk.com/belmedved