Чекап кукушки

Опубликовано фото

Когда больно и страшно, человек ищет маму... Такой механизм заложен в нас с рождения и обусловлен выживанием. ➡️Нейронная сеть, которая обучена удовлетворению своих потребностей за счёт маминого ресурса - детская. Именно её мы называем Внутренний Ребёнок. Чем больше было суррогата в отношениях мамы и её малыша, тем глубже нужда человека в принятии и безусловной любви. Которую он пытается закрыть во взрослом возрасте через отношения с другими людьми. ⬇️Но баг номер один - человек действует из детской части. Это регресс. Потребность в безусловной любви и принятии это фантазия взрослого человека о возвращении в младенческий возраст. Больше никто никогда не станет вам мамой, чтобы предугадать желания и постоянно избавлять от дискомфорта. ➡️Следующий уровень нейронных сетей, так называемый Внутренний Родитель. Он развивается, когда мама по мере взросления даёт немного фрустрации, чтобы ребёнок, по образу и подобию матери (интроекция), мог позаботиться о себе и учился удовлетворять свои потребности самостоятельно, зная, что мама в любой момент его подстрахует, он может опереться на неё, т. к. ещё в себе не уверен. Если человек действует из родительских частей, у него нет внутренней опоры, она всегда в ком то: в маме, в партнёре, в начальнике. Такому человеку невозможно выйти за рамки, он всё время в созовисимости с чем-то или кем- то внешним. Пресловутая "зона комфорта" именно об этом этапе развития. Есть и люди, которые все время живут как бы в зоне постоянного диСкомфорта. Ну вот так его родительские части научились "заботиться" о нём. Чем хуже мама (или замещающая её фигура) исполняла свою функцию и/или с ребёнком в возрасте от ~ 1,5 - 3 лет произошло травмирующее событие, тем меньше у такого взрослого будет навыков эмоциональной саморегуляции и заботы о себе. ⬇️Баг номер два - человек проживает одни и те же повторяющиеся жизненные сценарии. Не развивается. Стагнация. ➡️Нейронная сеть, которая помогает человеку осознавать себя отдельной личностью, способной отвечать за себя и свою жизнь, называют Внутренним Взрослым. Данный этап начинается под эгидой слова, которое всем набило оскомину, но не может перестать быть краеугольным камнем здорового онтогенеза психического развития - с е п а р а ц и я. ⬇️Баг номер три - когда мы имеем два предыдущих бага на более ранних этапах развития, то наша взрослая часть личности будет постоянно рваться там, где тонко. Мы получаем откаты. Как в терапии, так и в жизни. 🪬Психологическая мантра дня: мама и папа, вы дали мне достаточно, чтобы жить. Дальше я сама/сам. 🙏

Вам на групповую психотерапию, если: 🪬Вы чувствуете, что ваши отношения могли бы быть лучше: 🔹личные, 🔹интимные, 🔹дружеские, 🔹детско-родительские, 🔹деловые и рабочие. Группа отразит все процессы и поможет вести себя по-другому в отношениях, в которых вы испытываете дискомфорт и трудности. 🪬Вам бы хотелось изменить в себе: 🔹низкую самооценку, 🔹саморазрушающее поведение, 🔹ощущение базовой небезопасности, 🔹эмоциональную изоляцию, 🔹социальную тревожность, 🔹чувство стыда и вины, 🔹состояние одиночества и отвержения. Группа дает возможность понять, что вы чувствуете на самом деле при общении с людьми. И обучает проявлять свое истинное Я. 🪬Хотите развить эмоциональный интеллект: 🔹научится понимать эмоции собеседника, 🔹озвучивать свои потребности, 🔹выражать эмоции экологично и уважительно, 🔹умение адаптироваться к переменам, 🔹быть устойчивым к стрессу. Группа поможет понять, где границы доверия и научиться выстраивать близкие безопасные отношения. 🪬Вы часто конфликтуете или наоборот – всеми силами избегаете конфликтов 🔹сильная раздражительность, 🔹частые ссоры, 🔹все время находитесь в состояние борьбы с кем-то, 🔹застряли в роли жертвы или агрессора в отношениях с окружающими. Тема подавленной или открытой агрессии и адекватного её проявления – один из частых запросов на группу. Группа поможет научиться конструктивно выражать свою агрессию и обходиться с чужой. 🪬Хочется понять, как другие воспринимают меня? 🔹как меня воспринимают? 🔹что о обо мне думают? 🔹какое впечатление я произвожу? 🔹о чем мне никто никогда не говорил - но все видели это со стороны? Только в стерильной атмосфере группы у вас появляется уникальное преимущество собрать у других открытую и раскрепощенную реакцию на ваше проявление себя в обществе. 🪬Вам нужна поддержка. Хочется ощутить, что: 🔹общность и близость с другими, 🔹то, что я чувствую и думаю - это нормально: ✔️мои проблемы - не уникальны, ✔️мои мысли - не сумасшествие, ✔️мои поступки - не патология, ✔️мои чувства - адекватны. Человеку нужен человек. Если по каким-то причинам сложилось так, что нет по-настоящему близких людей с кем можно обменяться ресурсом - группа в полной мере закрывает эту потребность. 🦋У нас осталось 1 место на утреннюю группу в четверг. UPD: набор закрыт

Поиск себя – ложный путь «развития». Если в вас томится идея о том, что есть какой-то супер-метод, способ, техника, гимнастика, духовный путь, идея для бизнеса, которую вы обязательно найдете и ваша жизнь измениться раз и навсегда? У меня для вас плохие новости. Вы хотите обрести желаемое, но увы несбыточное состояние, где вы становитесь идеальной версией себя. Опустим момент, что это относится к незрелому нарциссизму. Тут можно самостоятельно разбить свои розовые очки стёклами во внутрь и провалиться в состояние полной ничтожности, но есть вариант, где ваш психолог их бережно снимет с вас и будет поддерживать на каждом этапе проживания горя от прощания с частью под названием Идеальное Я. 🙏 Вы на пути духовного поиска? Вы на нем и останетесь. И ещё повезет если не вляпаетесь в какого-нибудь гуру. Пока тлеет идея, что есть что-то такое эдакое, что мол сейчас я его только найду и стану обладателем вселенского секрета по достижению идеальных результатов - жизнь проходит мимо. Результатов либо нет, либо они неидеальны и вам скорее стыдно о них вспоминать, нежели возить за собой тележку «такого опыта». Но вы целиком и полностью состоите только из своего опыта. И лишь из него вы можете смотреть в завтрашний день. А мы помним слова 'классика': это могут не только лишь все! Вместо того чтобы искать внешний маяк, зажги его внутри себя. Внутренняя опора – это единственное отчего можно очень сильно оттолкнуться и плыть к своим целям. Отталкиваться можно столько раз, сколько вам понадобиться. 👍 Важно изучить материал, который храниться в той самой тележке опыта и осознать свои истинные потребности, это послужит фундаментом. А затем начать выстраивать свой внутренний маяк и укреплять стены. Это то, во что действительно стоит вложиться. Самая надежная инвестиция. По мере роста и зрелости, вы прокачаете свой внутренний маяк и сможете выдерживать шторм сначала в 2 балла, потом в 3, а когда-то и в 9! А шторма будут всегда. Откажитесь от иллюзии, что на море штиль может задержаться на десятки лет. Это природа. А человек её часть. Только шторма у нас личные и социальные. Но снести и утянуть на дно может не меньше, чем морская стихия! Вера в себя – это тот самый хранитель маяка с огромной зарплатой. Нет маяка – нет хранителя. Поэтому вера в себя не существует на пустом месте, а начинается с представлений о вас мамы, папы, а затем и общества. Поэтому быть самому хранителем своего маяка намного надежней. Он не покинет, не предаст - ведь, куда же он денется с подводной лодки? Кругом океан!😉 Я предлагаю приступить к созданию образа вашего маяка через медитацию. Заходите в бота https://t.me/ok_mozg_bot?start=107883 @и моя виртуальная помощница Электра поможет вам пройти медитацию 💙