Адекватный ЗОЖ | Осознанное питание

Про ХЛЕБ. Третья и моя любимая тема про переедания. Качели "Сижу на диете - ем все, что не приколочено". Ограничения провоцируют переедания. Запомните. Запишите. Никогда так не делайте.

Про ХЛЕБ. В первой части мы узнали, когда хлеб в рационе норма, а когда нет. В этой части, разберём, что делать, если переедания, и не только хлебом, становятся частыми и вызывают беспокойство.

Про ХЛЕБ. Как не переедать. Когда хлеб в рационе зло, а когда норма. Часть 1.

ТВОРОЖНЫЙ СЫРОК - источник белка или просто источник удовольствия? Часто вижу, как сырком заменяют "не полезное сладкое". Напомню среднюю калорийность сырков: 400ккал на 100гр.