О еде и здоровье так просто!

Друзья, эта закуска простейшая в приготовлении. На готовку уходит буквально 15-20 минут и самое главное готовится из продуктов которые, точно найдутся в вашем холодильнике. Что нам понадобится ? Первым делом нарезаем в миску или как в моем случае в кастрюлю (мне так удобнее размешивать) колбасу, кубиком нарезаем помидоры и добавляем натертый сыр На мелкой тёрке или чеснокодовилке, размельчаем чеснок и добавляем к нашей нарезке. Тут уже на ваше усмотрение, если вам нравится чеснок то для пикантности...

Я думаю, эту фразу слышал каждый из вас. Наши родители, бабушки и дедушки часто говорили нам об этом в детстве при каждом употреблении данного продукта при просмотре фильма или просто вечерними посиделками. Но так ои оно на самом деле? Можно сходу сказать, что миф об аппендиците из-за поедания семечек с шелухой — это всего лишь выдумка, которая не нашла научного подтверждения. За долгие годы в медицинской практике проводилось не одно исследование, доказывающее, что поедание «пищевого мусора» не вызывает воспаления аппендикса...

Куриные яйца, наравне с молоком и хлебом, можно найти почти в каждом холодильнике. Это универсальный продукт, который так легко приготовить. Куриные яйца — любимый многими универсальный продукт. Их можно жарить, варить, добавлять в салаты, мясные блюда, использовать для приготовления теста и даже есть сырыми. Так, яичница — это один из самых распространенных завтраков. Его быстро и легко готовить, блюдо можно дополнить ветчиной, помидорами, зеленью, специями. И все, сытость на первую половину дня вам точно обеспечена...

Не утихают споры о полезных и вредных свойствах кофе, несмотря на то, что, по данным статистики, ежегодно население планеты выпивает более 500 биллионов порций. Мнения высказываются самые разные, и при этом многие из них не имеют почвы под ногами и в целом в корни не верны. Давайте разберемся в популярных заблуждениях. Миф № 1. Кофе вызывает зависимость Наверняка вы слышали от друзей и знакомых такую фразу, что кто-то из них «подсел» на кофеин и уже не может жить без нескольких чашек крепкого кофе в день...

Каши из круп являются незаменимой составляющей рациона при похудении и при наборе массы. От самих круп зависит на сколько быстро мы будем набирать или сбрасывать массу. Сытные и вкусные каши обеспечивают организм энергией, питательными веществами, нормализуют пищеварение, надолго насыщают. В таких блюдах содержится клетчатка, растительный белок, «медленные» углеводы. Конечно, во время борьбы с лишними килограммами можно употреблять далеко не все разновидности круп. Какие же каши стоит есть в процессе...

Тот, кто утверждает, что пиво является самым популярным видом алкоголя, близок к истине. После чая и воды пиво оно занимает третье место по мировому потреблению. Также оно является старейшим напитком, содержащим этанол. Его востребованность связана с низким процентом алкоголя, который составляет от 4-6%. Таким образом, можно легко контролировать темп и интенсивность желаемого воздействия на организм. Вряд ли какой-либо напиток обладает таким количеством полезных свойств, как пиво. Оно предотвращает образование камней в почках, возникновение сердечных приступов и инсультов...

Польза копченой рыбы для многих – это миф. Считается, что копчение сводит на нет содержание витаминов и микроэлементов в продукте. Но так ли это? Давайте разберёмся вместе. Рыба, приготовленная путем копчения, имеет низкую калорийность в зависимости от сорта от 70 до 200 ккал. При приготовлении продукт не получает дополнительного жира из вне, например, с растительным маслом. Минимальное количество жира содержится в треске, минтае, камбале, путассу. Разрешено включать в диетический рацион. Вся вредность продукту достается при определенных способах копчения...

Сахарозаменители кажутся отличным вариантом для желающих есть вкусно, но безопасно для здоровья. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Проблема сахара для человека в том, что содержит слишком много калорий: 387 ккал/100 г (примерно 4 ккал/г). Сахарозаменители слаще сахара — намного слаще. За единицу сладости принимается сахароза. Сладость глюкозы составляет 0,73 единицы, а сладость сахарозаменителя мальтита — 1,7. При этом их энергетическая ценность ниже и может даже стремиться к нулю...

Сырой лосось — это рыба лососевых, которая не была подвергнута термической обработке перед употреблением. Он может быть использован в качестве ингредиента для приготовления различных блюд, таких как суши, сашими, роллы и т.д. Можно ли съесть сырой лосось? Ответ определенно да, но соблюдая осторожность. Рестораны или магазины, которые предлагают своим гостям такое лакомство, должны проходить регулярные проверки, иметь все необходимые санитарные документы, отличную репутацию и надежных поставщиков...

В России данная ягода ( да-да, мало кто об этом знает) обрела огромную популярность. Это связано с относительно низкой ценой, доступностью и вкусовыми качествами. Бананы можно есть просто так, добавлять в каши, творог, мороженное, десерты и даже в выпечку, а еще можно делать из него различные смузи. Давайте разберемся, что таит в себе этот плод. Польза бананов Употребление особенно полезно в период авитаминоза. Благодаря витаминной формуле (С, Е, А, К, РР) и большому количеству минералов. Учёные...