О еде и здоровье так просто!

Друзья, эта закуска простейшая в приготовлении. На готовку уходит буквально 15-20 минут и самое главное готовится из продуктов которые, точно найдутся в вашем холодильнике. Что нам понадобится ? Первым делом нарезаем в миску или как в моем случае в кастрюлю (мне так удобнее размешивать) колбасу, кубиком нарезаем помидоры и добавляем натертый сыр На мелкой тёрке или чеснокодовилке, размельчаем чеснок и добавляем к нашей нарезке. Тут уже на ваше усмотрение, если вам нравится чеснок то для пикантности...

Я думаю, эту фразу слышал каждый из вас. Наши родители, бабушки и дедушки часто говорили нам об этом в детстве при каждом употреблении данного продукта при просмотре фильма или просто вечерними посиделками. Но так ои оно на самом деле? Можно сходу сказать, что миф об аппендиците из-за поедания семечек с шелухой — это всего лишь выдумка, которая не нашла научного подтверждения. За долгие годы в медицинской практике проводилось не одно исследование, доказывающее, что поедание «пищевого мусора» не вызывает воспаления аппендикса...

Куриные яйца, наравне с молоком и хлебом, можно найти почти в каждом холодильнике. Это универсальный продукт, который так легко приготовить. Куриные яйца — любимый многими универсальный продукт. Их можно жарить, варить, добавлять в салаты, мясные блюда, использовать для приготовления теста и даже есть сырыми. Так, яичница — это один из самых распространенных завтраков. Его быстро и легко готовить, блюдо можно дополнить ветчиной, помидорами, зеленью, специями. И все, сытость на первую половину дня вам точно обеспечена...

Не утихают споры о полезных и вредных свойствах кофе, несмотря на то, что, по данным статистики, ежегодно население планеты выпивает более 500 биллионов порций. Мнения высказываются самые разные, и при этом многие из них не имеют почвы под ногами и в целом в корни не верны. Давайте разберемся в популярных заблуждениях. Миф № 1. Кофе вызывает зависимость Наверняка вы слышали от друзей и знакомых такую фразу, что кто-то из них «подсел» на кофеин и уже не может жить без нескольких чашек крепкого кофе в день...

Каши из круп являются незаменимой составляющей рациона при похудении и при наборе массы. От самих круп зависит на сколько быстро мы будем набирать или сбрасывать массу. Сытные и вкусные каши обеспечивают организм энергией, питательными веществами, нормализуют пищеварение, надолго насыщают. В таких блюдах содержится клетчатка, растительный белок, «медленные» углеводы. Конечно, во время борьбы с лишними килограммами можно употреблять далеко не все разновидности круп. Какие же каши стоит есть в процессе...