Найти в Дзене
Ошибки и самокритика в спорте
Давайте поговорим о самокритике, ошибках и о том, что с этим делать.  Начнем с аксиомы – ошибаются все. Нет. Ошибаются ВСЕ! Даже когда вы смотрите на полеты или прыжки топовых спортсменов, держите в голове: и они ошибаются. Делают не то, не туда, не тогда. И клинят, да тоже. Ошибаться – это нормально. Не удержать в голове все установки – это нормально. Разломить блок на атомы - тоже нормально. Рассыпать отделение вхлам - тем более нормаль.  Вопрос только в том, что с этим делать и как с этим работать...
11 месяцев назад
ОБС (Оптимальное боевое состояние) на соревнованиях
В спортивной психологии (и не только) есть термин «ОБС» - Оптимальное боевое состояние.  Если опустить официальные определения, то это можно назвать состоянием вдохновения.  Оно (состояние) складывается из нескольких составляющих - физические кондиции, эмоциональное состояние и мыслительный процесс. Именно в состоянии ОБС спортсмен демонстрирует самые высокие показатели.  Что нам важно для успешного выступления на соревнованиях? Талант, грамотно выстроенный тренировочный процесс, литры пота, пролитые на его (процесса) протяжении...
1 год назад
Про постановку целей в парашютном спорте и не только
Важным шагом на пути к успешным тренировкам будет определение и постановка целей.  Как их ставить и что здесь важно.  Если начать с самого начала, существует три типа целей - долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные.  Причем они могут быть как личные так и командные, и не обязательно они в точности совпадут.  Долгосрочная цель - она как маяк вдалеке. Он может быть далеко, иногда очень далеко, но он не перестает светить.  Важным тут будет то, что сначала каждый член команды определяет для себя свою долгосрочную цель, принимает и утверждает...
1 год назад
В нашем спорте есть удивительное - это спорт безотносительно возраста, физической подготовки и опыта. Конечно, как везде - с хорошей базой (в том числе из других видов спорта) будет сильно легче и проще. Но в основном все необходимые кондиции можно приобрести во время полетов. Правда при переходе к серьезной работе в трубе или прыжках скорее всего потрудиться надо будет - укрепление кора, спины и верхнего плечевого пояса, выносливость… Вагон, в общем… Вагон этот вывозить сложно - время, работа, загрузка. И это понятно. Но начать можно просто с растяжки. Если ничего другого делать не получается, то просто 5-7-10 мин потянуть - даже не шпагат - это огроменный шаг к улучшению полетных навыков. Меня часто спрашивают - а что именно растягивать под полеты. Под это дело попробую записать ролик с растяжкой специально для полетов) В конце концов видео про отделения же записываю🤪 #аэротруба #полетывтрубе #групповаяакробатика #проспорт #офп_спф
1 год назад
Зачем все это. Во-первых, это необычно. Мне запомнилась фраза Сани, которую он сказал, когда мы только начинали прыгать - аналогов этому спорту нет нигде, он уникальный. Оно так и есть. Полеты в аэротрубе давно перестали быть экзотикой, но тем не менее обыденностью они не стали. Ощущения сначала кайфа от самого полета, потом от взаимодействия с собственным телом в полете… а потом и от командного взаимодействия - непередаваемы. Во-вторых, это доступно. Это спорт, в котором чемпионаты, кубки, спортивные звания достаточно доступны в любом возрасте. Полеты прекрасно сочетаются с обычным образом жизни, работой-учебой, не обязательно делать это занятие профессиональным. Полеты снимают стресс гораздо эффективнее чем бокс и единоборства) А еще это весело
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала