Дыхание в плавании
Дыхание - важный элемент правильного и безопасного плавания!
Именно поэтому в начале обучения ребенка плаванию, наши тренеры ставят правильную технику дыхания😉
Общие правила для постановки дыхания:
• вдох производится ртом, над водой, чтобы вода не попала в носовую полость
• выдох – в воду, носом или ртом
• вдох короткий, но сильный, чтобы его было слышно
• выдох – длиннее, чем вдох, в два раза
‼️Задерживать дыхание нельзя!
Процесс вдох-выдох должен идти постоянно и ритмично, к моменту вдоха легкие должны быть пустыми.
Для самых маленьких пловцов тренеры используют такие упражнения,...