Обжора

Красная икра - один из самых желанных продуктов на праздничном столе. Её любят за вкус, текстуру и ощущение праздника, но не все понимают, чем отличаются виды икры и какая из них действительно лучше. Разберёмся: • какие бывают виды красной икры, • в чём их польза, • сколько икры можно есть без вреда, • и какую икру я сам выбираю чаще всего. Какие бывают виды красной икры 1. Икра кеты Это, пожалуй, самая узнаваемая и эффектная икра. Особенности: • крупные икринки • плотная оболочка • яркий, но мягкий вкус • без выраженной горечи 👉 Мой личный фаворит...

Тыквенные семечки многие воспринимают как простой перекус. Но на самом деле это один из самых концентрированных по пользе продуктов, который легко добавить в рацион и получить ощутимый эффект. Разберёмся: - чем тыквенные семечки полезны, - сколько их можно есть в день, - кому они особенно нужны, - и когда с ними стоит быть осторожнее. Тыквенные семечки - один из лучших натуральных источников цинка. Цинк нужен для: Именно поэтому этот продукт особенно полезен мужчинам. Семечки содержат магний и полезные...

31 декабря - день, когда хочется и праздника, и лёгкости. Но часто всё происходит наоборот: днём почти ничего не едят, вечером садятся за стол - и уже через час тяжесть, сонливость и ощущение, что праздник «не зашёл». На самом деле проблема не в новогоднем столе. А в том, что и как мы едим днём 31 декабря. Главная ошибка 31 декабря Самая частая стратегия: «Ничего не ем, чтобы вечером можно было всё». Это худшее, что можно сделать. Когда вы голодны: замедляется пищеварение резко растёт аппетит контроль порций пропадает организм «запасается» В итоге — тяжесть, вздутие и переедание...

Оливье - главный салат Нового года. И каждый год одно и то же: «ем и потом жалею», «вкусно, но тяжело», «ну ладно, с 1 января начну новую жизнь». Хорошая новость в том, что оливье не обязательно должен быть вредным. Если немного изменить состав - вкус останется тем самым, а нагрузка на организм станет в разы меньше. Вот 5 вариантов оливье, которые можно есть без чувства вины. Классический оливье, но легче Это вариант для тех, кто не готов экспериментировать. Что меняем: половину майонеза заменяем...

Декабрь - сезон мандаринов. Их аромат сразу создаёт новогоднее настроение, а яркий вкус напоминает о детстве. Но за этим привычным фруктом скрывается гораздо больше пользы, чем кажется. В этой статье давайте разберём: чем мандарины полезны, сколько можно есть в день, кому они могут навредить, как выбрать самые вкусные и сладкие. Почему мандарины такие полезные? 1. Мощный источник витамина С Один большой мандарин покрывает до 40% дневной нормы витамина С. Это помогает: укреплять иммунитет, уменьшать усталость, поддерживать здоровье кожи, бороться с вирусами в сезон простуд...