Дневник Наблюдателя

Отпускать обиды и двигаться вперёд действительно нелегко многим людям, и причины этого явления разнообразны. 1. Природная защита организма Психологи утверждают, что человеческий мозг настроен запоминать негативные события сильнее, чем позитивные - см. эффект негативности. Это объясняется древними инстинктами самосохранения: мозг запрограммирован выделять опасности и неприятности, чтобы защитить нас от повторения подобной ситуации. Таким образом, каждая обида откладывается глубоко в подсознании и остаётся там надолго...

Эффект негативности оказывает существенное влияние на межличностные отношения, зачастую вызывая недопонимания, конфликты и ухудшая восприятие партнера. Рассмотрим подробнее, каким образом этот феномен отражается на взаимодействии между людьми: 1. Усиленное восприятие недостатков партнера Небольшие недостатки или промахи другого человека становятся заметнее и запоминаются гораздо лучше, чем достоинства и сильные стороны. Один случай непунктуальности или несдержанности способен перечеркнуть всю историю хорошего взаимодействия...

Эффект негативности - это когнитивное искажение, которое выражается в повышенной чувствительности человека к негативным событиям, информации и впечатлениям по сравнению с позитивными. Наш мозг устроен таким образом, что мы уделяем больше внимания негативным факторам, быстрее их обрабатываем и запоминаем. Это явление связано с древними инстинктами самосохранения, выработанными в ходе эволюции: распознавание и реакция на опасность были необходимы для выживания. Обработка информации: Люди склонны воспринимать и запоминать негативные факты сильнее, чем позитивные...

Выученная беспомощность — это состояние, при котором человек чувствует себя неспособным изменить неблагоприятную ситуацию, даже если такая возможность существует. Это явление возникает в результате опыта неудач и невозможности повлиять на внешние обстоятельства. Термин был введен американским психологом - основоположником позитивной психологии Мартином Селигманом в конце 1960-х годов, а открытие произошло случайно, во время экспериментов с собаками, проведенных Мартином Селигманом и Стивеном Майером...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки в нашем мышлении и восприятии, которые приводят к неправильному восприятию действительности. Эти искажения являются результатом естественных процессов обработки информации нашим мозгом и могут проявляться в различных ситуациях нашей жизни. К сожалению, наш мозг не идеален. Он развивался в течение миллионов лет в ходе эволюции жизни на Земле и не успел адаптироваться к скачку в культуре, образу жизни, который человечество совершило за последние несколько тысячелетий и особенно за последние 700-500 лет за счет технологий...