Обратно к себе

Настин телефон снова завибрировал - опять уведомление из мамского чата. "Сегодня испекли с Лизой пряничный домик! Весь вечер смеялись!" - к восторгу прилагалось фото идеальной конструкции с глазурью. Настя взглянула на свою кухню: пол, усыпанный крошками, размазанное по столу пюре, и дочь, которая упорно пыталась засунуть макаронину в ухо. Тихий, но отчетливый внутренний голос прошептал: "У них получается создавать сказку. А у тебя - бардак. Ты что-то делаешь не так. Ты - плохая мать". Если эти слова отзываются в вас эхом знакомой тревоги, знайте: вы не одиноки...

Как-то я беседовала с подругой - успешным копирайтером, мамой двоих детей, выпускницей престижного вуза. «Кажется, у меня просто кончились мысли. Я смотрю на задачу и не понимаю, с чего начать. При этом я точно знаю, как её сделать идеально. А ведь раньше такие проекты щелкала за неделю» - поделилась она, обычно всегда собранная, энергичная. Это не просто усталость после сложной работы. Это - эмоциональное выгорание, которое Всемирная организация здравоохранения официально признала профессиональным феноменом, включив его в Международную классификацию болезней 11-го пересмотра...

Оксана день за днем просыпалась с привычным чувством. Не с бодростью и предвкушением нового дня, а с тяжестью. Мысленный список дел начинал прокручиваться в голове еще до того, как она открывала глаза: работа, дом, дети, родители, тысяча мелких "надо". Она вставала, но будто бы уже была уставшей. Знакомое состояние? Оксана - выдуманный персонаж. Нет, даже не так, это собирательный образ. Полгода назад я тоде была такой Оксаной, замученной, вечно уставшей. Никак не могла понять, в чем причина. Как будто энергии нет совсем...

Представьте: вы много лет шли к своей цели. Упорно работали, растили карьеру, добивались уважения. Внешне всё есть: стабильность, почёт, возможности. Но однажды утром вы просыпаетесь с ощущением странной внутренней пустоты. Как будто всё, чего добилась, теряет смысл. Если вы это чувствуете, знайте - вы не одна. Это не каприз и не неблагодарность. Это особое состояние, которое психологи часто видят у целеустремленных людей, особенно у женщин после 35. Давайте разберемся, почему так происходит. Знакомо...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваш внутренний компас будто сломался? Что вы больше не уверены, чего хотите вы, а чего ждут от вас близкие, коллеги, партнер? Бывает, мы так погружаемся в заботу о других, в желании быть «хорошими» и удобными, что однажды просыпаемся с ощущением пустоты. Будто играли роль, а собственные желания и чувства куда-то запропастились. Так вот, психологи говорят: это не просто усталость. Это - сигнал, что вы начинаете терять себя в отношениях. И это опасно не только...

Иногда мы думаем, что любим. Но что если это не любовь, а просто страх? Страх остаться одной, страх быть забытой, быть «не нужной». Снаружи — милая пара. А внутри — тревожный ком в горле: "а вдруг он уйдёт? а вдруг я никому не нужна?" Пройди короткий тест и узнай — кем ты стала в отношениях: партнёром, который любит, или человеком, который боится? А в конце — честный разбор и советы, которые действительно помогают. Отвечай быстро, не раздумывая — первое, что приходит в голову. а) Думаешь, что занят...

Она готовила сырники и ждала, пока он освободится. А он просто пользовался её теплом. История женщины, которая перестала быть «удобной» и вернула себя себе. Катя ждала его каждый вечер. Он обещал заехать. Иногда приезжал — уставший, молчаливый, на час. Иногда просто не звонил. А гладила рубашку, красилась, готовила его любимые сырники. Она была очень «удобной». Он был не свободен — и по-настоящему не выбирал её. Но знал: она всегда рядом. Без скандалов, без претензий, как запасной аэродром. Тёплый, уютный, предсказуемый...

Нееет, слово - не воробей. Иногда слово - это настоящий коршун, стремительно уничтожающий все живое на своём пути. В жизни мы постоянно сталкиваемся с различными ситуациями и людьми, которые могут повлиять на наше настроение и самочувствие. Однако не всегда мы осознаем, что наши слова могут оказывать такое же сильное воздействие на окружающих, как их поступки. Существует множество фраз, которые мы используем ежедневно, не задумываясь о том, каким образом они могут сказаться на других людях. Эти...

В этой статье рассмотрим ТОП-5 причин недовольства наших дражайших спутников жизни. Это поможет избежать проблем в отношениях и сохранить гармонию. Взаимоотношения между мужчиной и женщиной - это работа, которая требует взаимопонимания и терпимости. Когда что-то идет не так, напряжение может быстро перерасти в конфликт. Оно нам надо? Вряд ли. Поэтому изучение своего партнера - это важная часть работы над отношениями. Рассмотрим, что чаще всего злит представителей сильного пола. Предупрежден - вооружен, как говорится...

Разбираемся в некоторых секретах и принципах, которые помогут вам стать незаменимой и уникальной для партнера. Будьте собой Мне запомнилась чья-то цитата, которая очень точно подчеркивает этот принцип. Уверена, вам тоже она откликнется. Звучит это примерно так: Какую энергию должна излучать женщина, чтобы быть всегда желанной и ценной для любимого мужчины? Свою. Ибо нет ничего более нелепого в женщине, чем желание и попытка повторить другую женщину. Каждая из нас уникальна. И этой уникальностью ценна...

Сразу идеально не бывает. Ни в карьере, ни в учении, ни тем более в отношениях. Ошибки - это часть любого пути. И если их вовремя обнаружить и исправить, можно стать гораздо счастливее. Разберем грубейшие ошибки, которые женщины совершают в отношениях. Ожидание, что партнер угадает ее мысли и чувства Ситуация из серии "сама придумала, сама обиделась", губы надула и ходит молчит в надежде, что партнер догадается, в чем причина ее недовольства. Но, увы, редкий мужчина наделен даром читать мысли. Как правило, он в психует в ответ, и начинается долгое и мучительное "кто кого перемолчит"...

Энергия женщины способна творить чудеса в мужском "поле". В этой статье - рекомендации для тех, кто хочет помочь партнеру достигать новых высот. Психологи наперебой твердят, что успешность мужчины напрямую зависит от поведения и отношения к нему женщины, которая рядом. Гармоничный союз может стать мощным катализатором для профессионального и личного роста мужчины. От этого выигрывают оба: и партнер, и партнерша. Рассмотрим основные аспекты этой животрепещущей темы. Эмоциональная поддержка Один из ключевых элементов успешного союза...