Ну Крис | питание и образ жизни

✨ Но сегодня особенная пятница - начало отпуска, а с ним окончание школы и УРА, не надо делать домашку! Надо собирать чемодан, поэтому быстренько делюсь тем, что вам, конечно же, тоже надо 🌴 1️⃣Если вы еще не летаете в компрессионных чулках - вы очень многое потеряли! Ощущения от полета у меня разделились на до и после🧸🦆 Компрессия помогает уменьшить отеки, чувство тяжести в ногах, поддерживает кровообращение и делает перелет намного комфортнее. Особенно если рейс долгий или потом еще надо...

🌼 Или чему не научат в FPA 🫤 ТГ НуКрис | МАХ НуКрис

🤗 Работая со мной, будьте готовы, в какой-то момент менять гардероб 😄 Минус 9 кг за 5 месяцев - без жёстких запретов и самое с долгосрочным результатом На июнь осталось немного мест в индивидуальную работу...

🙂 Сама по себе менопауза - не повод бежать проверять кортизол. В большинстве случаев проблема не в высоком кортизоле, а в самой гормональной перестройке + хроническом стрессе, недосыпе и изменении чувствительности организма к нагрузкам. Во время менопаузы...

😅 Итак, в чём обычно обвиняют кортизол 👎 🔴«кортизоловый живот» и «кортизоловое лицо» 🔴 отёки и лишний вес 🔴 за испорченную жизнь, это же ГОРМОН СТРЕССА 🤡 Вообще термин «гормон стресса» закрепился за кортизолом ещё в прошлом веке после работ эндокринолога Ганса Селье. И после этого у кортизола какая-то очень сомнительная репутация, а соц сети её усугубляют Хотя по факту он вообще не главный паникёр в организме. Первыми на стресс реагируют адреналин и норадреналин. Именно они запускают режим - ⚡бей⚡беги⚡спасайся⚡ Но в какой-то момент случилась небольшая подмена понятий...

👏 Я уже в процессе написания большого поста про кортизол, «кортизоловые лица», отёки и вот это всё 🤩 Но если у вас есть вопросы по теме - обязательно пишите 👇 ТГ НуКрис | МАХ НуКрис