Психолог Наталья Громова

Эмоции – это ценный сигнал, но плохой штурман, если они зашкаливают. Под влиянием сильных чувств мы можем совершить необдуманные траты, произнести резкие слова или предпринять необратимые действия. Этим часто пользуются мошенники, намеренно вызывая у нас состояния, облегчающие управление нашим поведением. ▌ Как эмоции влияют на наши решения? ▌ 1. Импульсивные покупки и траты Страх потери усиливается, заставляя нас принимать поспешные финансовые решения. Например, страх упустить выгоду может подтолкнуть нас купить товар немедленно, даже если он не нужен...

Что такое эффект невозвратных затрат? Эффект невозвратных затрат — это психологическое явление, при котором мы продолжаем тратить усилия и ресурсы на проекты, деятельность или отношения, понимая, что выгоды не стоят вложений. Мы чувствуем эмоциональную привязанность к предыдущим инвестициям и боимся признавать свою ошибку. Хотя очевидно, что дальнейшие вложения бессмысленны, нам трудно решиться остановить процесс. Это связано с защитной реакцией нашего эго, которое хочет избежать признания неудачи...

Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, когда близкий человек внезапно становится холоднее и суше в общении. Например, мужчина идет встретиться с другом, предварительно спросив у своей спутницы, не против ли она. Она соглашается, однако внутри нее растет раздражение. Когда партнер возвращается домой, атмосфера наполняется напряжением, хотя никаких открытых конфликтов вроде бы нет. Подобное поведение является проявлением эмоциональной незрелости. Вместо того чтобы открыто обсудить чувства и проблемы, человек предпочитает пассивно ждать, пока собеседник сам догадается о причинах недовольства...

Этот метод классификации характера придумал Карл Леонгард еще в 1968 году. Затем его модернизировал наш советский психиатр Андрей Личко. Также в 2019 году вышла книга Виктора Пономаренко «Методика 7 радикалов», но так как его теория не имеет серьезных эмпирических исследований и научно не обоснована, то предлагаю вам короткий обзор типов характера в самой «рабочей», на мой взгляд, методике А. Личко. Добавлю, что часто человек имеет смешанные типы. Итак: 1. Гипертимный тип - Люди этого типа отличаются повышенной активностью, общительностью, оптимизмом и жаждой деятельности...

Эмоциональное обесценивание. Люди могут игнорировать ваши чувства. «Почему ты такой чувствительный или слишком остро реагируешь? Не нужно расстраиваться. Почему у тебя все время какие-то проблемы?». Если они это делают – значит им все равно на ваши чувства. Им наплевать, как их поведение влияет на вас. Вы доставляете им неудобства и ваши чувства их раздражают, и они не хотят с этим разбираться. Это подрывает вашу уверенность, способность доверять себе. Эти фразы заставляют сомневаться в своей способности правильно понимать реальность...

Творчество – это не только петь, писать стихи и сочинять музыку. Творчество – это то, что базируется на предшествующем знании и опыте, но главное в нем – это внесение новизны, уникальности и оригинального подхода. Так почему бы не привнести творчество в повседневную жизнь? Вы можете подходить творчески к приготовлению пищи. Добавить что-то свое к привычному блюду. Или к сервировке. Приготовить с детьми пиццу творчески. Ведь она не обязательно должна быть круглая, правда? К интерьеру в доме...

Отличная книга Джорджа Саймона «Волк в овечьей шкуре» для тех, кто хочет уметь распознавать манипуляции для влияния и контроля над другими людьми. Ниже приведены основные техники и стратегии, выделяемые автором: ▌ 1. Газлайтинг (Gaslighting): - Цель: Заставить жертву сомневаться в собственной реальности и здравомыслии. - Примеры: Постоянное отрицание очевидных фактов, искажение воспоминаний, обвинение жертвы в паранойе или излишней подозрительности. ▌ 2. Проекция (Projection): - Цель: Перекладывать собственные недостатки и нежелательные черты характера на других...

Почему так много людей попадают на уловки мошенников. Потому что мошенники манипулируют чувствами, такими как чувство страха (за свои сбережения, за то, что наши близкие в беде, когда идет звонок от «правоохранительных органов» и т.д.), или желанием выгоды (предлагают подзаработать на инвестициях, пройти по ссылке и получить подарок и т.д.). Манипуляция вводит вас в состояние стресса, если она основана на негативной эмоции, или в состояние эйфории, если основана на положительной эмоции, на предвкушении, когда мы решаем, что можем здесь удовлетворить какие-то наши потребности...

Как действительно услышать себя. Человек в современном мире настолько вовлечен во внешние дела и заботы, что становится все тяжелее услышать себя. Мы постоянно ощущаем на себе поток внешней информации. Нам кто-то звонит, кто-то ждет нашего внимания, нам нужно думать о потребностях близких, а кроме этого, телефон через интернет постоянно выдает нам все новую и новую информацию. Из-за занятости мы не можем себя услышать. Как часто вы обращаетесь вовнутрь себя и спрашиваете: «Эй привет! Как тебе вообще там, во всей этой суете?»...

Как бы нам не хотелось думать иначе – у всех нас действительно разный старт. Если один человек родился в семье, имеющей приличные доходы – ему уже не нужно тратить жизнь на то, чтобы приобрести жилье или автомобиль. Всё это жизнь ему уже предоставила. Но еще больнее человеку осознавать, что он был травмирован в своей семье, и вырос без внутренней психологической опоры. В случае какого-то жизненного шторма его мотает из стороны в сторону. А люди, воспитывающиеся «правильно» - не вынуждены бороться с фобиями, стрессовыми расстройствами и ненавистью к себе...

Частый запрос психологу – как перестать испытывать негативные эмоции. Но желать не испытывать негативных эмоций - это все равно, что желать потерять зрение или слух. Мозг получает информацию через органы чувств, анализирует ее, добавляет предыдущий опыт и выдает результат в виде эмоций. И если это негативный результат – следует выявить и устранить причины, а не пытаться закрыть глаза и продолжать двигаться в ошибочном направлении. Вместо того, чтобы пытаться «развидеть» сложившуюся ситуацию, нужно научиться задавать себе вопросы и прояснять детали...

Недавно я публиковала пост о проективной идентификации. А что же такое интроективная идентификация? Давайте разберем. Сначала сложное определение, а в конце, как обычно, на примерах. Итак, интроективная идентификация - это бессознательный психологический процесс, при котором индивид включает в свой внутренний мир воспринимаемые им от других людей взгляды, мотивы, установки и прочее. В результате интроекции, нечто приходящее извне воспринимается человеком как происходящее из него самого. Маленькие...