Психолог Наталья Громова

СТОИТ ЛИ ОТВЕЧАТЬ НА ХАМСТВО Не всегда обязательно реагировать на человека, который вам хамит. На самом деле вы сами решаете, какое внимание уделить этому. Его хамство не должно влиять на ваше самовосприятие. Что бы он ни говорил – вы остаетесь сами собой. Только вы решаете, будете ли вступать с ним в конфронтацию. Потому что иногда вступать в диалог с хамом – это вставать на его уровень. Когда человек говорит гадости – он роет себе яму...

Дорогие друзья! В преддверии 14 февраля – Дня Влюбленных, давайте поговорим о физиологии влюбленности. Влюбленность – это взрыв нейромедиаторов и гормонов. Эмоции любовных отношений основаны на выбросе дофамина, норадреналина, окситоцина, вазопрессина, серотонина, эндорфинов, энкефалинов и многих других. Так что нас закручивает в настоящем эмоциональном торнадо. Мы постоянно думаем и как можно чаще находиться рядом с объектом своей симпатии. Как только возлюбленный долго отсутствует – наша миндалина начинает включать тревогу, запускает эмоции тоски и страха, мысли о разных неприятностях...

Есть три вида внимания: фонарик, прожектор и жонглер. Фонарик – эта система аналогична направленному лучу фонарика, освещающему конкретный объект или событие. Она позволяет целенаправленно сосредотачивать внимание на определенном элементе окружения. Прожектор – это система бдительности. Широкое и равномерное распределение внимания, обеспечивающее готовность к любым изменениям в окружающей среде. Жонглер – исполнительная система внимания. Некий переключатель, задача которого - регулировать распределение внимания между объектами...

ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ С БЛИЗКИМИ Чаще всего это происходит, когда мы долго сдерживаем раздражение. Например, из-за чувства вины. Нас что-то раздражает, например, ваша мама, свекровь или теща делает что-то для вас, пытается позаботиться. И приносит уже пятую банку яблочного варенья. А вы еще первую не открывали. Вы вообще равнодушны к варенью. И вы вынуждены где-то хранить эти банки, это занимает пространство. Вы злитесь, что вас не спрашивают, нужно ли вам вообще варенье. Но сдерживаетесь, потому что не хотите обидеть человека...