NUTRYGO

Современный ритм жизни делает заботу о здоровье необходимостью, а не роскошью. Поэтому витамины, минералы и спортивное питание уже давно перестали быть уделом профессиональных спортсменов. Сегодня их выбирают те, кто хочет чувствовать себя энергичнее, продуктивнее и моложе. БАДы — это биологически активные добавки, которые восполняют дефицит полезных веществ в организме. Они не лечат болезни, но помогают телу работать стабильно. Чаще всего их принимают для: В условиях стресса, плохой экологии и быстрого темпа жизни, даже сбалансированный рацион не всегда обеспечивает организм всем необходимым...

Кофе стал лучшим другом, а к полудню силы покидают вас, словно воздух из проколотого шарика? Знакомо? Вы не одни. В современном ритме жизни многие сталкиваются с хронической усталостью. Но что, если мы скажем, что вернуть себе энергию и бодрость — реально? Представьте, что ваше тело — это сложный механизм. Для работы ему нужно топливо. И не простое, а качественное. Вот 10 проверенных «источников энергии», которые помогут снова почувствовать вкус к жизни. Этот комплекс— как швейцарский нож в мире БАДов...

Дорогие кремы дают временный эффект, потому что настоящая красота рождается внутри. Современные БАДы — это умные формулы, которые работают на глубинном уровне. Для начала стоит обратить внимание на сбалансированные формулы, созданные специально для женщин. Например, Eve Women's Multi Vit — это не просто стандартный набор витаминов. В его составе есть коэнзим Q10 и альфа-липоевая кислота — мощные антиоксиданты, которые борются со старением на клеточном уровне. Этот комплекс восполняет дефицит самых важных веществ, становясь прочным фундаментом для здоровья кожи, волос и ногтей...

Представьте, что ваше тело — это сад. Чтобы он цвел, нужны солнечный свет, вода и плодородная почва. Витамины — это базовый «свет и вода», без которых не прожить. А БАДы — умные удобрения, которые помогают решить конкретную проблему. Так что же выбрать? Витамины — ежедневная необходимость. Они превращают еду в энергию, стоят на страже иммунитета и отвечают за ясность ума. Универсальные решения часто проигрывают тем, что созданы с учетом особенностей пола. Это стратегия красоты и здоровья: «Смесь...

Иммунитет — это невидимый щит, защищающий наш организм от внешних угроз. В эпоху стрессов и экологических вызовов особенно важно поддерживать защитные силы организма. Но как выбрать действительно работающие добавки? NaturesPlus Animal Parade Vitamin C — настоящий помощник для всей семьи. Забавные зверушки в каждой таблетке не только радуют глаз, но и несут в себе мощную дозу натурального витамина С. Легко усваиваемая форма Подходит для детей и взрослых Эффективная защита от сезонных простуд Sambucol Immune Forte — инновационная формула с клинически доказанной эффективностью...

Мышечная масса — это не просто цифры на весах или объёмы в сантиметрах. Это сила, выносливость и уверенность в себе. Но как превратить обычные тренировки в впечатляющие результаты? Ответ кроется в правильном питании. Представьте себе организм как сложную лабораторию, где каждая молекула белка, углевода и жира играет свою роль. Для роста мышц нужны не только тяжёлые веса, но и правильное топливо. Белки — строительный материал мышц. Они словно кирпичи, из которых возводится ваше тело. Но одного белка недостаточно...

Представьте себе момент после изнурительной тренировки. Ваше тело истощено, мышцы горят, а в голове только одна мысль: «Что же съесть сейчас?» Именно в этот момент многие спортсмены начинают охоту за мифическим «окном возможностей». Белково-углеводное окно — словно портал в мир быстрого восстановления. Говорят, если успеть запрыгнуть в него, то мышцы мгновенно начнут расти, а усталость растворится как дым. Но так ли это на самом деле? Исследователи долго изучали этот феномен. И вот что они выяснили:...

Белок является фундаментальным компонентом питания, необходимым для поддержания здоровья и функционирования организма. Правильный расчет нормы потребления белка критически важен для достижения различных физиологических целей. Суточная норма белка зависит от множества факторов: Стандартные нормы для различных групп населения: Малоподвижные взрослые: 0,8-1,0 г/кг массы тела Беременные женщины: 1,2 г/кг массы тела Кормящие матери: 1,4 г/кг массы тела Детско-подростковый период: Физическая активность...

Протеиновые коктейли стали неотъемлемой частью рациона тех, кто стремится к снижению веса. Они помогают контролировать аппетит, сохраняют мышечную массу и ускоряют метаболизм. Рассмотрим лучшие варианты от известных производителей. OstroVit 100% Whey Protein Особенности: высокая концентрация белка, быстрое усвоение Преимущества: Минимальное содержание углеводов и жиров Отлично растворяется Широкий выбор вкусов Подходит для контроля веса Применение: до и после тренировки, между приемами пищи Особенности:...

Вегетарианство становится всё более популярным образом жизни, который успешно сочетается со спортом при правильном подходе к питанию. В данной статье рассматриваются особенности белкового питания для спортсменов-вегетарианцев. Суточная норма белка для спортсменов варьируется от 1,2 до 2,0 г на килограмм массы тела в зависимости от: Бобовые культуры (чечевица, фасоль, горох) Рис и бобовые Зёрна и орехи Семена и бобовые Особенности усвоения растительного белка Большего количества белковой пищи Правильной...

Спортивное питание стало неотъемлемой частью тренировочного процесса современных атлетов. Однако неправильное использование добавок может привести к серьезным последствиям для здоровья. В данной статье рассматриваются основные ошибки при приеме спортивного питания и способы их предотвращения. Неправильная дозировка является одной из самых распространенных ошибок: Выбор неподходящих компонентов Отсутствие учета типа телосложения Игнорирование особенностей тренировочного процесса Недостаточный анализ...

Правильное питание является ключевым фактором в достижении спортивных результатов. Особенно важно учитывать время приёма пищи относительно тренировочного процесса. В данной статье рассматриваются научные аспекты оптимального питания до и после тренировки. Энергетический обмен во время физической активности претерпевает значительные изменения. Организм использует запасы гликогена и жиров, что требует своевременного восполнения энергетических резервов. Предтренировочный приём пищи должен обеспечивать:...