ДНК Витальности 🧬Светлана Соколова

Второй раз оказываю помощь на борту самолёта ✈️ Я не врач. У меня есть сертификат Красного Креста «первая помощь» и понимание, как работает тело в стрессе. В этот раз стало плохо девочке, 13 лет. Головная боль, предобморочное состояние, слабость. С третьей попытки измерила давление. Шум самолёта и старый стетоскоп 🩺 усложняют задачу. 100/60. Для подростка это не критично, но в условиях полёта может давать выраженные симптомы. Почему это происходит: В самолёте • ниже парциальное давление кислорода • сухой воздух, быстрее наступает обезвоживание • сосудистая система получает дополнительную нагрузку • тревога усиливает реакцию нервной системы В итоге даже неопасное давление ощущается как предобморочное состояние. Что я сделала и почему это сработало: Убрала лишние стимулы попросила разойтись людей и посадила маму на соседний ряд. Стакан воды + пакетик соли • увеличивает объём циркулирующей крови • помогает при склонности к гипотонии • компенсирует обезвоживание • соль удерживает жидкость • поддерживает уровень давления Тёплый сладкий чай с лимоном • жидкость плюс глюкоза • тепло снижает сосудистую реакцию • дополнительно успокаивает п • даёт быстрый источник глюкозы • важно при возможной гипогликемии Через 15 минут состояние стабилизировалось. Это не случайность и не «плацебо», хотя и это можем иметь свой эффект. Это базовая физиология • восстановление жидкости • поддержка сосудистого тонуса • регуляция нервной системы И ещё один фактор, который часто недооценивают - состояние того, кто рядом. Когда есть спокойствие и понимание нервная система перестаёт усиливать симптомы и тело быстрее возвращается в баланс, Весь оставшийся полёт девочка чувствовала себя нормально 🤍

Как-то услышала теорию, что для гормонального здоровья женщине нужно ХОТЕТЬ, ПОТЕТЬ и СМЕЯТЬСЯ 🤭 И думаю… в этом гораздо больше правды, чем юмора. Потому что гормоны — это не только про анализы и схемы. Это про жизнь внутри тебя. Про ВИТАЛЬНОСТЬ 🌿 ХОТЕТЬ — про желание, либидо, интерес к жизни ПОТЕТЬ — про движение, тело, энергию СМЕЯТЬСЯ — про лёгкость, психику и контакт с собой А ещё есть правило трёх С: спорт, смех, секс. И если на это посмотреть системно, то ясно, что гормональное здоровье не формируется отдельно. Оно становится естественным следствием того, как мы живём каждый день. ♥️